1樓：匿名使用者
首先，對你的處境深表理解和同情。確實，你的遭遇和現況比較糟糕，但是一切都會好起來的。抑鬱症其實並不可怕，臨床上是可以**的，關鍵是要有堅定的信心和積極的**才能減少**率。
在用藥控制的同時結合心理**效果會更理想，而且要嚴格按照醫囑執行，並堅持**。患上抑鬱症的人因為疾病的因素確實有些情況常人難以理解，你要做的是不要太在意別人的看法，無視那些對你有偏見和不友善的人，不要讓他們進一步的影響到你的情緒和對生活的積極態度。你要多往好的方面去看待問題，想想自己的孩子，想想身上的責任，想想未來的人生。
千萬不能鑽牛角尖，不能往事情壞的那面去思考，不然只會加重你的病情，形成一種惡性迴圈。旁人也好，丈夫也罷，如果他們不能理解你，幫助你，你只能靠自己，勇敢地堅持下去，要有戰勝一切的信心和決心。人生一世，確實不易，各人都有各人的煩惱和問題，你看看、想想那些比你更不幸的，更不如意的人就能釋懷了。
這個世界上有太多的災難和痛苦，我們需要客觀的、樂觀的、坦然的去面對和看待，而不是害怕和退縮。我們不能讓眼前的困難輕易的擊垮了自己，要學會堅強，學會抗爭，將自己的命運牢牢掌握在手中。我們永遠要相信，沒有什麼是永恆的，更何況是一些困難和傷痛？
我們要堅信，風雨過後總會有彩虹，就將你遇到的挫折和不幸當作是上天對你的磨練吧。人生不易，千萬珍惜，任何時候都不能喪失對生活的希望和熱情，加油吧，明天一定會更美好！
2樓：
1.改變一下自己的心態。可能有些壓抑，轉移一下注意力可能就會好許多。
抑鬱症多半是心理壓力造成的，那就只有自己可以解決，別人未必能幫上忙。多去做讓自己開心的事情，把自己的注意力分散開。看看蔚藍的天空，看看綠色的樹林，欣賞自然的美……這能讓你擺脫心煩意亂。
2不要總是去在乎別人怎麼想怎麼看。多給自己一點自信。換個角度想想，別人不能理解你，不能跟你溝通，那就是他的損失。
多想想自己好的方面，能幫助自己建立起信心。很多人都曾經有過這樣的狀況，只是自己早些走出來了。
3人生很短暫，快樂也好，不快樂也好，都要好好活著，日出而作，日落而息，懷著一顆博愛的心去生活，現實生活中比你慘的還有很多呢，那些孤老寡人沒孩子的是真的慘，生病了都沒人知道，做人確實很累，時不時還來個病痛折磨，在自己絕望的時候，多多和知心朋友聊天。
3樓：匿名使用者
看來是家庭目前的你的婚姻不幸福。賬戶不懂得體貼你還有你周圍的人。環境讓你覺得很壓抑，透不過氣來，除了你自我排解。
你可以去找心理醫生學點心理學，知識。如果實在對這個家庭很失望的話，你覺得沒有這必要再繼續下去的話，那麼就分開吧。
4樓：你的君王
抑鬱症是一種心理疾病，很痛苦，在他感在得了抑鬱症之後呢，會很痛苦，所以說我建議你呢，就是說不要去羞澀覺得不敢不好意思去看醫生，一定要及時的就醫去聽從醫生的建議。
5樓：
去看看醫生吧。抑鬱症真的不只是脾氣不好，情緒上的問題。這是一種病啊，當然有能力的自我控制調節可能會好，但是嚴重的自己是根本解決不了問題的，醫生會輔助藥物、心理**等等來幫助你。
希望你能早日**
6樓：
到崩潰的話，最好去相關醫院去看一下。最好的話就是看下心理醫生之類的。再或者可以像家人啊，同學朋友閨密啊，求助。
他們應該可以給你適當的幫助啊！再不行的話，你可以自己控制你自己的想法。開朗一點，樂觀一點。
你的態度決定於你會絕望，還是會崩潰。所以說，你也要自己堅強一點。開心一點。
抑鬱症是病。但是他很溫柔啊！抑鬱症，這個病，它只會傷害自己，不會傷害到別人。
真的很溫柔。望採納，謝謝。謝謝！
7樓：六小妹
人均抑鬱從某種程度來看也不完全是壞事,起碼說明人們開始重視抑鬱症,終於正視這個病了。抑鬱症和抑鬱情緒是有區別的,其中的區別就在於是否長時間
8樓：共有一篇帖子
自然知道是抑鬱症，只有一點去標準化大型醫院**。
9樓：娛行笑談
有沒有好友，跟他們聊一聊，放鬆一下心情。多去旅遊看看外面的世界，看多了大自然，會讓人變得心界開闊起來，想開點，生活就那麼幾十年，別太壓抑自己了！
10樓：筱離索索
你可以試著轉一下注意力，因為抑鬱症多數是因為乙個人的內心世界比較黑暗，不與人交流才導致的
11樓：來自蜈蚣塔嫋嫋娜娜的魯肅
抑鬱症的瘓者感到絕望崩潰，應刻時刻瘓者跟前的有人陪護，以防不測。到對口醫院住院冶療。
12樓：寶貝冬冬
每個人都會有一段這樣的經歷，最好的辦法就是不要把自己封閉在乙個地方，多出去走動走動，跟朋友分享你的事情，朋友會開導你，這樣慢慢就會好起來的！
13樓：
可以求助親近的人，或者阻止自己老是去想一些悲傷的事情。做點別的事情轉移自己的注意力，或者找乙個讓自己活下去的動力
14樓：魯步南戎
其實就是自己的思想在作祟，要放寬心態，不鑽牛角尖，多接觸一些思想健康向上的人，多想一些開心的事。俗話說：車到山前必有路。
每個人生活中遇到點挫折和問題是很正常的，沒有過不去的坎。山清水秀疑無路，柳岸花明又一村。相信你一定會走出誤區的。
15樓：青桐玉蘭
家人幫上忙的可能性不大 不幫倒忙就不錯了 除非家人有心理學底子～找專業醫生**和家人配合以及環境的～很難**～沒有特效藥～能改善症狀已經很不錯了～不進一步惡化就燒高香了～
16樓：輞鶴北
去正規醫院詢問心理醫生，有必要的話可以服用藥物，平時保持好心情，多去外面走走
17樓：軍燕子
我也抑鬱到絕望過，但是你要記住，不要做傻事，有我在，挺住，堅持，有我陪你❤️
18樓：匿名使用者
人生如夢 除了生死都是小事 其實許多事情想開了就好了 許多問題 十年以後還是問題嗎
19樓：
去醫院看看吧，藥物**為主，心理治理為輔。雖然我沒那個病，但我看網上有介紹的。
20樓：炫舞貼心
你可以去看看醫生，或者出去溜達溜達調節一下自己的心情，沒有比死更可怕的
21樓：夢幻譜寫地旋律
多聽聽**，多和別人交流，放鬆心情，不要胡思亂想
抑鬱症令我感覺自己一無是處，越來越絕望，我該怎麼辦
22樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
23樓：匿名使用者
你好，及時到正規的專科醫院診治，配合**
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
什麼叫抑鬱症,得了抑鬱症怎麼辦
我們主要指由於心理因素引起的抑鬱。典型的表現是愁眉不展，情緒低落，有時獨處一隅，暗自哭泣。對任何事情都表現出冷淡厭煩，常常有自卑感，往往自我貶低，自我譴責，思維活動也受到抑制，感到腦子遲鈍，學習效率下降，對前途失望，悲觀厭世，有時甚至想以死來尋求解脫。最初的表現是不和別人講話，容易讓人誤以為是 鬧情...