1樓：匿名使用者
選擇恐懼症我在網上查了下，是不自信和逃避責任的心理，害怕失敗。這是一種病，但要看你到了那種程度，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感，從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了，那麼還是要盡早尋求專業人士的輔導和幫助。
首先要指導患者了解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。
臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇，例如在選擇的過程中，當患者感到比較困難而不知如何抉擇時，可以指導他列乙個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助下決定。
同時，還有必要改善親密關係中減少相互間的指責、批評，而更多採用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。
在生活中找到自信點，這是讓你做出抉擇的關鍵。
2樓：偶
這只能說明你這個人優柔寡斷，不知取捨，缺乏自信心。所以你怕選擇怕選錯了後悔了怎麼辦。在選擇的時候不要想太多負面後果，不要再同乙個問題想太久，不要怕選錯了怎麼辦，人生本來就有對有錯，錯了就當是在體驗人生。
3樓：匿名使用者
多賺錢！這樣就可以有效解決選擇恐懼症
4樓：來自渼陂古村倚欄待月的西洋菜
習慣選擇就好了 習慣未曾習慣的習慣叫習慣
我有選擇恐懼症怎麼辦
5樓：海明心理諮詢
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做
出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
首先患者要了解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不
論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患
者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
此外，還可以採用對比優劣的方式進行選擇，例如在選擇的過程中，當感到比較困難而不知如何抉擇時，可
以列乙個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以清晰地看到自己選擇的結果，從而下決定。
同時，還有患者要改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。心理諮詢師告訴我們，親密關係是增強安全感的重要一
環，患者需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關係，並從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在親密關係中減少相互間的指責、批評，
而更多採用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題
6樓：秒懂星課堂
黑的？白的？聽王心凌談選擇恐懼症
7樓：陳叢均藝術風水
鍛鍊，慢慢可以矯正過來…
8樓：來自撫順的抑鬱故事
堅信天生我才必有用，天生我才必有用，自己的存在一定會有價值，也一定能夠找到自己存在的價值，因為自己是獨一無二的!人存於世間不一定要做出一番驚天動地的偉業，畢竟那只是少數人才能辦到。但是，一定要幹出點成績，為自己爭口氣。
我有選擇恐懼症，怎麼辦？怎麼解決？
9樓：秒懂星課堂
黑的？白的？聽王心凌談選擇恐懼症
10樓：匿名使用者
其實就是優柔寡斷唄，如果真想改，每次就強迫自己去選一樣，選完了強迫自己不去想後悔的事情，什麼結果都接受。時間長了，這種心理暗示就指導你的行為趨近於正常
11樓：
我好朋友說我也有，呵呵，不過她好像說的不是選擇恐懼，好像說的是選擇障礙症，我要是有一大堆東西要選，我就會挨個看，把所有的看完，再比對，再選，做乙個選擇，要花很久，耗費很長時間和很大精力，逛街也有點這種強迫自己走完所有地方再買，好的朋友都不願意陪我逛街了，好在我還有乙個愛我的男友，呵呵。你也不要怕，每個選擇都有弊端的同時也都有優勢，就和每個人一樣，都是公平的，你只要自己思考好了，衡量好了，那就去做出選擇，不要後悔，人生就是選擇的過程，只有你做出選擇了，你才活了一場！
12樓：
最符合你的需求的，然後是你最喜歡的，如果兩者矛盾，建議選前者
我有選擇恐懼症，應該怎麼辦？
13樓：_aia_觾褶
有的時候不要刻意去給事物複雜化，可以將選擇變成隨緣，憑藉自己的感覺就好，不要過度的去思考，將結果帶來的預期效果簡單化，首先給自己乙個好的結果的心態，也準備個不好結果的乙個心態。一切盡在意料中讓自己才能克服選擇恐懼。心理上的調節：
學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放鬆。.
培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。
如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之.要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。
14樓：沅水彎彎流
這個可以鍛鍊，因為人生有很多非選擇不可的東西，你必須做決定。
15樓：匿名使用者
讓別人來幫你選擇吧。
16樓：東嶽先生頻道
選擇恐懼症要怎麼辦？著名學者王東嶽傳授一古法，用完立刻見效！
患上了選擇恐懼症怎麼辦才好，選擇恐懼症怎麼辦很嚴重
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見不是不自信和逃避責任的心理，也不是缺乏自立意識，害怕失敗。而是他們在面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生一定程度上的恐懼。從生理方面來說，乙個...
我有上學恐懼症怎麼辦，我覺得我有上學恐懼症了怎麼辦？
找到自己學習上的興趣，或者在學校裡教一些知心朋友 強調 知心 這樣上學時就會有一定的憧憬在裡面，恐懼就會漸漸消除。想想當今社會的壓力，看看那些悲劇人物被生活壓迫成什麼樣，你就知道學生時代不用為五斗公尺折腰的日子有多舒服了 我覺得我有上學恐懼症了怎麼辦？5 誰都有，人生不會一帆風順，需要堅持。我也有類...
有戀愛恐懼症怎麼辦，有戀愛恐懼症怎麼辦
7分步閱讀 改變對男人的態度 男人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人怎麼不好，怎麼壞，男人還是好得多，就算最後受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。2 7 不要盲目拒絕戀愛 戀愛能走到最後的，可能並不是很多，但是這不代表沒有乙個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走...