1樓：**
你不喜歡這樣的性格你自己又意識到了，那就自己自己注意點，至於別人的眼光，不用在意的，你給你自己生活
2樓：
我也是這種性格，後來我就開始化妝，穿出自信。就是一點點改變！再就是要學會選擇性記憶！忘記不開心的，想起開心的！
3樓：uf0外星
自己總覺的比別人強，學會低調生活，善於溝通，多接觸人，常聊天
4樓：
你對自己沒有自信吧？不要想這些了，去做自己喜歡的事情吧，比如學習舞蹈，努力提高成績，一次次的經歷會讓你對自己，對人生有不同的體會。慢慢的這些都會好的。
5樓：軍成雙
不合群也不代表是什麼嚴重的問題，自己去探索下自己的興趣，喜歡唱歌，畫畫，徒步旅遊，游泳或者攝影什麼的，自己把精力投入到自己感興趣的事情上，自然會有變化。
6樓：sunny啦啦啦啦
被說肯定都不開心，誰樂意被批評。努力改進'下次做好一點給他看就行了，沒事的，調整好自己的心態最重要
7樓：玉兒
找喜歡的朋友多溝通交流
總是放不開自己，太壓抑了，我潛意識裡的已經習慣性壓抑了，怎麼辦，來到新實習地點也不適應
8樓：艾德教育全國總校
很大部分人和您的心態是一樣的，進入乙個新的地方，面對著陌生的環境和同事，意味著建立新的社交關係網。
放不開自己說明你是乙個比較內向，小心謹慎的乙個人，主動性不強。很在意別人的眼光，慢熱。
你可以試著先熟悉自己工作，做好自己工作的同時又保持你對同事的善意，至少有個友好的態度，比如見面打招呼等等。慢慢的在接觸當中就熟悉了。有一點很重要，你要從你的世界中走出來，不要總是封閉在自己的世界中。
9樓：蓬迪特立土
看了你的描述我深表同情.你的性格有點近似自閒症.這種性格約佔人群的百分之幾.
你也不要糾結.告訴你兩種辦法.無論你在哪種場合.
肯定有和你同性格的人.你們的思想及意識比較接近.你先和他或她交朋友.
成功率很高.交了朋友後你們會勾通交流.也許對方還有其它朋友.
這樣的話.你就有了3或4位朋友在一起聊天.還有一種方法比如你愛好下棋或打球.
可以找同樣有愛好的人交朋友.這樣.你朋友會越來越多.
性格會放開.祝你愉快
10樓：小謝林
看了感覺難受，乙個人如果壓抑久了，對身體和精神方面都是有害的，生活再苦再難，也要堅持下去，這個社會雖然各個方面懸殊很大，但只要堅定信心，每個人都會找路屬於自己的路!
11樓：阿曾
我也是這些，前幾個月特別難受，自己就是個外人，別人才是一體的，才是乙個部門的，不過後來就好了很多，我在這個公司待了一年半了，，同事之間的氣氛還不錯
重要的是做好自己的事情，保持善意對每個人，順其自然，不要忘了在公司是做什麼的
12樓：冷眸
現代人的生活壓力比較大，很多人都會覺得自己的心情非常壓抑。出現心情壓抑的狀態怎麼辦？如果是短時間的，或者有事情才出現的心情壓抑，可能就是進行自我調整，比如可以選擇放鬆的方式，去給自己放個假，減輕自己的工作負擔，讓自己可以三天做完的事情不要兩天去做。
包括可以有乙個小長假去旅遊，可以和其他人去進行有氧運動，如果長時間的心情壓抑，甚至覺得腦子反應慢，提不起勁，全身沒力，對很多事情也提不起興趣，包括不願意動、不願意說話、不願意工作等，認為這是病態的情緒。出現這種病態的情緒，對生活影響很大的時候，就需要借助藥物。臨床上用的最多的是新型的抗抑鬱藥，在新型抗抑鬱的五類藥物裡，用的最多的就是ssrs類的藥物，因為這類藥物相對療效確切，而且藥物***相對來說小，早期反應比較輕，患者的依從性也會比較高。
13樓：如風如風0號
沒有什麼不是一頓火鍋解決不了的（滑稽）
14樓：匿名使用者
學會放空一切，融入新的環境。努力一把！
15樓：絕世醜娘
呃 你可以找點和別人的共同話題 多和人聊天 我但是覺得你不是壓抑自己 更像是逃避 別人 就像是受過傷害的小動物 害怕與人接觸 不是每個人都是壞人 你拿真心對100個人有10個人真心對你 就行
16樓：匿名使用者
你有抑鬱症，要去看醫生，我也有，中度，不**越來越嚴重你會想自殺，如果有自殺的念頭，要吃藥。吃了藥人會比較振奮，會比較有精力。作息要規律，早晨要早起，呼吸新鮮空氣，最好強迫自己晨跑，心情會跟愉悅，晚上睡不好可以貼一下靜電貼
17樓：tang最愛你的笑
放輕鬆一點，上班不能太壓抑，有想法就說，不過說之前想一下，實在是不行就學會釋壓，下班後調節自己
18樓：匿名使用者
跳出自己的舒適圈，改變的過程是痛苦的但是結果往往是美好的
19樓：千年女妖
南牆不回頭。自己慢慢適應社會吧。
20樓：匿名使用者
人的一生中，什麼事都要得慢慢的適應。
21樓：我name是豬
選擇逃避社交是因為你還沒有找到你實習的意義，當你覺得你需要學習什麼，需要賺錢，需要跟別人認識的時候，你就會強迫自己去進行這些社交活動
22樓：剪刀手
首先得把心放寬了才能去放心做事情。所以不要多想做好自己。
23樓：卓哦索索
不要太在意外界的目光，做自己
24樓：e新新起點
這得慢慢來，你意識到這個問題，說明有改變的動力。學會放鬆，想一想，大家一樣都是人，保持正常心態，按自己的內心去做
25樓：四樓懸月
因為你怕最壞的結果出現，其實現實沒有那麼糟糕
26樓：匿名使用者
慢慢適應，習慣了就好了，多做事少說話，同事會喜歡你的
為什麼我的心裡總是放不開，我去了很多的地方，都沒有呆很久就感覺膩了，每天心都很壓抑，為什麼換了環境
27樓：匿名使用者
環境雖然不一樣了，但是你的心境是一樣的，沒有好的心境再不同的景色也是索然無味的。
你說你在新的環境，但是周圍並沒有朋友，你的心情打不開，沒有人傾訴。雖然你眼前換了景色，但是你的心沒有寄託，反而更覺得孤獨，無助。
先要知道你心情壓抑的原因，是什麼導致的。你也知道你總是放不開，那就去找放不開的原因。你總縮在你自己的心情裡，什麼都看不進去，什麼都想不明白，當然壓抑了。
28樓：匿名使用者
你是不是開始覺得，問題的主要原因不在於所處的地方，而是其他原因呢？
你的身心放不開，那是因為你沒能找到歸屬感/存在感/成就感。現實與夢想斷層是你目前不管做什麼都不能找到意義的主要原因。
倘若年輕，有理想，解決方法就是列規劃，想想5年後自己要往夢想的方向走近多少，做到哪些事情，這些目標需是確定的，可以定量的，比如：評上**工程師/進**單位/資產**萬等。規劃做好後就可以倒推至目前需要做什麼。
這時候你可能會發現，你需要做的恰恰是沉住氣，從一件件小事做起。小事也不再顯得閒散而無意義。
倘若你感覺心有餘而力不足（知識不足/與人交流有障礙/學歷低/工作技能差），那就分析原因找解決途徑。這樣就不會整天覺得單單是在工作了，你會有自己的生活傾向和安排。生活也必將更有效率。
29樓：白羊黑白
環境不是主要原因，關鍵在於你的心境，別為難自己
30樓：阿薩姆
你要找到讓你不開心的原因。是因為事呢還是因為人呢？找到原因，克服它你就會開心點的
31樓：擁有你整個曾經
找個人談一場戀愛就好了…
32樓：語默之家
聽**放鬆心情，可好朋友遛街
33樓：dream1201歲月
找乙個人陪！應該感覺不會這樣的！
我比較內向，一直放不開。有能力表現自己卻不敢，有些自卑，心裡一直壓抑著，可就是放不開，怎麼才能擺脫
34樓：一品紅六六
性格自卑的人，一般都是小時候受過傷害；自尊心強，好面子，卻又沒那個能力；沒有安全感。我就是，呵呵，半算不算吧。我就是屬於三樣都齊全的。
內心強大最重要，其實你想想，我們都是人，都是平等的，生命同樣貴重，生活如此美好。何必覺得自己低人一等，高攀不上？
35樓：善良的戈野風吹
第一，和很外向的人多呆在一起，很快就會被感染的。第二，發現自己的長處。第三，為什麼要自卑呢，比你不好的人多的去，而且沒有人會嘲笑你
36樓：寧靜致遠
我也是這種性格，性格是天生的，性格決定命運，不改變會很難適應社會，多刺激自己，多運動多參加社會活動，增加好奇心，挑戰欲，從最熟悉開始，找個能引領你得人
37樓：匿名使用者
你需要改變，和我一樣，不過我還沒有走出來~\，哈哈。
38樓：巴巴卍羅薩
你覺得自己有社交恐懼症，和社交焦慮嗎？
39樓：love西鐵城
多學習，就有自信的本錢。多與人接觸交流，就能增加交流的技巧，兩者想加就能擺脫自卑
40樓：睹漲遺直桃秸
沒事就到公共場所去顯擺自己
41樓：坐在寶馬裡哭
多接觸，多交友，參加集體活動。
為什麼我心裡一有點什麼事，就很不開心，一直很壓抑的感覺！
42樓：匿名使用者
說明自己的內心有點不夠寬廣。其實遇到事情你要想開一點，我很喜歡一句話，遭遇任何事,莫擾歡喜心,憂惱不濟事,反失諸善行.若事尚可改,雲何不歡喜?若已不濟事,憂惱有何益?
您最好也記住這幾句，遇到特別想不開的時候，心裡念一下。很多事情就是這樣，你再怎麼煩惱，它的結果也還是一樣的，既然如此，你煩惱也是沒有用的。不如遇到問題了就放輕鬆去面對它，想辦法解決它。
已經努力了，最後能解決當然好，解決不了你也不會後悔，無論什麼結果，過去的就過去了，不需要耿耿於懷。就讓它隨風而逝。簡單說就是面對它，解決它，放下它。
43樓：我就愛健康是我
這個都是正常的，隨著你年齡越來越大，經歷的事情越來越豐富，懂得的道理越來越多，身上的責任也越來越重，每個人都有壓力，不同的是個人的承受能力，和你本身的表現力，你與覺得他是個大事，那他就壓你越重，不如想開一點，車到山前必有路，管他呢，走一步看一步，反正不管怎麼樣都是過，或者你可以讓自己去學習，什麼都可以，這樣你就又多了幾分底氣
44樓：宇宙中的小塵土
可能遇的煩心事太多了吧，可以理解，有時候我也會這樣的，其實這樣的感覺真的不好，會對自己的發展有很大的影響，盡量多看些漲見識的書，薰陶一下自己的理念，慢慢地心情會變得開朗許多。
45樓：淇天大聖
心情這種東西真的很難說清楚，有人說難過的時候默默的告訴自己，一定要笑。。然後假裝很開心的笑。。。 然後心情就會變好。
但是不是每個人都適應的。我也是很容易就壓抑。。 我讀書的時候有輕度的抑鬱症。。
我以為學校出來後悔好的。成功的人士總會有傳奇的經歷，彷彿離我們遙不可及，有時候他們就發生在我們身邊 很多人都是從最艱辛的環境中成功的，即使已經到了垂暮之年，他們只是有乙個堅定的信念與意志 你還有那麼長的時間，為什麼不自己創造乙個奇蹟
46樓：麥匯智財權服務
你好，很高興回答你的問題，心裡有事情就找個知心朋友聊聊天，訴訴苦，把不開心的心事說出來，或者自己去乙個空曠的地方，說出自己的不痛快 ，也可以去唱唱歌，吼出心中的不痛快 。望採納
47樓：匿名使用者
凡事要看開，往長遠看，關鍵是你的心態，要學會大度喝寬容。平時可以喝點365朵玫瑰花茶，可以安撫你壓抑緊張的情緒呢~
48樓：久久玥
想開點，不要老糾結一些不開心的事，找點別的事做，充實自己，內心才不會那麼壓抑。或是出去走走，讓心裡去旅行，放鬆心情！
49樓：鐘鼎天
見識太淺，所以心胸還放不開。建議多讀史書，增長自己視野見識
50樓：匿名使用者
心裡矛盾嗎？我有時也會有和最要好的朋友說下話傾訴一下
51樓：晃晃悠悠的
遇到大事兒壓抑是正常的，但不能過分，找件自己喜歡的事情去做
52樓：樂觀的
不要把事情想複雜了，要學會樂觀面對生活啊，在遇到困難的事時學會轉移自己的注意力哦。
53樓：匿名使用者
說什麼不開心的就應該發洩出來。心情很重要
54樓：我會好好的
不要把事情想複雜了這是輕還真的不好呢
55樓：思念的距離產生
額？你和我好像啊，我也是啊！但我都極力的控制自己，，想一些開心的事啦，不管什麼事情都會過去的，沒有過不去的坎，相信自己，加油！
心裡總是想不開,難受怎麼辦,我心裡很壓抑總是想不開怎麼辦
生活中每個人都有或多或少的壓力,所以會有各種各樣的減壓方式。具體問題具體分析,結合自身實際情況找出痛苦的原因,積極地尋求方法向好的方面發展是每個人都必須掌握的生存技巧。我心裡很壓抑總是想不開怎麼辦 我們現在遇到的許多不如意,不痛快,都是因為視界太小,繼續發現,繼續努力吧 首先,物極必反,當你心情差到...
為什麼我和男朋友總是沒話題，心裡很難受，怎麼辦
沒話題處理方法 多與陌生人交流，會增長您的自信心。這是因為人是社會動物，得到社會的肯定才能得到自我肯定以及自信。對於相對內向的人來說，不妨試著從一些溫和的方式開始。比如，在排隊買東西時，和旁邊的人拉拉家常。或是參加會議時，與身邊的人一起交流 甚至可以嘗試向別人問路。關鍵是敞開心扉，循序漸進，相信用心...
為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套...