1樓：遠離鬧市芳
因為現在城市生活的壓力越來越大，許多人年輕時就長了很多白髮，這也給許多人帶來了很多麻煩。白髮看起來很老，這很容易影響我們的形象。一般來說，許多人會直接選擇染髮來解決這個問題，但事實上，這種方法不是永久的**方法，不僅浪費金錢，而且容易傷害頭皮和頭髮質量。
所以今天我們將和你談談這些頭髮變黑的技巧。
可以在洗髮水中適當新增一些桑葉。許多人知道桑葉可以用來養蠶，但事實上桑葉也可以用來洗頭，有很好的烏髮效果。你可以在盆裡加入清水，然後在水中揉搓桑葉，直到桑葉汁被揉搓出來，將桑葉殘渣過濾乾淨，然後加入熱水直接洗頭。
堅持一段時間後，會發現效果越來越好。
除桑葉外，側柏葉還具有很好的發黑效果，因為側柏葉在一定程度上可以刺激頭皮，所以也可以達到**白髮的效果。向側柏葉中加水，放入鍋中煮沸，然後將煮沸的側柏葉水方便地冷卻，當水溫合適時，可以用來清潔頭髮，這樣白髮會慢慢變黑。
事實上，我們的頭髮美白與正常的精神壓力或過度焦慮有關，所以我們也可以補充一些含有黑色素的食物，如黑木耳或核桃，以防止頭髮美白。即使我們堅持吃一段時間，我們也能看到好的效果。蘆薈+生薑+洋蔥汁，加入適量的藿香正氣水，然後均勻塗抹在白髮的根部。
它不僅能抑制白髮的生長，還能促進毛囊中色素幹細胞的生長，從而幫助黑髮再生。
2樓：指南針指北針
在生活當中我們可以多補一些黑色素的食物，比如黑木耳或者核桃，這樣也可以防止頭髮白。
3樓：珺權
變白了，想變黑是不容易的，但是我們可以延緩它，我們可以吃些黑芝麻核桃。桑葚之類的。
4樓：1一目了然
白頭髮越長越多，可以多食用富含黑色素的食品。
5樓：qiao趙
多吃黑公尺黑芝麻，補充黑色素有利於頭髮變黑。
6樓：葉曉楓
平時多注意休息，不要熬夜，其次就是多吃黑色的食物。
7樓：多肉
可以多吃黑豆或者是洗髮水中加入桑葉。
8樓：小丫娃娃的海角
吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻等等就有助於頭髮變黑。
9樓：假蘇更生
平時可以多吃點黑芝麻，然後保持好心態，不要熬夜。
白頭髮越來越多怎麼辦啊？
10樓：阿濤
營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮。
對策：多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
對策：不妨在公司前乙個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
對策：睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
氣血不足
中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
對策：平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
對策：平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
腎虛中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
對策：要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。
由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。
對策：給自己放放假，到郊外去走走，或是聽聽歌，與朋友聊聊天，充分釋放壓力。
吸菸香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
11樓：匿名使用者
這個白頭髮越來越多了，首先就是有很多情況是隨著從年齡的增長，它可能腎氣慢慢的不足了，可能會頭髮越來越多，一般的可能大部分是這種情況，而這個也主要就是需要乙個調理，也乙個是需要從這個整個生活的調理，生活盡量規律，也可以適當的用一些比較補益的，比如一些補腎的一些保健品，一些藥品等等。假如說不是這種由於老化逐漸導致頭髮白，那應該還是到醫院，其實還是到醫院找醫生找原因，這還是很重要。
12樓：己秋英鄧冬
呵呵，三十七白頭髮增多也算是少白頭了。現代醫學認為，少白頭的發生多與神經...此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白
和頭髮枯黃的人
13樓：功壽賀敏
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果;同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合;保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
14樓：匿名使用者
掉頭髮是一種年輕人不可接受的事情，尤其是
美麗的女性朋友，一頭健康的頭髮是身上最靚麗的風景線，但是現在的工作壓力大和生活環境越來越差，一旦掉頭髮就會讓人心情很不好，不久以前看到過「重.現青.絲」一紋中有講到很多養髮的知識，那就簡單講些與大家，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，盡量做到各類養分均衡。
在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。也要少染髮燙髮，染髮燙髮會加速頭髮的脫落。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
用木製梳子梳頭，不要使用尼龍梳子和頭刷。
15樓：匿名使用者
不要染髮：
染髮劑對人體頭皮傷害很大，由染髮導致的白頭髮甚至無法**，所以，平常最好不要染髮，如果突然出現白頭髮，要反思半年來是否有染過頭髮。
顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮，所以保持良好的生物鐘很重要。
3.補充頭髮所需營養：
人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，但是越來愈多就要重視，可以服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，從而減少白髮。
4.用弱酸性洗髮水：
如果是突然有白頭髮現象，應考慮是否是因為洗髮水原因引起，最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水，並且選擇弱酸性洗髮水。
16樓：解梓萱逄平
乙個是心情的問題，別把太多事放心上，盡量減輕自己的壓力，放鬆舒緩去散散步什麼的
二是飲食上的問題，多吃些黑芝麻等有助於黑髮生長的食品..
17樓：卓軍雄
現在呀，白頭髮不再是中老年人的象徵，有一些還正在生長發育的孩子也會長白頭髮。誰都希望擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，如果年紀輕輕就出現一頭白髮， 無論是對個人形象還是心理狀態， 都會有不良的影響。
18樓：紫晴聊養生
白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮
19樓：慧瑩養生情報
長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！
20樓：匿名使用者
越來越多的年輕人在濃密的黑髮中已經開始夾雜著幾根白髮了，這在中醫學上說是因為熱血也就是少白頭的一種。雖說上白頭這種情況是可以用中藥進行調理的，但其實還是要跟作息以及壓力聯絡在一起的，也有的人是因為缺少微量元素所導致的，但其實也是因為個人的特殊體質導致的熱血，而體質是太能夠輕易改變的。只是說補充一下自己所缺少的微量元素，讓自己的飲食更均衡一些，作息也正常一些，多運動讓心情變得開朗一點。
其實這一些都只是輔助的一些作用。
頭髮體現著腎的健康，其實有少白頭或者是有一些白髮的話，也是體現著有點腎虛，精血有一些虛虧的現象。說到底少白髮也好，隨著年齡增長頭上生白髮也好，其實還是跟自己的腎有著一定的關係的，而腎是我們全身器官中比較重要的一部分，腎不僅和頭髮有關係，和我們的牙齒也有著一定的聯絡。
現代人本身都喜歡熬夜，不管是第2天需要上班還是上學，都是習慣在夜深人靜的時候滑滑手機看看電腦，做一些自己的想做的事情。熬夜很容易讓身體變得虛弱，首當其衝的就是腎，當你沒有休息好的時候，能夠明顯感覺到自己腰痠背疼，甚至關節也會不舒服，身體疲乏，沒有任何精神。
其實白頭髮並沒有很好的方法去解決和**，中醫調理的話也只是讓情況延緩一下，讓身體的能調理地更好一些。首先就是要暫停熬夜，讓作息變得正常，然後就是三餐要定時吃，營養要均衡，再有就是保持著樂觀的心情去工作和學習，這樣一來身體自然能夠調理地好一些，補充微量元素也好，中藥調理也好，其實都是輔助的手段，最主要的還是能夠休息好，放輕鬆。不要輕易相信一些店裡所說的白轉黑，其實那只是收智商稅的一種方法罷了。
保養好自己的頭皮，每天給自己的頭髮梳理和按摩一下，對於頭髮的生長以及毛囊都是有好處的。
21樓：靜靜安康
現代社會各方面的壓力比較大，有來自工作上的壓力，家庭負擔的壓力以及車貸房貸等各種壓力，不少人年紀輕輕就出現了白髮。真是應了那句話「愁一愁，白了少年頭」！面對白髮日益增多，我們該如何進行調理呢？
有什麼方法預防白髮增長呢？以下這幾個方法或許能幫助到你！
1、保持樂觀的心態
想要留住青絲守住年輕不長白髮，生活中就要保持心情愉悅，身心放鬆。俗話說的好：「笑一笑，十年少！
」生活中少點憂愁，保持樂觀豁達的生活態度和良好的精神狀態，對防止白髮生長也是至關重要的。
2、加強營養補充
我們都知道，人體一旦缺乏某些微量元素，身體就會相應發出一些警報來提醒，就像孕婦缺鈣腿容易抽筋是一樣的道理。人體如果缺乏b族維生素和葉酸，以及一些微量元素鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭髮變白。因此，想要防治白頭，應注意從飲食調養入手，加強營養補充，以便身體攝取生成黑髮的營養素。
3、勤梳頭、按摩頭皮
勤梳頭，不僅能加速血液循壞，還能預防毛孔頭毛囊堵塞，從而達到防止頭髮變白的效果。此外，按摩可以促進頭皮氣血暢通，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有助於血液滋養毛囊，頭皮細胞活性增強**加快，更有利於分泌黑色素和促使黑髮生長。
最後，希望大家保持平和的心態、注意飲食，黑色食物對黑髮生長有幫助，日常可多吃桑葚、黑豆、黑木耳、黑芝麻糊等。加上規律的生活習慣及良好的睡眠，對於養髮護髮、防治白髮也有一定幫助。
有的人很年輕就長白頭髮，而且白頭髮越長越多，有什麼辦法嗎
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
把白頭髮從髮根揪掉會不會越長越多
人們常說，白頭髮不能拔，因為 拔一根長三根 這種說法是不科學的。在家庭醫生門診部出診的侯教授說，包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定乙個毛囊對應地長一根頭髮，但頭髮的數量是有規律的。據統計，一般人大約有10萬根頭髮。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因為頭髮...
年紀輕輕，白頭髮卻越長越多，究竟是何原因
可能您會發現，有些人從小時候就開始長著白頭髮，這種情況也被成為少白頭。主要在比較年輕的人中比較常見，屬於病理性的白髮。現代醫學研究普遍認為 少白頭 是由遺傳因素 不良飲食習慣 緊張情緒 環境汙染等致毛囊細胞黑色素生成與色素沉著障礙導致的 而大多數人是後期才會出現白頭髮，這與年齡和飲食因素有關。對於不...