1樓：真愛諾言
至少2到5公分，這是自然的。建議生長發育期要保證營養的供給，不要熬夜，保證睡眠，可以適當運動，有助於生長。我22歲了已經，上了初中第一年長了9厘公尺第二年長了5厘公尺，第三年就完全沒長，高中更是沒長，可能是忙於學習、各種考試，唉太忙了，沒辦法。
然後大學時光，我沒有懶著，雖然營養很重要，日常飲食可以均衡攝取，但是運動也很關鍵，運動可以更好的幫忙促進吸收，我目前已經做了一年了，還長了5厘公尺，我看的楊雲風的日記做的長高鍛鍊！
運動是摸高跳和踮腳摸高，都做60個，把動作做標準了，這樣才能發揮好效果。然後做跳繩一千五，開始做500，慢慢加100，就是跳繩個數加了100，我是80個一組，不過我是慢跳的，因為我一快跳的話，胸口就很疼（沒辦法慢慢適應），慢跳的話就好點，有人以下可以跳很多，看大家的體質吧，可能是因為剛開始運動身體不適應，等身體慢慢適應了，我再慢慢加快速度。堅持，堅持！
你我需要堅持。也只有堅持，才會讓你我綻放青春。就像依公尺小花一樣，在地下養精蓄銳5年，就只出人頭地2天。
所以，不禁問一句，堅持不是勝利麼？至少日後不會後悔吧。
2樓：匿名使用者
18歲以後還能張6-8公分，我現在22歲從18歲開始我長了！6公分!差不多！
3樓：匿名使用者
我也有過一年小長了六七厘公尺的經歷，呵呵。
有希望沒希望先看下遺傳，父母身高之和除以二就是下一代的身高底線。
不過基因變異啥的餓很常見啊，我老表一公尺八幾，我姨才一公尺五多點。
你每天多鍛鍊，多打籃球多蹦，補充身體所需營養。
我朋友二十一去醫院檢查醫生還說能長個呢，骨頭沒發育完全都還可以。
別擔心，你可以的。
4樓：愛上小蔥的夏天
本人一朋友，到了大學，生活輕鬆沒有壓力，飲食水平也提公升了，大一一年長了3公分。
5樓：匿名使用者
有男的能長到23歲呢，平時多吃，多運動！
男生18歲後，真的還能長高?
6樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：匿名使用者
男生18周歲以後還是可以長高的，但是長高的幅度比較小了
8樓：刀浪天涯
還可以的，22歲之前都能長高，往採納
9樓：匿名使用者
男生過了18歲真的不能再長高了嗎？有科學依據嗎
10樓：散散
完全可能的。我同學的父親，大一全班最矮，大四全班最高……
11樓：匿名使用者
每個人身體狀況不同，所以身體發育不一定要看年齡的。
運動的話像籃球一樣的爆發性強的好，營養的話應多吃核桃類食物。
另外長身體最重要的一點就是保證睡眠充足。
12樓：匿名使用者
是吖...
只要做做適當的運動.
多注意點飲食方面.
就可以了吖..
我有個朋友在大3還在長泥..
天天打籃球.
也不知道怎麼搞的.
以前都比我矮!!!
汗噠噠...
13樓：南韓南原
嗯 是啊 相信自己 你會的 別總那樣想 心裡的暗示也會起作用的 加油 相信你！！1
14樓：匿名使用者
醫學上說，只要還存在骨骺，就有機會長高，而通常都在17到20歲被骨組織取代。
另外，可以根據公式估計最終身高：男：身高（cm）=（父身高+母親高）*1.08/2。注意，只是估計，畢竟後天因素對身高影響也蠻大的。
15樓：鋤草
有人發育晚，18歲後還可長5厘公尺
16樓：三峽在我心中
應該可以把，我十八歲，不是說可以到25歲的嗎？
17樓：匿名使用者
當然可以了 男孩22歲都還能長呢
18樓：enjoy小舒先生
可以的 可以長到20歲
19樓：匿名使用者
你都長了，還問，男生一直在25之前不要放棄身高，有些朋友讀高中的時候會發現不怎麼長了，其實只是骨骼休眠了，突破瓶頸期一定要多運動多拉伸，不要放棄最後一些衝刺的可能和空間。如果過早的認為不長了，就是不能高了，那多可惜，你要知道自然不長不代表干預後不能長。而且有些是晚長。
你現在開始多鍛鍊身體當然更好了。我已經22了，現在鍛鍊有6個月的時間都長了3cm，每天跳躍摸高六十，壓腿六十，然後吊單槓5組，每組30秒以上，中間穿插踢腿左右各60次；11點睡覺！我這是看的楊雲風的鍛鍊長高日記裡的方法做的，吊桿就是雙手抓住一根單桿，懸空吊起來，就是學校那種單桿啦，那個要適應，剛開始大概掉幾十秒，手就痛了，慢慢地堅持下去，主要是拉伸作用，把背拉直~達到增高作用！
當年我17歲的時候就知道了如果堅持運動就能長高，但是那時就只顧著玩，很少鍛鍊，現在想想後悔了，不過還不算太晚，所以要加把力啦~努力一定會有回報的。
20樓：匿名使用者
難道長那麼高有好處嗎？我還沒滿18都一公尺8老
18歲的男生還能長高嗎，男生18歲後，真的還能長高
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期 一是出生期，在0至2歲 二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液 提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長...
18歲男生還能在長高嗎 怎麼做，男生18歲後，真的還能長高
現在才18歲啊，沒事來，青春期有源好幾次發育高峰，基本bai上在14歲有一du 次，16歲有一次，zhi18歲會有一次，因人而異，dao我記著我在18歲的時候還在長呢，這種事情不是急得來的，要飲食規律些睡覺好點，沒什麼的，有一句話說得好，女長一十八，男長二十五。雖然有點誇張，但是有點道理。別急，只要...
我男生17歲後還能長多高，17歲以後的男生正常情況下還能長多少厘公尺？不要亂說。
男生一般到二十二歲才停止生長。應該還可以長得挺高的。這個因素應該很多吧，遺傳應該也不是決定性的因素，我認識的很多人都是父母不高，但他們卻長得很高，而且17歲應該還可以再長的，我16歲時只有167，是入學體檢量的，但我畢業時就長到了將近180.而且你也可以試一試換個城市呆段時間，都說換水土能長高的。喝...