1樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
2樓：
夏天吃多吃苦瓜清熱消暑
夏天天氣非常的炎熱，氣溫高，人也會變得很煩躁了，再加上大量出汗，這個時候，我們不妨吃點苦瓜吧，因為苦瓜具有清熱消暑的作用。
如果不幸已經中暑的話，這個時候可以給他們準備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，能夠很好的緩解中暑現象。
夏天吃苦瓜能**痱子及蚊蟲叮咬
夏天蚊蟲是非常多的，而且天氣熱，容易生痱子。我們可以講苦瓜切成片後塗在有痱子的地方，然後擦拭一會兒，每天擦兩次的話，能夠很好**痱子。
而且蚊蟲也多，被咬了之後還會出現小包，有的小包還會有水，而苦瓜能夠有效**蚊蟲叮咬，因為它具有促進傷口癒合、緩解瘙癢的作用。
夏天吃苦瓜能促進飲食
夏天炎熱，我們的食慾也很差，很多人都不願意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進飲食。
夏天吃苦瓜能養血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
夏天吃苦瓜還能夠降血糖
現代科學家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說，有助於控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。
夏天吃苦瓜還能有效減少體內脂肪****
你知道嗎，苦瓜裡含有**特效成分高能清脂素，如果我們經常吃的話，能夠減少體內脂肪。
最好的食用方法就是將苦瓜榨成汁，這樣能夠最大限度的被身體吸收，如果你覺得太苦的話，可以適當的加入點蜂蜜。
3樓：城市猿人
在下界吃小苦瓜有。在夏季。吃些苦瓜。
有益身體健康。結束降溫，增強，身體免疫力。減少。
紫外線照射。這得中暑。你的作用。
減少你中暑的機率？而且。我身體的一些。
維生素的含量。調理身體的。再下去多吃一些苦瓜。
沒有壞處。夏季人們的水果主要為甜食，為主。植樹吃苦瓜。
調理身體的內分泌。
4樓：ccc菜辣椒
苦瓜味苦，有清熱燥濕、涼血解毒作用。夏季外感濕熱或調攝不慎，或飲食不節制會出現腹痛，腹瀉赤白黏凍，洩後仍痛，這是中焦濕熱，可以吃苦瓜配合木香泡水喝。暑季炎熱通心氣，會損傷心氣心陰或導致心火旺盛，出現口腔潰瘍，口腔潰瘍可配合黃連泡水喝。
損傷心氣心陰見心慌氣短，口幹可以吃生脈顆粒。中暑出現頭暈、胸悶、口渴，可以吃苦瓜打汁配合西瓜翠皮。瘡癰疔毒，紅腫按壓疼痛，可以把新鮮苦瓜打碎外敷。
現在藥理研究證實，苦瓜有一定的降血糖作用。
5樓：
一、苦瓜的營養價值
苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，尤其是維生素c含量，每100克就有84毫克，大概是冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。
苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等，另外還富含脂蛋白，經常有助於增強人體免疫功能。
而苦瓜的苦味，是因為它含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。所以，苦瓜具有清熱解毒功效。
二、夏天吃苦瓜，有3點好處
1、清熱降火
實火旺的人要多吃點"苦"，苦味食品具有清暑、退熱、除煩提神、健胃等功用。清熱解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是涼拌、還是煲湯，都有很好的滅火功效。
2、提高食慾
主要是因為苦瓜中的苦瓜甙和苦味素，這些物質可以幫助人體增進食慾，健脾開胃。
3、提高機體代謝、美容養顏
在夏天食用苦瓜，不僅有助於降火，還可以幫助機體代謝、預防**粗糙病等好處，所以大家在夏天的時候，可以適當的吃些苦瓜。
三、吃苦瓜的注意事項
1、避免過多吃
對於食用量，每天最多吃兩根，不能吃太多，因為苦瓜屬於性涼的食物，大量的吃可能脾胃受不了，使人出現不適的症狀。
2、腹瀉者不宜吃
倘若患有腹瀉，建議最好別吃苦瓜，主要是因為苦瓜屬涼性，攝入人體後，或許會導致腹瀉的情況加重。
3、經期不宜吃
正處於來月經的女性，同樣不適合吃苦瓜，主要是因為這個時候吃苦瓜，可能會反而影響到經期，造成身體更多不適的出現。
提示苦瓜的水分、鉀元素、菸酸都非常佔優勢，尤其適合健康人群、糖尿病人群、高血壓人群等食用的蔬菜之一。
6樓：向天再借一把刀
1、降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
2、消炎退熱苦瓜這種蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素，這些物質進入人體以後能起到增進食慾和健脾開胃的作用，另外生物鹼類也是苦瓜中的重要營養成分，人體吸收以後能起到消炎退熱的作用。
3、祛痘苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素b1、維生素c及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對**青春痘有很大益處。
7樓：匿名使用者
苦瓜因為它的苦味而得名。雖然很豐富，但這一種蔬菜並不理想，因為它含有苦味。經常以果汁和炒菜的形式加工，這是苦瓜的7個意想不到的好處。
如果你正在**計畫中，那就吃一杯「苦瓜汁」來做乙份美味的早餐。在一杯果汁中可以含有高熱量，這樣可以防止你長時間的飢餓。
苦瓜也有助於身體的新陳代謝。通過適當控制血糖含量，苦瓜也能促進血液的過濾。
8樓：匿名使用者
苦瓜有清熱解毒的作用。
經常吃苦瓜，可以讓人消除內心的火氣。
排除體內的毒素。同時對預防感冒有很好的作用。多吃苦瓜有益於身體健康。
9樓：
吃苦瓜的好處，有很多。在夏天吃苦瓜的話，可以清熱解毒。吃苦瓜也可以對糖尿病人的話可以降低血糖。對於是高血壓的病人，可以。降壓的作用，有。
10樓：跑馬的漢子
苦瓜有較高的營養價值，富含蛋白質、脂肪、各種氨基酸、醣類、維生素a、b、c等人體不可缺少的營養物質。每100克苦瓜中維生素含量高達84mg、約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜類之首。此外苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿蔔素以及人體必需的無機鹽、鈣、磷、礦等礦物質，能夠滿足人體所需的多種營養，對人體健康，十分有益。
經常食用苦瓜還可以增強人體免疫功能、****、降血糖、清熱去火、保護肝臟的效果。
11樓：敬攀籃
苦瓜也稱作涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養素，具體功效如下：
1、增進食慾：苦瓜中含有苦瓜甙也稱苦瓜苷，和苦味素一起增進食慾，健脾開胃；
2、調節血管：苦瓜中還含有果膠，可有效調節血管，降低餐後膽固醇以及血脂水平；
3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙還有類似胰島素的物質，可有效的幫助機體控制血糖水平，所以對於糖尿病患者是較理想的一種食品；
4、改善便秘：苦瓜中還含有豐富的膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另外一方面可促進腸道的蠕動，促進消化、改善便秘。
苦瓜屬偏寒性食物，對於脾胃虛寒的人群，食用時要謹慎
12樓：泥憶秋
吃苦瓜的好這個時候吃，我個人覺得苦瓜是乙個非常好的食品，而它很涼，比如說你經常上火，這個時候吃一點苦瓜可以調節你的腸胃，而且可以改變你的，結一些結構可以讓你以後吃東西更香，可以去火。
13樓：
吃苦瓜好處有很多，如清熱解毒，排毒養顏，增強免疫力，降低血糖，養肝護目，促進食慾，富含蛋白質，養顏嫩膚，養血滋肝，補充維生素，降壓，利尿等等，這些都是吃苦瓜的好處。
吃苦瓜有什麼好處，
14樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
15樓：健十**官方客服
吃苦瓜對人體有以下幾點好處：
1、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
2、促進飲食、消炎退熱： 3、**
4、苦瓜含有大量的碳水化合物和水分，具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痱子過多、瘡腫、中暑發熱、**痢疾、結膜炎等病有一定的功效。
5、苦瓜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，能補充身體所需營養。
可以吃苦瓜營養補充品調血糖血脂。
16樓：來自乘風亭樂滋滋的龍蝦
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。
它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
17樓：destiny宇宙
苦瓜，原產東印度，中國南北均普遍栽培，葫蘆科苦瓜屬植物。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬，具有清熱解暑，明目解毒的功效，主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
吃苦瓜有哪些好處？
18樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃苦瓜有很多好處，例如苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。望採納謝謝。
19樓：唐大叔
吃苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功能，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子等有一定的療效。可以預防壞血病、提高機體應激能力、保護心臟等作用。仲曉慧：
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功能，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子等有一定的療效。可以預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌的作用。
有降血糖、降血脂和美容肌膚等多種功能。你看食用苦瓜好處多多吧？
20樓：黎嘉良針虎
中醫認為，苦瓜味苦，性寒；歸心、肺、脾、胃經。具有消暑清熱，解毒、健胃的功效。主要用於發熱、中暑、痢疾、目赤疼痛、惡瘡等。
21樓：青雪楓蟻濤
吃苦瓜可以防暑降溫，清熱解毒，補充人體需要的多種維生素和微量元素。
22樓：天蠍收藏家
吃苦瓜有太多好處，例如苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-p，食用後可使血糖明顯降低，因此，適宜糖尿病人群食用。望採納。
23樓：小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？
24樓：養生有約
苦瓜營養價值高，能降血糖、清熱解暑、益腎利尿，美容養顏，但這幾點要注意。
苦瓜對身體有什麼好處？吃多了對身體有什麼壞處？
25樓：匿名使用者
五、苦瓜可以**對於愛苗條的人士，苦瓜是一道非常不錯的減脂食品。苦瓜的熱量十分的低，但是要**的話，就必須生吃苦瓜，因為新鮮的苦瓜中含有的苦瓜素不會遭到破壞更有利於減脂的功效。
經常食用苦瓜對人體是十分有益的，不僅可以清熱解素，還可以美容養顏、防癌、**的作用。但是對於脾胃虛寒、血壓和血糖比較低、孕婦、需要補鈣的這些人不適合多吃，過多食用會引起身體不適，所以好的東西也應該合理的應用。
吃苦瓜有什麼好處嗎，長期吃苦瓜對身體有哪些好處和壞處呢？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？1 促進飲食 消炎退熱 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃 所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血 消炎退熱 清心明目的功效 2 防癌抗癌 苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用 苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對...
多吃苦瓜有什麼好處，多吃苦瓜都有什麼好處？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜以味得名，苦字不好聽，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱癩瓜 瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。性味 歸經 苦，寒。歸脾 胃 心 肝經。功效 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。臨床應用 1.用於煩熱口渴，中暑等。煩熱口渴 鮮苦瓜 1 個，截斷去瓤，切...
常吃苦瓜有什麼好處呢，吃苦瓜的好處與壞處
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜的作用如下 1 小便短赤澀痛 苦瓜一條搗爛如泥，加入白糖拌勻，一小時後汁擠出，一次性飲下。2 痢疾 苦瓜200克，搗爛絞汁一杯杭州耳鼻喉專科醫院，加入白糖40克，開水沖服。3 慢性支氣管炎 苦瓜500克切碎，水煎取汁，煮20個大棗，待棗皮後取出，餘液熬成膏，早晚各服藥膏...