1樓：匿名使用者
草原是個愛bai情海愛情海
來了就讓你難du
以忘zhi懷難以忘懷
鴻雁聲聲dao 聲聲期待
藍天上飄著遙望你
版的雲彩
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草原是個大權舞台大舞台
來了就讓你盡情開懷盡情開懷
長調悠悠 醉了安代
琴聲是我思念你的表白
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我在草原等你來
草為你綠花為你開花為你開
我在草原等你來
留住人間人間情和愛
-----music-----
草原是個大舞台大舞台
來了就讓你盡情開懷盡情開懷
長調悠悠 醉了安代
琴聲是我思念你的表白
-----music-----
我在草原等你來
心為你跳夢與你在夢與你在
我在草原等你來
品味人生人生情和愛
-----music-----
我在草原等你來
草為你綠花為你開花為你開
我在草原等你來
留住人間人間情和愛
我在草原等你來
心為你跳夢與你在夢與你在
我在草原等你來
品味人生人生情和愛
品味人生人生情和愛
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●●如果長期堅持練習「打坐」有什麼好處？●●
2樓：匿名使用者
不知兄弟bai如今多大？
打坐不是一般人
du能喜歡的修煉zhi方法呢，特別dao是年輕急躁的社會人。版我認為打坐是種靜修權，可以調整氣息，驅除雜念，開闊心境。人是種情緒動物，心境的調整是一生的功課，如果你參不透世間百態，心中就會雜念糾纏，也就無法舒展自我作出反應。
也許有人認為打坐很無趣很古怪，但文人中有不少喜歡打坐的人，比如錢鍾書就把打坐當成一天中最快樂的自我對話時間。
打坐的最高境界是忘我，是忘記時空。
3樓：
你只看到和尚道士盤膝打坐，沒看到別人心情平和，健康的飲食，規律的作息，適量的運動（幹活也算運動啊）。
4樓：武羅仙子
精進定力開發智慧型,長時間打坐後.會發現自己比以前聰明了,更有承受力了.
5樓：先知秋月
身心清淨還不行？還要啥條件？身體清淨病障全無，氣脈通暢神清氣爽，心裡清淨淡泊寧靜，智慧型通達白日無想晚上無夢，身心清淨福慧圓滿，成佛做祖，好傢伙！
6樓：小東東營養師
長期堅持練習「打坐」有什麼好處？這3個好處，在家也能做
男人如果長期堅持練習「打坐」有什麼好處？
7樓：手機使用者
打坐時可以讓你浮躁的心靜下來,可以從更加客觀的立場去想一些近期內比較棘手的問題,還可以陶冶情操,嘻嘻…
8樓：匿名使用者
個人認為如果你沒有煩惱的話就不要打坐了，打坐最主要的是靜心，打坐久了腿會很麻，堵塞血液迴圈，尤其在發育期間打坐久了會影響發育。
9樓：匿名使用者
打坐最主要的是靜心和修心。
長期堅持練習「打坐」有什麼好處
普通人練習打坐有好處嗎
10樓：暮靜雨
有啊，打坐可以讓人平心靜氣，放鬆身心。
11樓：帶泥土的豆
佛說是修行 對正常人來說 這是一種心態吧
12樓：匿名使用者
有啊，調整身心，有益健康～
13樓：匿名使用者
有～修身養性～心態平和
14樓：匿名使用者
戒驕戒躁。修身養性。練書法也不錯
長期堅持跑步有哪些好處？
15樓：不下雨的雲
長期堅持跑步好處有不少，可以** 增加肺活量 增強體質 但是長跑要注意的是膝關節容易損傷，所以什麼事都是有好的一面和壞的一面。
16樓：發兔新科技
不得不說在現代懶癌已經真的成為了一種病，能吃就吃，能睡就睡，導致現在由肥胖引起的疾病很多。有的人說健身房裡比較悶，那就可以選擇到戶外跑跑步，長期堅持跑步對人體來說可是一大好事。
17樓：邊緣心情
長跑的好處，眼睛和瞳孔會得到相應的放鬆，改善視力度數，會鍛鍊出乙個強健的心臟和血管系統，利於體內的血液迴圈，能夠改善肺功能狀況，促進肺活量的不斷增長，預防肺部呼吸系統之類的疾病。
18樓：匿名使用者
堅持跑步的好處很多，對於下肢肌肉力量的訓練，對於下肢支撐力量的訓練大有幫助。時間長了人身輕如燕的感覺會使人充滿精力/活力，精神面貌會有改觀。堅持跑步對心肺功能有改善，因為隨著活動強度的增加，心率的加快，心臟收縮功能會有所增強，心臟的功能會慢慢的得到改善，得到加強，心臟的運動負荷、心臟的代償能力也會增強。
肺功能一樣，時間的延長氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能滿足機體運動的需要，時間長了對心肺功能的改善大有幫助。跑步是有氧運動，隨著時間的延長、出汗的增加會加速血液迴圈、促進新陳代謝，有利於機體有毒物質的排放，所以對於機體各方面都有好處。
19樓：匿名使用者
好處很多啊
一：強身健體，提高免疫力。這是跑步最基礎的乙個好處了，因為跑步時候你的血液流通速...
二：改善**，讓氣色更好。
三：**塑形
四：鍛鍊意志力
20樓：匿名使用者
長期堅持跑步有如下幾點好處？
首先，長期堅持跑步能使我們的血液暢通，改善我們的血液循，對健康有好處。
其次，長期堅持跑步可以幫助我們**。
最關鍵的一點是，長期堅持跑步能夠鍛鍊人的意志，提公升人的毅力。
21樓：匿名使用者
長期堅持跑步，有哪些好處？我感覺長期堅持跑步，有很多的好處，比如說可以。強身健體，預防一些感冒同時也可以增加自己的。
你運動量確保自己身體健康，而且可以增加自己的耐力。也可以**。
22樓：雄兒哆哆
經常跑步可以強身健體，提高自身免疫力，
改善自己的氣色，改善**，改善足跡回的心情，讓你忘掉煩惱，讓自答己的心情更愉悅，俗話說生命在於運動，經常跑步也可以促進血液迴圈，身心更健康，釋放自己的壓力，身體自然就越來越好。
23樓：卍
堅持跑步能保持年輕來，能加源強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。
跑步過程中能增強心、肺功能的頻率和功效，促進心跳、血壓、血管壁的彈性的提高。長期的訓練能使我們每次的吸氧量比常人高達30%以上。
通過跑步能使我們大腦中的血流量比較快，供氧量從而得到提高，是睡眠的質量得到提高。
24樓：xpz_lg念吾
長期堅持跑步，可以鍛鍊人的肺活量，還有心肺功能，可以**，可以增強腰腿功能強壯，對人體綜合功能都是有好處的。
25樓：匿名使用者
促進人體新陳代謝。增加心跳，改善呼吸，改善肺功能，增強心血管功能，可以有效降低血脂水平。減少抑鬱症發生，改善睡眠。讓人體型健美，身體健壯，更加陽光，開朗，減少抑鬱症的發生。
26樓：綠青青優醬
1.對**好，經常跑步出汗，有助於身體排毒。
2.可以強身健體，提高免疫力。
3.可以讓人保持版活力，讓權人看起來更精神。
4.可以**，讓自己身上的脂肪越來越少，肌肉越來越多。
5.可以減壓發洩，讓人保持身心健康。
27樓：梅雨時節
長期堅持跑步能夠增強腿部肌肉的力量。
長期堅持跑步最主要是鍛鍊心肺的能力。保持肌體年輕的活力。促進血液迴圈。
長期堅持跑步促進人體的新陳代謝。使人保持健康的狀態。
28樓：匿名使用者
長期堅持跑步的人對自己的身體有一定的好處。能提高免疫力。少患病。長期運動的人每天都很精神抖擻。有一股使不完的勁兒。
29樓：匿名使用者
跑步的好處眾多，首先跑步是一項有氧運動、運動就有增強體魄、強身健體的作用，跑步尤其對下肢肌肉的鍛鍊以及身體的協調性方面有很好的作用。
跑步可以加速身體的血液迴圈、加快新陳代謝，有利於胃腸道功能的吸收；
而且跑步較平常休息工作運動量大，對心肺功能的儲備量的提高有一定的幫助；
再就是跑步可以釋放壓力，愉悅心身。
30樓：瞎逛閒來無事
首先跑步對心肺功能有直接的幫助，乙個人如果長時間不讓心肺功能增加腸的體質，如果遇到了任何疾病，那麼都會滿負荷的運轉而滿負荷，有沒有那麼強大的肌肉，所以說這個人會很吃力的，在有經常運動到戶外的話會吸收美好的天氣空氣。看那麼美麗的大自然，心情自然舒暢，所以說也會對身心有乙個陶冶情操的作用，所以說跑步的一處不管是在身體，而是對心靈上也是乙個很好的作用啊。
31樓：匿名使用者
長期堅持跑步
，可以使肺的呼吸能增強；同時跑步會讓心臟和心血管功能變強，加速血液迴圈，心腦供血增多；堅持跑步增加人體熱量消耗，增加新陳代謝水平，降低血脂、膽固醇；堅持跑步，使全身骨骼肌得到鍛鍊，可增強體質。
32樓：匿名使用者
長期堅持跑步的好處有能夠加速身體的新陳代謝能力，使身體越來越健康，促進免疫力的提公升，能夠提高肌肉的力量、靈活性及減少壓力，舒緩情緒。
33樓：兔崽子
每天堅持跑步的好處為增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合飽和度、減輕冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死等疾病的發生率。改善植物神經功能紊亂，加強睡眠質量，減少糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病的發生率、改善內環境、增加免疫力。
長期堅持練習打坐有什麼好處
34樓：美景良辰
打坐的抄目的是攝心，因bai此長期堅持練習打坐du有的好處就是能夠攝受自己的心zhi。虛雲老和尚說，dao如法打坐可以促進身體健康。
打坐就是不打妄想。而禪定，是通過坐禪的方式，有了一定的定力和悟性，再把它用到實際中去，來破除我們的幻相。不是坐禪就是禪定。因此不要把打坐、參禪、禪定混淆。
首先不管念佛也好，參禪也好，都是乙個目的，就是乙個——不打妄想。不管雙盤、散盤都是不打妄想。走道也可以「打坐」，甚至吃飯也可以「打坐」，有時候工作中也可以像坐禪一樣地工作。
當然了，這個體會得慢慢來。
長期堅持運動有什麼好處，運動小知識 長期堅持做有氧運動有什麼好處
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運動有什麼好處，長期堅持運動有什麼好處
有氧運動有什麼好處？體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述 增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動課程的參...
運動有什麼好處，長期堅持運動有什麼好處
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