1樓：總是不感冒
我也經常出現這種情況的
我今年18，我媽媽說我是想事情太多，白天想得多，連晚上也被影響，就很難睡覺了
現在我剛上大學，不用考慮高考什麼的事情了，情況就好多了你是在家睡還是在哪？如果是新環境，建議你頭換個方向睡，有的時候真的是這樣，換個方向就會好很多
半夜突然醒也困擾我很長時間，這是證明晚上睡眠質量不好，沒有進入深度睡眠。你必須在睡前調整好睡眠心態，不要總想著今晚要是再醒了怎麼辦。放輕鬆，想一些美好的事情，就很容易睡得好了
建議睡前喝杯牛奶，有助於安神
盡量放鬆大腦，不要讓腦子一直處於運動狀態，給它休息的時間
2樓：中醫三附院
睡眠易醒，從中醫上分析考慮為以下方面：
一、心脾兩虛
多由於過於勞累，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧而至。
表現為：多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
臨床**以養心安神，補氣養血為原則，以歸脾湯為基礎加味。
二、心膽氣虛
多由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危而至。
表現為：噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。
臨床**以養心益氣、壯膽鎮驚為原則，以安神這志丸為基礎加味。
你可根據自己的情況參考一下，若對生活影響較大，建議書及到正規專業的醫院明確診斷，在醫生的指導下採用合適的**。
3樓：匿名使用者
請問你今年多大？你有心臟病史嗎，有無覺得胸悶，有的話就到醫院檢查下心電圖
每天睡覺睡不到3個小時就自己醒了，然後一晚上睡不著。 這是病嗎？
4樓：漂網一葉舟
調整生活習慣！
這才是最好的安眠方法！
1.試試不同的睡覺時間，如果你21點睡了，3小時會醒，那麼試試22點，23點，0點！
2.同時注意一點不因為沒睡好就白天補覺，這是加重失眠的毒藥！
3.睡前2小時不吃東西，可以喝杯牛奶
4.別做什麼數數之類的催眠
5.最不該擔心的是為什麼睡不著！人體對睡眠的需要是會自動調節的，你需要做的是能找到合適的入睡時間，合適的睡前活動方式，僅此而已
5樓：中國理財師
是一種失眠，睡不著，因為沒有睏意，不想睡覺，或則無法入眠，不是病，可以調節
6樓：勿忘我no薰衣草
找醫生(๑•̀ㅂ•́)و✧
每天晚上睡覺3~4個小時就醒了，然後睡不著，早晨起來還很睏。是什麼原因啊？
7樓：匿名使用者
一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時－9小時，少年幼兒增加1小時－3小時，老年人減少1小時－3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。
良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有著直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在床上輾轉反覆；有的病人則夜間睡眠減少；有的病人則早醒，常常凌晨2～3點起床活動；有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡等等。
那麼，失眠病人怎樣進行自我防治呢?
失眠包括入睡困難：睡後1～2小時仍不能入睡；夢境連綿：睡得很淺，且常常做夢；早醒：
入睡後醒來較早，且醒後無法再睡，或就寢後時睡時醒。對上述情況要設法找出其原因加以改正：①首先要為病人創造乙個舒適、安靜的睡眠環境。
房間布局合理、清潔，光線柔和，溫、濕度適宜，床鋪舒適。②養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時**休息，早上6時左右按時起床，白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。
③睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等)，盡量少抽菸，避免易引起興奮的活動，避免過多的會客，晚餐不宜過飽。④睡前做好個人衛生和環境衛生。⑤如有嚴重失眠，可給予適量抗焦慮或鎮靜催眠藥，以加深睡眠。
我晚上只睡幾個小時就醒了，還睡不著了，為什麼我老是睡不好，還不那麼容易睡著 10
8樓：匿名使用者
可能是你太過勞累，大腦不好放鬆下來，或者你最近有什麼煩心事，也許，你壓力太大原因，建議多休息，聽聽**放鬆。如果，你是長期這樣，請問你有沒有浮過安眠藥，盡量少服用這種刺激性藥物。採納一下，謝謝了。
9樓：匿名使用者
我也跟你一樣，睡眠時間很短，眠很淺，基本就是5-6個小時，飲食問題還有就是心態，這兩個是最大的問題，最近有運動了一下，睡眠就改善了一些
10樓：匿名使用者
你好！你嘗試把自己弄得累累的，比如去工地幹活，累一整天看看，你是否還得睡失眠
人之所以失眠，是自己的心理壓力造成的，也就是想太多，放鬆不下來
你找乙份工作手忙腳亂的，忙一整天，到晚上非常的累，我相信你一定能一覺睡到天亮
今天下午睡了幾個小時。然後，我做夢了。突然地夢到自己喜歡的人，夢到我到親戚家和他一起吃飯，聊天
夢到自己喜歡的人？夢見自己認識的人，都很正常的，符合日有所思夜有所夢的論調 我經常夢到不認識的人，大義凜然地幫我解危脫困 如果在夢裡夢見乙個人，就說明對方在想你，這是真的嗎？是真的。的確會感應得到。要精神力量比較強，而且兩個人都願意接受對方的資訊才行。雖然有時候會和其他有干擾的夢交織在一起，讓人分不...
我岳母晚上突然肚子疼然後拉肚子。睡了晚上又好了。到了白天又有點疼。睡了一會又好了。問這是什麼病
看看否是經常這樣的病症，如果經常出現，可能是臟器功能失代償，建議到醫院去診斷！從禮拜六晚上開始晚上肚子超疼拉肚子 白天也會肚子疼拉一點 昨天晚上睡著了突然強烈想吐去廁所又吐不出 20 急性腸胃炎，立即輸液，補充水份，少吃一點，盡可能吃流食。很快會好的 最好不要，現在你是正處於花季，總打吊瓶容易降低你...
早上8點到晚上5點半是幾個小時,晚上21點到早上8點是幾個小時
九個半小時。早上8點,即8 00 晚上5點半,即回17 30 那麼從早上8點到晚上5點半,即17 30 8 00 9 30 所以早上8點到晚上5點半是九個答半小時。8 5 13個小時,我一年級。認為我說的對的舉手。12 8 5.5 9.5 晚上21點到早上8點是幾個小時 晚上21點到第二天0點是3個...