1樓：經典大百科
在沒有學習之前，一定要對自己即將開始的學習充滿信心。信心才是學習的基
內礎，比
容其它的所有基礎更重要，只要有信心，初中女生，想學跆拳道防身，就算沒有一點基礎，簡單的劈叉都很困難，學業緊張沒時間，也是可以在上大學的暑假，差不多19至20歲這樣子，取得良好的效果，來的及的。
2樓：匿名使用者
跆拳道防身有限，如果真的想防身，可以學學散打或者女子防身術，你20歲，完全可以學，加油！
3樓：匿名使用者
學跆拳道起不到防身作用不過可以當鍛鍊身體～保護自己還是少走夜路～少乙個人行動比較好～～
4樓：匿名使用者
什麼時候學都來得及，其實到讀大學那時候還不如學女子格鬥或防身術更有用
5樓：手機使用者
我想說劈叉真的好痛，所以早點練吧！練之前需要熱身
6樓：秋葉丶毒毒
沒了，19到20骨頭已經成型了，再去練劈叉等等一些基本功會比小時候練過的難幾倍
7樓：匿名使用者
盡可能早點學，小孩的柔韌性比較好
8樓：匿名使用者
我不是專業的，但我覺得 你是學來防身的 又不是學來專業比賽，大學肯定來的及啊
我今年20了。女生，。以前沒有任何基礎，想學一點防身術，，學什麼比
9樓：
練舞蹈的柔韌性很好，這些都可以學，做動作很容易，防身的話學跆拳道和三大都可以，但是你本身瘦弱散打強度比較大你可能不適應，學學跆拳道就很好了，主要是腿功，對你來說也比較容易學一些。學好了，公升級到黑帶對防身來說就夠用了。有了這個基礎在想練習散打就容易多了。
力量太小也是弊端，做動作軟綿綿的沒有力氣，技巧再強也沒用。多做一些力量訓練增強一下手臂的力量。
10樓：善良的黑大
快速的話話學格鬥，慢慢學跆拳道
11樓：洪大四隊
個人覺得，還是找個男朋友才是正道，你練的再好，遇到強壯一點的歹徒也是沒啥用，一般在包包裡帶點防狼噴霧劑就可以了
女生，15歲，想學防身術，但是韌性不好。聽說跆拳道是花架子。 35
12樓：曦夏紅四
個人認為女生，想學一種真正有實際意義的防身術，柔術是最好的，合氣道也不錯。女生柔韌是占有優勢的，科學的練習就可以拉開！
13樓：生死一念之間
建議樓主網購乙個防狼噴霧或者電警棍什麼的，也不貴，但是很實用。學跆拳道什麼的沒什麼用，你沒接觸過社會上的人，只是憑空構想遇到歹徒怎麼怎麼打，那是電影裡邊虛構的東西，是不行的。
即使是武林高手沒有實戰經驗的話對付歹徒也未必不吃虧，我乙個混混朋友就這麼自信的和我說過：別看你是練武的，練十年不一定如我在社會上打十架。想想也有道理。
真正的防身術用的是軍隊的招，挖眼撩襠什麼的，真到了關鍵時刻你敢不敢用，下不下的去手還是個問題。
想強身健體的話建議去學內家拳，對韌性沒有什麼要求，心養靈根氣養神，養功養道見天真。內家功夫練得不是打的快，力量大，出手狠，而是六合（心與意合，意與氣合，氣與力合，手與足合，肩與胯合，肘與膝合），最終練得是智慧型，很多突發情況不一定只有武力才能解決的，姑娘。遇到情況了腦子要靈活，不要慌，少去是非的地方就行了，這社會還是有規矩的，一般不該亂的地方不會亂。
14樓：匿名使用者
韌性不好練練壓腿下腰，然後劈叉，循序漸進，你才15歲很有希望的
防身術如果練不好你就去超市買防狼噴霧，電擊棒吧，實在擔心找個男朋友。。畢竟你是女孩，力氣上會吃虧，想打過男的得更花時間精力。
15樓：木木太子樣
聽我說說吧 首先女生如果遇到危險 那危險的**多半是男生（女生對女生的爭鬥不能算是危險） 那女生對於男生來說各方面條件都差很多 比如力量，速度，反應等等。 這些先天的弱勢導致女生很難喝男生正面衝突。 你要防身的話首先跆拳道是不適合你學的 不是說跆拳道不厲害。
只是在中國的跆拳道的發展不是很好 太商業化。 本人練的空手道，訓練的方式和強度比跆拳道大很多，這才有效果。 我們那裡幾個女的也練得很好。
有些我看了也會怕。但是畢竟是少數，一般女生遇到危險還是要巧妙應對 用腦子。即使你練過功夫，也不要和男的正面搏鬥。
你打不過的！我們教練說過就是奧運會的女子跆拳道冠軍站我們面前，也一樣打不過我們 ，因為是女的！要想彌補女生先天的不足，必須付出更大的努力。
再說一點 韌帶什麼的不用練太好 因為實戰和腿沒多大關係 你放心 外面打架用不到高段腿的，拳才是主要的攻擊方式。 手寫的 望採納，不懂的可以無限追問。
16樓：高壓鍋
練跆拳道挺好的，可以提高的你的韌性，鍛鍊你的身體，磨練你的意志力，最重要的是可以防身，我就是學跆拳道的······
17樓：核核翼翼
跆拳道，學著學著韌性就會很好了
18樓：匿名使用者
那是不懂的人說的，跆拳道的腿法是所有武術裡面最直接最快的，韌帶是可以後天培養，沒問題的，我一開始的時候韌帶也是和水泥樣的，現在隨便上頭
19樓：匿名使用者
跆拳道是剛中帶柔，平常可以多練習，韌性不好可以找一些體操練習一下，要有專人指導，不然會拉傷的。
20樓：田歌
現在這個年齡練習跆拳道還是不錯的 年齡不大柔韌訓練起來不是很困難 跆拳道主要是以腳踢為主 把柔韌性開啟腿踢起來非常漂亮 你去跆拳道館看看就知道了 看看級別高的學員的訓練
21樓：憂傷的石子
跆拳道並不是花架子，跆拳道也有實戰的部分。如果你想學防身術，我覺得擒拿不錯，一，它不需要花很大的力氣，二，它一般都是只用手，所以韌性不好也沒有很大的關係，三，它也不需要很強的體能。
22樓：匿名使用者
跆拳道上課分兩節課，第一節就是素質課，加強柔韌性的！
23樓：逸群超英揚雄風
不是的，你可以學itf的跆拳道
24樓：在意你的意
我也韌性不好，但是能吃哭就能慢慢練出來。
25樓：可劃分與微軟
可以，但女生我覺得總要學會自己不會自己的，加油
跆拳道好還是女子防身術好？
26樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
27樓：光榮二區小保安
我是專業教練，我可以告訴你。女子防身術以擒拿為基礎的，跆拳道出自南韓，以腿功為主。所以跆拳道要學習，先練壓腿和劈叉，很痛苦的，尤其14歲以後更是痛苦，你可要考慮好了沒，但跆拳道可以磨練乙個人的意志；而女子防身術，沒什麼基本功，不用壓腿，基本以擒拿為主，簡單實用，學會了可以對付一兩個流氓。
你同學打不過你，是因為她沒認真打，或沒使全力，因為跆拳道是把武德作為第一訓練目標的，而不是交你用去打架，所以你朋友沒用盡全力。
---至於你想學哪個，看你肯不肯吃苦了，不怕吃苦就學跆拳道，怕吃苦就學女子防身術。總之，告訴你一點，學哪個對你都有用的，起碼你可以不怕乙個人走夜路了，對吧。就說這麼多了，望你自己選擇，最後送你一句話「學無止境，祝你成功！」
28樓：流夢無殤
得看你是拿來健身的還是拿來防身的。如果你是為了健身，不言而喻肯定是跆拳道運動量大，健身效果好，而且練習跆拳道不僅可以增加四肢力量而且可以增加身體的靈活性。倘若你是從防身上看，對於柔弱的女生來說，自然是女子防身術更具有殺傷力，其主要利用人體堅硬之處攻擊對方柔弱之處，重點在於技巧，而力量次之，但如果你是天生力量就勝過或者與男子力量相當的女生學什麼都能防身，關鍵看你學的程度。
其實通過跆拳道靈活強壯了四肢之後再學習女子防身術，當**歹徒遇到你，就不知道是誰倒霉了。特別強調如果你特別在意身材，就練女子防身術吧。對於樓上諸位所說的柔道，是必須得近身，而且也需要力量，以女子近身對付乙個男子沒有足夠力量，即便練過柔道也不見得有所優勢（當然如果你真能練成高手令當別論）
29樓：李總就是小盆友
如果你的主要目的是為了防身，那就學防身術吧，但是我推薦的是跆拳道，我也是女生，連了將近六年跆拳道，跆拳道教給我的絕不僅僅是防身，更重要的是跆拳道那種忍耐克己、百摺不屈的精神~要要是練了就知道了，只要你能堅持下去，肯定會愛上跆拳道的
30樓：宸瀟翼
首先 應該看你愛好吧 看你喜歡哪個。然後，要看學習用心不和練習的時間 只要認真練習 把力道和速度練起來了 都會有用的。並且 如果真的要起到防身的效果 最好一直堅持訓練 級別越高越有威力
31樓：_________吧唧
自己努力的話 哪一方面都會有所成的。
不過我提醒你 跆拳道很練肌肉的 我就是藍帶 特別是腿
女生最好還是別要太多肌肉 不好看。 如果真的要學 就試試柔道。
32樓：匿名使用者
你應該說說你的目的性。
樓上說的都很明白，如果你想健身，學哪個都可以，拳無壞拳，廣播體操快了也能傷人，身體才是使用的本錢。
如果你想臨時的反應快些，還是女子防身術，這個實戰性強，如果你是個弱弱的小女子，先鍛鍊身體，再帶瓶防身用的辣椒水，比較和實際。
33樓：華毅名人
呵呵 她學過跆拳道打不過你是相當的正常 因為跆本來就不實用 練得再好也只是舞功 你學女子防身術吧 起碼能防狼的 我都可以教你 呵呵
跆拳道女子防身術表演為什麼踩人,跆拳道女生回答為什麼很多道館表演跆拳道女子防身術,最後都要讓女生踩在男生身上是不是太過分了我
規矩是人定的,你認為不合理當然可以去爭取打破,當然會給你帶來一些麻煩。如果討厭麻煩,那就守規矩,被踩的人都不反抗,你當然可以無視。懷揣榴蓮仙人掌,扎死她 跆拳道女生回答 為什麼很多道館表演跆拳道女子防身術,最後都要讓女生踩在男生身上?是不是太過分了?我 如果只是表演的一種其實也沒什麼,你受不了的話也...
女生 18歲練跆拳道會不會太晚了，想學著防身
女生18歲學跆拳道不會晚啊，女生柔韌性本來就好，勤加練習，拉開韌帶是很容易的事回 情。如果年齡太小學答習跆拳道，運動過量的話會阻礙身體生長的，所以十八歲以後練習跆拳道對女生來說還是很好的。跆拳道可以防身，橫踢 下劈都很有爆發力，傷害很高。可是真的遇到突發狀況建議你還是要淡定，留得青山在不怕沒柴燒，萬...
我是女生想學武術是跆拳道合氣道柔道哪個比較好本人
如果只是想鍛鍊身體的話，跆拳道的訓練量就不錯，而且還可以增強韌帶 如果想作為防身用的話，柔道比較合適了 合氣道有摔法有棍法，自己把握吧 我和你的條件差不多，我既學過武術又學了跆拳道，個人認為跆拳道還是不錯的。剛中帶柔，而且還可以過級。如果不是長期學只是上體育課而已的話，所學到的東西根本沒辦法防身，所...