1樓：李明望的文庫
饅頭包子和豆漿都屬於五穀雜糧類的食物，如果合理膳食，是不會發胖的。
要注意科學飲食和運動： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週 堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：
慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。乙個月能減個10斤左右。
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和菸酸。
此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
2樓：周筅苼
早上吃多點是沒有關係的。
豆漿對身體是很好的，早上喝點豆漿也沒什麼
如果你覺得澱粉多的話，吃包子應該會比饅頭好我一向覺得包子比油條之類的東西好，雖然有肉可是不是油炸，而且外面的早點都不會放很多肉。
呵呵`~~答得有點亂，總之就是早餐吃多一點是必要的！
3樓：淡淡
饅頭包子是麵食，本來就會發胖的，油條是圖它的香而已，沒營養的
4樓：love小板栗
吃就吃嘛，想那麼多幹嘛。。胖不胖的要看個人體質了，有的人吃點澱粉就發福，有的人吃多少體重也不增加。個人認為喜歡吃什麼就吃嘛，大不了多做些運動消耗熱量了。
不過還是吃些健康的食品比較好，饅頭包子豆漿都很普通，吃了沒什麼的。
5樓：匿名使用者
饅頭包子和豆漿一起吃會不會發胖就看你吃的是不是多了
**早上吃饅頭和豆漿容易胖嗎
6樓：北總**專家
你好，沒有什麼問題的，饅頭用100%的全麥粉和酵母粉發酵製成，不得兌鹼。沒有全麥粉則用標準粉或蕎麥粉代替。芝麻蜂蜜包的餡用黑芝麻炒爆研碎拌適量蜂蜜製成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄乾等。
7樓：匿名使用者
**早上吃饅頭和豆漿不會發胖的，人們往往存在誤區認為，澱粉容易使人發胖，其實適量的吃些含澱粉的食物能有效補充蛋白質、微量元素、維生素、碳水化合物等，對健康有積極的意義。但澱粉吃多了進入人體轉化為葡萄糖 量就多，熱量增加，過多則轉化為脂肪 。對**不利的。
菜裡的澱粉可以忽略不計 因為主食裡的澱粉不知道多了多少倍
澱粉是葡萄糖的高聚體，水解到二糖階段為麥芽糖，完全水解後得到葡萄糖。澱粉有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩類。直鏈澱粉含幾百個葡萄糖單元，支鏈澱粉含幾千個葡萄糖單元。
在天然澱粉中直鏈的約佔22％～26％，它是可溶性的，其餘的則為支鏈澱粉。當用碘溶液進行檢測時，直鏈澱粉液呈顯藍色，而支鏈澱粉與碘接觸時則變為紅棕色。
澱粉是植物體中貯存的養分，存在於種子和塊莖中，各類植物中的澱粉含量都較高，大公尺中含澱粉62％～86％，麥子中含澱粉57％～75％，玉蜀黍中含澱粉65％～72％，馬鈴薯中則含澱粉12％～14％。澱粉是食物的重要組成部分，咀嚼公尺飯等時感到有些甜味，這是因為唾液中的澱粉酶將澱粉水解成了二糖--麥芽糖。食物進入胃腸後，還能被胰臟分泌出來的澱粉酶水解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，成為人體組織的營養物。
饅頭(標準粉)
食物名稱： 饅頭(標準粉)， 每100克含可食用部分 100克
熱量(千卡)： 233 b1硫胺素(毫克)： .05 ca鈣(毫克)： 18
蛋白質(克)： 7.8 b2核黃素(毫克)： .07 mg鎂(毫克)： 39
脂肪(克)： 1 b5菸酸(毫克)： 0 fe鐵(毫克)： 1.9
碳水化合物(克)： 48.3 vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 1.27
膳食纖維(克)： 1.5 ve維生素e(毫克)： .86 zn鋅(毫克)： 1.01
維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： .14
胡羅蔔素(微克)： .9 鉀(毫克)： 129 p磷(毫克)： 136
視黃醇當量(微克)： 40.5 鈉(毫克)： 165.2 se硒(微克)： 9.7
8樓：tracy飄
不會的啦 我也是經常包子+豆漿
**早餐一定要吃好 吃的好才能加快新陳代謝 才會更快的消耗能量
加油 會瘦的
9樓：匿名使用者
吃淡漿不會
！但是饅頭肯定會！因為面試非常容易被吸收！而且現在不吃粗糧做的！更容易胖
10樓：匿名使用者
饅頭是澱粉，傻丫頭。豆類和粗糧是首選！多纖維的蔬菜
水果別吃太多，含單醣。堅持2周一定有效果1加油嘍。希望你成功
11樓：凋零的布迪卡
不會，不要喝甜豆漿應該就可以了
12樓：低調奢華
早上吃什麼我覺得都不會胖，這是我個人經歷，，最重要的是晚餐，，晚餐最容易胖了，，
13樓：匿名使用者
別吃饅頭，饅頭有澱粉
喝豆漿就行了
14樓：獨愛5神起
把饅頭換成全麥麵包比較好~或者用豆漿煮燕麥片~
早上只喝豆漿好嗎?如果在和饅頭一起吃,會不會發胖?
15樓：手機使用者
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫公升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如公尺飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
16樓：抓鬼大英雄
會的。但是不是不能解決的。
解決辦法：晚餐更得少吃不會啦。因為你早上吃的東西會橫快被你消耗掉。早餐吃得飽，很少儲存，中餐少吃、分解掉
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿:喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量:一次喝250毫公升(一茶杯)為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋:雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖:紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿:現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後(如公尺飯、饅頭等)，再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
17樓：蛋糕情人
豆漿不好空腹喝，非常不好！！
18樓：匿名使用者
豆漿不會發胖啦，草木皆兵！
19樓：匿名使用者
應該是不會得，大豆食品營養價值很高，但不回發胖得
20樓：尼莫尼
不好,這樣豆漿的營養成分不會被吸收
21樓：匿名使用者
豆漿不好空腹喝，不會胖的拉
早上一杯豆漿 乙個饅頭乙個菜包子中午和早飯一樣晚上。也是會胖嗎
22樓：梭淺影
會，早上把那個兩個麵食中的乙個換成乙個雞蛋也不錯，不要吃那麼多麵食，晚上就更不要吃了。晚上少吃點，如果要**，晚上就吃水果吧
23樓：海之聲聽力
麵食養胃的，多吃麵食還是容易長胖的
24樓：zonnebloem雲娘子
饅頭吃多會胖。而且這樣吃沒有營養
25樓：奧德莉
**就得少吃，基本六分飽才能減
豆漿和紅薯可以一起吃嗎，紅薯能和豆漿一起吃嗎
可以。主料 黃豆60g 紅薯120g 輔料 水1000ml 1 準備乙個紅薯。2 把黃豆放入水裡泡八小時。3 紅薯去皮洗淨，切成小丁。4 豆漿機桶裡放入泡好洗淨的黃豆，紅薯丁。5 按刻度放上1000ml的水量。6 按下選擇鍵，選擇五穀按鈕，啟動豆漿機開始工作。7 豆漿機鳴叫，豆漿做好了，拔下電源，取...
雞蛋和豆漿能一起吃嗎，豆漿和雞蛋可以一起吃嗎？
雞蛋和豆漿能不能在一起吃？豆漿由黃豆製成。黃豆是豆類中最富有營養價值的品種，列居各種豆類之首。雞蛋是蛋類中最富有營養價值的品種，列居蛋類之首 前兩天剛從央視講座中得知 兩種高營養食物為什麼不能一起吃呢？1。它們各自含有的特殊成份決定的 所含成分樓上各位已說明 這兩種特殊成份進入人體後的結合變化，會導...
豆漿和地瓜可以一起吃嗎，地瓜和豆漿能一起吃嗎
地瓜和豆漿能不能一起吃，建議是最好不要一起食用，這是因為人們在食用地瓜後，其體內會產生大量的果酸，而果酸可以使豆漿中的蛋白質凝固變性，不但破壞了豆漿的營養價值，還會影響消化吸收，因此地瓜和豆漿最好不要同時服用，如果是胃腸道消化功能不良的患者，就更加不能一起食用，因為這樣會對胃腸道消化負擔產生嚴重的負...