1樓：沐浴知識的春風
這種恐懼不應該存在，因為各個基層都在積極準備迎接學生入學的各項活動，消毒查體溫什麼的都很周到
2樓：阿彌陀佛
不要沉迷於遊戲，一切逆境總會過去的，要好好學習，但是不必過於結果，推薦「心經」可以常常念誦，南無彌勒菩薩。
3樓：有故事的喵先生
因為假期的時候沒有給自己足夠充實感，這種焦慮是伴隨時間而增加的，潛意識裡對學習有一種恐懼，只要慢慢讓自己充實，去做一些覺得有意義的事情，不要虛度光陰就可以慢慢好起來
4樓：匿名使用者
我也有這種感覺，你可以試著開解自己，學校生活只是你漫長人生中很短的一段時間。就像以前的十幾年現在覺得是不是過得很快？眼一閉一睜就會過去的。
5樓：蛋撻書
可能就是因為太長時間沒有回到學校，在家裡呆的時間比較長了而已，開學就好
6樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
開學恐懼症，就是不想去上學，一上學就害怕，如果上了就那麼的就是特別是第一天開學，特別恐懼
7樓：儂思淺語
_雖然他可能就是不喜歡群體生活，學會乙個人的生活，可能還有作業沒寫完
8樓：你的屁股
這個跟上班一樣，休息的時間長就不想幹一件事。
9樓：泥思凡
你的心情可以理解，但是該面對的還得去面對
10樓：圓圓咿呀咿呀呦
我最近也有你說的這種狀態，而且越來越慌，越慌這種感覺越強烈，有段時間都要自暴自棄了，其實現在回答你的時候，這種狀態也很強烈。所以回答你的同時也是在開導自己，咱們應該都是想的多做的少的型別，或者咱們自己感覺做的也不少，處於乙個不自知的狀態，有句話思而不學則殆，真的會心累，就什麼也別想，幹就完了，制定乙個計畫，計畫不要太豐滿，一開始先弄得稍稍努力就可以完成的那種，然後開始做，每天晚上回想今天的成果，就會有滿足感，然後每天都是前一天制定下一天的任務，切記不要多想，越想越會陷入那種孤獨絕望的狀態。
11樓：潤仁教育
臨近開學，很多家長會發現孩子有些異於平常的表現，這個時候呢我們家長就要注意了，很有可能孩子會有開學恐懼症的現象。那什麼是開學恐懼症呢？
開學恐懼症怎麼辦？
12樓：找心理
1、了解新環境
很多時候的開學恐懼，其實源於對未知環境的恐懼。尤其對於高考生來說。大學是乙個全新的陌生的環境。
很多人都是害怕這樣乙個陌生的環境，潛意識擔心自己未來在這裡生活。其實當你適應和熟悉了它以後，會覺得其實也沒那麼戀家。所以好的辦法之一是，去適應你即將處於的新環境。
比如你要去外地讀大學，可以在開學前去本地大學校園走一走，去教室坐一坐。
2、和父母朋友好好交流一次
畢竟是一次分別，你對這個熟悉溫暖的地方有依賴感，實際上還是對家人和朋友的交流。家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流。家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學校有所憧憬。
此外，孩子也可以跟跟家人或朋友打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一種有效的感情交流。
3、調整時差，規律作息
假期的大家，一定大多是吃喝玩睡，畢竟剛經歷的高考，父母也不會還強制孩子去學習。長久的舒適區待著,也會讓你不想面對開學季。不過開學即將來臨，在開學前一到兩周，應該逐步調整時差，按時休息吃飯，甚至恢復一定的學習狀態，以飽滿的姿態，迎接開學季
13樓：旁化
我覺得其實看下恐懼症，我也有一，但是我覺得這其實並沒有什麼，因為只要自己融入到學習環境之後，你就會漸漸的適應
14樓：小笨象同學
有開學恐懼症的話，那只能這段時間找乙個有趣的活動，或者聚會玩一下，放鬆自己的心情，自然而然等到了開學的那一天，會有不一樣的心情。
15樓：松下九江
擺正心態，及時完成暑假作業，在開學前最後好好的享受一下
什麼是「開學恐懼症」？
16樓：鬤箛曝
面對新學期的到來，你的心理做好準備了嗎？是否會莫名其妙感到煩躁、焦慮、疲憊、恐懼……？如果是這樣的話，你很有可能出現了「開學恐懼症」。
假期無憂無慮的放鬆生活與開學後緊張的學習生活形成了鮮明的反差，由於不適應這種反差而導致的心理問題，被稱為「開學恐懼症」。「開學恐懼症」是一種對學校產生恐懼心理的情緒困擾，並不是乙個專用的醫學術語，只是由於近幾年該類學生較多，才形成的乙個俗語。主要症狀表現為情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還伴有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
主要的誘因是「開學」這個特殊的生活事件，導致學生產生對學校學習生活相關的不良情緒和行為喚醒，包括學習壓力過大導致的煩躁和緊張；人際交往困難導致的焦慮和恐懼；角色轉換適應不良導致的疲勞和恐慌等。
如何消除開學恐懼症
17樓：小海愛科學
要克服開學恐懼症，需要從多個方面入手。首先是溝通，家長需要多和孩子交流，尋找一下原因，是不是因為假期的作業沒有完成，還是因為在學校不開心，不想回學校。原因是因人而已的，而作為家長，我們是需要適當的引導孩子，熱愛學校，熱愛學習，這樣效果會更好。
而且要通過行動，因為在假期裡面的學生的作息規律和上學期間肯定是不一樣的，這時候家長就應該扛起這面大旗，主動的去提醒孩子，調整孩子作息時間。使他在臨近開學的這段時間慢慢適應校園的時間，從而緩解開學引起來的恐懼，而且家長需要從內心去關懷孩子，同時多與校方溝通，從多個方面來關懷學生，這有助於減少回學校之後的適應期.
18樓：在藥王廟摸牌的南瓜子
開學焦慮恐懼情緒，是對即將到來的學習生活感到不安和不適應，屬於開學前一種比較正常的心理反應，應對開學焦慮恐懼的辦法有：
一、心理調節：
1、從現在起要開始認識到「馬上要開學」的現實，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重點是做好心理準備，迎接新的挑戰。
2、現在你應該多去做，比如做做下學期的計畫和目標，溫習功課等等。一旦你開始投入精力去做，慢慢的這種焦慮恐懼心理就會平穩下來，切忌盲目焦慮而不行動。
二、生理調節：
1、在開學前幾天，試著慢慢調整自己的作息時間，提前「修正」生活中的不規律不合理的安排，這樣開學時就不會一下難以適應。
2、適當做一些戶外運動，讓自己許久不活動的筋骨活動開來，也能調適心情。
3、合理膳食，規律進食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒有規律。如果自己控制有難度，不妨請家長幫忙監督。
19樓：海明心理諮詢
開學恐懼症」是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。主要的誘因是「開學」這個特殊的事件，導致自己對學校生活的適應產生焦慮和恐懼。
克服開學恐懼症第一招：
收心」不能急剎車
「家長應科學合理地引導。可以讓孩子給好朋友打打**，聊聊新學期的打算，緩解孩子的 緊張、 焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。
引導孩子對新學年做乙個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
克服開學恐懼症第二招：
心理除錯很關鍵 暑期輕鬆悠閒的日子讓孩子養成了「壞習慣」：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、 清閒、 自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、 快節奏的學習生活所代替，牴觸心理在所難免。
想到暑期自己在遊山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。
這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理除錯。告訴自己：要開學了，必須收心了。
或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放鬆心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。
克服開學恐懼症第三招：
身體鍛鍊不能少 按時作息，調整好 生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。建議孩子從現在開始應盡量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。
同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。
其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼症並不難原來就這麼簡單。注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕鬆活動。
20樓：窩窩軍團
馬上就要到九月份了——又要開學了！學生都會有這樣的感想：暑假剛開始時，覺得暑假好長啊；九月快要到來時，猛然發現，暑假轉眼就過完啦。
是的，《還珠格格》都播完了，「白娘子」也走了，暑假還不結束嗎？可是，不少學生哀嘆道：「真的不想開學啊，我是不是得了開學恐懼症？
」即將要面臨開學，不少學生得了「開學恐懼症」「開學恐懼症」是一種情緒障礙，很多學生都會對學校產生恐懼感，害怕學校，害怕老師，害怕同學，害怕學習壓力。不管你有沒有開學恐懼症，乖乖收拾好心情，準備上學去吧，誰叫你還是個學生呢。如何克服恐懼心理，才是值得思考的。
在開學前幾天，就要開始調整好作息時間了。相信你很多學生一到暑假，就有經常玩通宵，睡到自然醒的不規律作息習慣；然而，一到開學，要馬上扭轉作息時間是件很痛苦的事。所以，學生要提前調整自己的作息時間，在開學前乙個星期就開始像上學時一樣正常作息。
這樣，在開學後就不會被突然調整的睡眠時間折騰地很辛苦。提前進入學習狀態對消除恐懼症有很大幫助。學生害怕上學，很大部分的原因是由於學習壓力造成的，克服學習壓力就能有效降低恐懼感。
比如，溫習以前的知識，可以迅速找回學習的心思；看一些自己感興趣的課外書籍，能放鬆緊張的心情；或者寫寫文章，把暑假的記憶用文字記錄下來，也是學習的一種好方法。學會與人溝通，包括家人、老師和同學。開學前，打個**問候一下同學或老師，討論一下暑假經歷和分享一些趣事。
對於一些不善於溝通的同學來說，很害怕打**給老師。其實，老師沒那麼可怕，課堂外的老師並不嚴肅，有些老師還會把學生當朋友一樣看待。多與老師和同學交流，敞開心扉，就不會覺得壓抑了，焦慮、恐懼的心理也可以慢慢解除。
要開學了，你還恐懼嗎？用平常心態對待吧。不要把學校學習想得那麼恐怖，你越是擔心越是難受，倒不如輕鬆面對，放鬆迎接新的一學期。
21樓：潤仁教育
臨近開學，很多家長會發現孩子有些異於平常的表現，這個時候呢我們家長就要注意了，很有可能孩子會有開學恐懼症的現象。那什麼是開學恐懼症呢？
22樓：思若海之風
有開學恐懼症的話，可以學會適應學習環境，也就是努力提公升自己的學習成績，增加對學習的興趣，這樣講就不會恐懼了，就會找到自信了。
為什麼會有開學恐懼症？
23樓：潤仁教育
臨近開學，很多家長會發現孩子有些異於平常的表現，這個時候呢我們家長就要注意了，很有可能孩子會有開學恐懼症的現象。那什麼是開學恐懼症呢？
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