1樓：喜歡你的倔強瞞
來桃子素有「壽桃」和「源仙桃」bai的美稱，因其肉質鮮美，又du被稱為「天下zhi第一果」dao。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.
7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
2樓：易書科技
桃子的營養價值：
夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，每百克桃含蛋白內質0.8克、脂肪0.1克、醣類7克、粗容纖維4.
1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿蔔素0.
01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素e0.02毫克、尼克酸0.
7毫克、維生素c6毫克，尚有多種揮發油和有機酸。桃中含鐵量較高，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位，故吃桃能防治貧血；桃中富含果膠，經常食用可預防便秘；桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。
椰汁的營養價值有哪些，椰汁有哪些營養價值？
椰子是椰樹的果實椰果的抽取汁液。富含蛋白質，脂肪，維生素c，維生素e及鈣，鐵，鉀，鎂，鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。椰子汁可降低人體血脂水平，預防高血脂症，增強抵抗力和免疫力，預防關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳，具有抗衰老養顏，延年益壽的功效，如果早晚飲用一顆新鮮的椰汁水，即使痛風情況嚴重到骨...
葡萄有哪些營養價值葡萄的營養價值
第一句 葡萄中含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵以及多種維生素b1 b2 b6 c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱 疲勞過度大有補益。第二句 把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女 兒童和體弱貧血者的滋補佳品。第三句 葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃 葡萄...
木瓜有什麼營養價值，木瓜有哪些營養價值？
1.木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。2.木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣 鐵等，還含有木瓜蛋白酶 番木瓜鹼等。3.木瓜中維生素c的含量非常高，是蘋果的48倍。4.木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂 高血壓病具有防治效果。5.番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻...