1樓：關齊
不算 你吃的下 我吃都不敢吃 好苦
滿意請採納
2樓：宮平專用
個人認為不算，一天吃個一到兩根是好的，
3樓：東門津
還好吧，身體裡有熱氣吃它能敗火
4樓：聖志明
〈1〉苦瓜的營養成分 苦瓜的營養豐富，抗壞血酸含量在瓜類中突出，為黃瓜的 14 倍，冬瓜的 5 倍，番茄的 7 倍。據營養分析資料，每 100 克鮮果肉中含有維生素 a0.08 毫克、維生素 b ， 0.
07 毫克、維生素 b20.04 毫克、維生素 c 84 毫克、尼克酸 0.3 毫克、蛋白質 0.
9 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 3.2 克、無機鹽 0.
6 克、鈣質 18 毫克，磷 29 毫克、鐵 0.6 毫克、粗纖維 1.1 克，熱量 75.
3 千克。 〈2〉功效：中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃具有清閒解渴、降血壓、血脂，祛斑、養顏美容、****、改善睡眠、癰腫痢疾、增強免疫功能，促進新陳代謝等功效，被人們譽為「植物胰島素」。
雲南紅河谷地帶傣族地區的苦瓜是世界上最好的苦瓜之一。傣族婦女一般長得都身材苗條，清純嬌美，看上去婷婷玉立，儀態萬方。傣族人無論男女老幼很少有肥胖、高血脂症、癌症、體斑、高血壓、糖尿病等病症的發生，這跟他們長期喜愛服食苦瓜有直接關係。
〈3〉分析：研究人員從苦瓜中發現了一種貴如**的特殊成分：高能清脂素(rpa)，這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多醣減40%-60%左右。
科學研究證實高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多醣等高熱量大分子物質的吸收，從而加速提內小分子營養吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒***，是現代人最佳健康食品。 苦瓜內含0.4%左右的高能清脂物質（即苦瓜素） 〈4〉適用量：
每次80克，不要一次吃的太多
吃苦瓜，有什麼好處，吃苦瓜有哪些好處？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？夏天吃多吃苦瓜清熱消暑 夏天天氣非常的炎熱，氣溫高，人也會變得很煩躁了，再加上大量出汗，這個時候，我們不妨吃點苦瓜吧，因為苦瓜具有清熱消暑的作用。如果不幸已經中暑的話，這個時候可以給他們準備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，能夠很好的緩解中暑現象。夏天吃苦瓜能 痱子及蚊...
有白癜風可以吃苦瓜嗎，白癜風患者可以吃苦瓜嗎
健康指導 苦瓜性味苦 寒，維生素c含量豐富，有除邪熱 解疲勞 清心明目 益氣壯陽的功效。其含有生理活性蛋白，能提高免疫系統的功能，同時還利於人體 新生和傷口癒合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力，使 變得細嫩健美，也是利於 的佳品。除此之外，苦瓜中提取出口服類胰島素 多膚 p 藥物，此藥對糖尿病有顯著療...
多吃苦瓜有什麼好處，多吃苦瓜都有什麼好處？
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎？苦瓜以味得名，苦字不好聽，粵人又喚做涼瓜。苦瓜形如瘤狀突起，又稱癩瓜 瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。性味 歸經 苦，寒。歸脾 胃 心 肝經。功效 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。臨床應用 1.用於煩熱口渴，中暑等。煩熱口渴 鮮苦瓜 1 個，截斷去瓤，切...