1樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
2樓：賈師兄
生吃苦瓜或喝苦瓜汁
不僅健胃,還可以預防腸胃病. 生吃苦瓜對身體沒有壞處,生吃苦瓜或喝苦瓜汁不僅健胃,還可以預防腸胃病.苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜,含有豐富的維生素b,c及 鈣,鐵等,具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效.
苦瓜還有一定的抗病毒能力和防癌功效
3樓：血刺冠希
苦瓜，別名涼瓜。是瓜類蔬菜中含維生素c最高的一種，在蔬菜中僅次於辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦。
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。苦瓜還具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。而且，苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使捏取脂肪和多醣減少。
苦瓜還能滋潤白皙**，鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。是**美容女性的不錯之選。 但因為苦瓜極大的苦味，又讓大家避而遠之。
曾看到過很多人寫怎樣使得苦瓜不苦，使盡各種解數。其實，不愛苦瓜之人，任你怎樣去做，還是不愛。愛吃苦瓜的人一定了解，我們吃的，便是這樣一種苦味。
若苦瓜不苦，裡面所含有益健康的成分也消失殆盡，吃它還有何意義？苦瓜也講究做法，單吃苦瓜當然不好吃，苦瓜炒雞蛋是經典搭配，做苦瓜炒雞蛋的最高境界當然是做到：苦瓜中有蛋，蛋中有苦瓜。
原料： 苦瓜一根、笨雞蛋（柴雞蛋）3個。 調料：
蔥薑幾片、花生油2湯匙（30ml）、鹽1/2茶匙（3g）、大蒜幾瓣（拍碎）。 做法： 1、苦瓜洗淨，對半切開，去瓤。
切薄片； 2、過熱水焯30秒鐘立刻撈出浸涼水。控乾備用； 3、雞蛋打散，備用； 4、鍋裡熱油，加蔥薑爆香，倒入苦瓜翻炒幾下； 5、立刻倒入蛋液。大火翻炒一小會，看蛋液基本凝固，加上鹽，蒜碎即刻關火，拌勻，利用餘溫讓蛋液全部凝固。
tips： 1、如果你一定要吃不苦的苦瓜，可以選用嫩苦瓜，採用泡鹽水，過水焯的辦法。 2、用後放雞蛋的辦法，這樣使得雞蛋包裹住苦瓜，更加美味。
3、倒入蛋液翻炒一小會即可。不用等雞蛋全熟。鍋裡的餘溫會讓雞蛋全熟。
若本來炒過了，再加上鍋裡的餘溫，雞蛋就不嫩了。 4、喜歡的話，最後加入蒜碎非常提味。
4樓：百度使用者
我從來都不吃苦瓜，不知道，對我來說苦瓜就是毒藥，吃了會死人的
你吃苦瓜**很成功，可以介紹下你每天是飯前還是飯後吃以及吃苦瓜的具體時間和注意事項嗎？拜託各位了 3
5樓：百度使用者
苦瓜**法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多醣等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多醣減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能**
6樓：百度使用者
吃完飯吃, 吃完苦瓜不要立刻喝水, 不然效果不好. 苦瓜最好生著吃不做任何加工,原味效果更好。 可能要堅持吃一段時間才有效果. 加油吧
7樓：百度使用者
吃飯的時候，吃苦瓜就可以，不過苦瓜是涼性的，吃多了對身體不好
吃苦瓜，有什麼好處，吃苦瓜有哪些好處？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？夏天吃多吃苦瓜清熱消暑 夏天天氣非常的炎熱，氣溫高，人也會變得很煩躁了，再加上大量出汗，這個時候，我們不妨吃點苦瓜吧，因為苦瓜具有清熱消暑的作用。如果不幸已經中暑的話，這個時候可以給他們準備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，能夠很好的緩解中暑現象。夏天吃苦瓜能 痱子及蚊...
多吃苦瓜有什麼好處，多吃苦瓜都有什麼好處？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜以味得名，苦字不好聽，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱癩瓜 瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。性味 歸經 苦，寒。歸脾 胃 心 肝經。功效 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。臨床應用 1.用於煩熱口渴，中暑等。煩熱口渴 鮮苦瓜 1 個，截斷去瓤，切...
常吃苦瓜有什麼好處呢，吃苦瓜的好處與壞處
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜的作用如下 1 小便短赤澀痛 苦瓜一條搗爛如泥，加入白糖拌勻，一小時後汁擠出，一次性飲下。2 痢疾 苦瓜200克，搗爛絞汁一杯杭州耳鼻喉專科醫院，加入白糖40克，開水沖服。3 慢性支氣管炎 苦瓜500克切碎，水煎取汁，煮20個大棗，待棗皮後取出，餘液熬成膏，早晚各服藥膏...