1樓：
全麥麵包的n種吃法，減脂期變著花樣造，哈哈！
2樓：吉寒天
自製全麥麵包怎麼做？
3樓：奶牛小廚
用自己做的全麥麵包，開始健康的一天吧
全麥麵包怎麼吃，好吃？
4樓：旅玉前水
麵包出爐後最好放上兩個鐘頭再吃，新鮮是好麵包基本的元素，剛出爐的麵包聞起來香，那是忌廉的香味，麵包本身的風味要在完全冷卻後才能品嚐出來。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富。
5樓：端微蘭中春
給你個快速/**方法大全
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
方法3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、可以輔助**藥物，一定要選效果好的,***小的
你也可以加q.q她41240
54，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
6樓：操楚藩香
試著自己做三明治啊
煎個荷包蛋
加點青菜
胡蘿蔔菜餚切絲
然後放些沙粒
就很好吃叻
7樓：琴穰沐蘆雪
吃全麥麵包可以幫助**。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
全麥麵包怎麼吃好吃
8樓：貳合英楚琴
試著自己做三明治啊
煎個荷包蛋
加點青菜
胡蘿蔔菜餚切絲
然後放些沙粒
就很好吃叻
記得採納啊
全麥麵包如何吃才好吃啊？
9樓：匿名使用者
我一般是什麼也不塗的吃，孩子是塗士多啤梨醬、蘭莓醬、沙拉醬或是夾上乳酪片吃。
10樓：匿名使用者
全麥的意義就是健康低熱量,而且粗糧製作.助消化.加了那些東西,營養是不會影響的,但失去了全麥麵包的意義,這樣還不如吃牛奶麵包.
全麥麵包怎樣做得鬆軟
麵包怎麼做才好吃？
11樓：柏影
揉麵：首先是將材料混合，我習慣先把乾酵母溶於濕性材料中，比如水、牛奶等等，等到酵母全部融化後再加入其它材料中。剩下就是不停的揉了，等材料基本成團後就可以加入油脂類材料，比如黃油或其它油脂，不過也有一些麵包是不加任何油脂的。
加入油脂材料後就可以繼續揉麵了，直到揉好的麵糰用兩手輕拉可以拉出薄膜狀就可以了。
發酵：當麵糰揉好後就可以進行發酵了，我們將麵糰收出乙個光滑面，放在事先塗摸黃油的盆中，蓋保鮮膜放溫暖處進行首次發酵。當然如果天氣比較熱，就可以放室溫發酵，如果天氣比較冷就要找乙個相對溫暖的環境。
還有一些配方是需要長時間低溫發酵，這時要根據具體配方來操作。判斷麵糰是否發好的方法就是用食指沾一些幹麵粉，直接戳進麵糰底部，拿出手指後如果麵糰不回縮就表示已經發酵完成。
烤製：在烤製之前有些配方可能要在麵糰上刷蛋液，或者是劃出刀口等等。無論是刷蛋液還是劃刀口，注意動作一定要輕。
還有一些配方會要求在烤前噴水，然後就可以進預熱好的烤箱中了。烤好的麵包取出後要馬上從烤盤中取出，放在烤架上，不然水蒸氣會將烤好的麵包底部變軟，影響麵包的口感。放涼後的麵包要放入保鮮袋中儲存。
簡易全麥麵包怎樣做好吃，全麥麵包怎麼做最好吃？
全麥麵包的做法 將所有材料揉和成麵糰。在案板上用力揉10分鐘左右，到麵糰表面光滑請點選輸入 描述 蓋上保鮮膜，放在28度左右發酵1.5個小時請點選輸入 描述 發酵好的麵糰排氣，分割成兩份，滾圓，醒發15分鐘請點選輸入 描述 將醒發好的麵糰按扁，從中間向兩端擀成長條 請點選輸入 描述 將麵糰翻面，旋轉...
全麥麵包的做法，具體步驟，全麥麵包怎麼做才好吃
主料 全麥麵粉bai 水 幹酵du母 糖 輔料 橄欖油 鹽 zhi水 燕麥片 1.將所dao有材料揉和專成麵糰。在案板上用力屬揉10分鐘左右，到麵糰表面光滑 2.蓋上保鮮膜，放在28度左右發酵1.5個小時3.發酵好的麵糰排氣，分割成兩份，滾圓，醒發15分鐘4.將醒發好的麵糰按扁，從中間向兩端擀成長條...
酸奶全麥麵包的做法，酸奶全麥麵包怎麼做好吃
用料酸奶 雞蛋 來原味酸奶 190克源 紅糖30克 鹽3克全麥粉 王后的 300克 黃油20克 酵母5克 豆沙餡兒 果仁適量 步驟 1 所有材料除了餡料外放入麵包機內，先放酸奶 雞蛋，然後對角放紅糖 鹽，接著放全麥粉，黃油切片加入，麵粉中間挖個小坑加入酵母。步驟 2 混合均勻揉麵程式結束後進行一次發...