1樓：滄海浩波
恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了乙個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。但有的人會因為心理問題的原因而感到恐懼，如社交恐懼症、廣場恐懼症等，這時才需要用心理學原理來消除。
社交恐懼症又叫社交焦慮障礙。是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。
主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進一步影響其社會表現，形成惡性迴圈。
恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。
當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的物件極不相稱，他本來也知道害怕是過分、不應該或不合理的，但並不能防止恐懼症發作
2樓：百家美麗心情
社交恐懼症是什麼意思？
什麼是社交恐懼症？
3樓：珊珊和
1、對社交場合和人際接觸有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。
2、必須處於社交場合或必須與人接觸時會有焦慮和自主神經症狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口幹、心跳加速、頭暈、噁心、震顫、全身甚至是兩腿無力感等。
3、有反覆或持續的迴避行為，患者會有意或極力迴避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以至於長期將自己封閉在家裡，嚴重影響其社會功能。
4、患者知道這種恐懼是過分、不合理，或不必要的，但就是無法控制，所以很痛苦。
社交恐懼症多起病於青春期，只有少數起病於20歲以後。每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅、出汗、緊張等。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。
但由於缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對這些症狀特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不緊張，但又無法消除，害怕人群便成了你的心病。
時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更緊張不安，懼怕見人，從而形成社交恐懼症。
4樓：汪立彬說社恐
社交恐懼是社交焦慮、社交恐怖和社交恐懼的縮寫，是指會對特殊人群產生強烈的緊張、害怕內心體驗和迴避行為的恐慌反應的人群，因此又稱為「見人恐懼」。社交恐懼症的根源在於個體由於自卑感，而特別關注他人對自己的看法和評價，甚至產生恐懼心理。
除了在某些情況下，社交恐懼只發生在與他人在一起時出現，而在你獨自一人時沒有恐懼的情況。最常見的表現是在一對一的社交場合中感到非常不安，不知道說什麼，不敢直視對方的眼睛，緊張得臉紅，甚至結巴。
當你與一群陌生人（在街上或公共場所）混在一起時，你會一直感覺到別人視線的干擾，你會更加緊張和膽小。此外，嚴重社恐者，常伴有頭暈、噁心、震顫等軀體反應，拒絕聯絡任何人（一般不包括家人），不能參加任何社會活動，完全孤立自己，不能上學和工作。
最重要的一點是，社恐者自己想要社交和表達自己的，但由於內心的自卑情結和恐懼感，他們「被迫」迴避社交。
5樓：思維習慣分析師
消極思維習慣是基於一種錯誤的思維模式，如果不對這種思維模式進行重建，我們就不會真正擺脫社交焦慮，恐懼。
這種錯誤的思維模式，會使我們在被拒絕時充滿挫敗感 ，害怕衝突，害怕失去來自他人的認同。
消極思維習慣，會使我們沒有熱情交朋友，經常迴避一些社交場合，變得拘謹，不能自信的與人交往，羞澀。
有時候會使我們在與人交往時，一絲不苟地，盡量避免任何失誤，一旦出現差錯，就會十分自責，難以釋懷。
消極思維習慣，會使我們法忍受脫離群體的孤獨，覺得如果某種經歷是沒有人分享的，那麼無異於是一種苦難。
消極思維習慣，會使我們把所有的快樂都建立在他人的參與之下，把他人作為生活中的核心，把他人對自己的要求放在第一位，無法完成自己的目標，無法享受自己的生活。
消極思維習慣，會使我們害怕孤獨，害怕乙個人生活的壓抑，對他人有過重的依賴心理，擔心對方離開自己。
如果不對這種思維模式進行重建，我們很可能會使一段親密關係以失敗告終。建立親密關係的失敗後，我們可能會開始和他人保持距離，無意識或有意識的選擇獨處。可只有乙個人擺脫了消極思維習慣時，才會在獨處中感到輕鬆和快樂。
如若不然，獨處也會是一種痛苦的經歷。
消極思維習慣，使我們在別人想進入自己的生活後，就會感到憂心忡忡，長此以往逐漸形成，社交恐懼。
消極思維習慣，會使我們在感受到壓力時，就會逃避，加重了絕望和恐慌，更加逃避自己和他人。
消極思維習慣，會使我們牴觸他人，盡可能地杜絕和他人的聯絡。
如果不對這種錯誤的思維模式進行重建，我們就會因為害羞而避開與他人接觸，變得膽小遠離人群，漸漸變得不擅長與他人溝通，也不願當眾講話，變得柔弱，靦腆。
消極思維習慣，會阻礙我們的自我分析，所以總是會被消極思維習慣拉回到泥潭。很難自我調整成功。
如果你只看到這裡，知道了消極思維的危害，以為首站告捷就錯了，發現消極思維不等於思維重建。如果你現在告訴自己要積極起來，這種模糊的說法是不會對解決問題起到任何作用的。這種積極的考慮也只會停留在想法上，因為並沒有真正重建思維模式，人們往往對自己的思維了解得並不多。
思維重建並不是空中樓閣，思維重建的過程會傳達給你乙個整體清楚的認知。而且你會輕鬆地把精力投入到自己所追求的事情上。你的人格會更完整 ，率真，誠實，強大。
因為每個人的思維模式不同，每個人的重建也不可能相同，我的能力只能做到一對一的解決，暫時還無法做到流水般的複製，如果拿固定的模式去套那是極不負責任的。
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6樓：重慶寸草心理醫生
心理諮詢醫生：正面社交恐懼
趨利避害是自然萬物所遵循的法則。重慶寸草心心理醫生解釋所有的生命有機體都會盡量避免那些會使他們感到害怕、痛苫和不適的情境。逃避是一種保護自己遠離可能存在的危險的方法。
簡單地說，遠離你所察覺到的威脅是一種有效地減少或阻止這些不適感的方法。你的經驗可能會告訴你，面對你所懼怕的情境會使你感到不知所措，一種挫敗感會油然而生，而迴避或者逃離這樣的情境卻會使你感到一絲安慰、一絲輕鬆。然而，這種逃避使你感到焦慮的情境、事物和感受同時也意味著你的恐懼與焦慮會長期持續下去。
事實上，你所逃避的社交情境給你帶來威脅的可能性是微乎其微的。從長遠的角度來看，逃避所帶來的危害遠遠要比給你帶來的好處多得多。
逃避那些使你感到不自在的情境彷彿可以防止那些你所懼怕的負面結果。就像那些不敢乘坐飛機的人可能會覺得，只要不坐飛機就可以免遭空難。你可能也會覺得只要避免社交和表現情境，便能保護你免遭各種各樣的社交災難，像當眾受辱或是遭人批評等。
當然，據統計，死於空難的風險指數幾乎為零（根據某些資料顯示，大約是千萬分之一的可能性）。也就是說，不管你坐不坐飛機，遭遇空難的可能性幾乎是完全一樣的（都接近於零）。因此對於公眾演講、參加派對以及其他社交情境來說，道理也是一樣的。
事實上，重慶寸草心心理諮詢認為真正出現威脅或危險的可能性要比社交焦慮症患者通常所想象的小得多。而長期逃避社交情境所造成的後果要比你面對這些社交情境所冒的風險嚴重得多。
重慶寸草心心理醫生提示將自己置身於你所懼怕的社交情境，親身體驗你所畏懼的生理感受，會強有力地證明，從長遠的角度來看，逃避既沒必要又沒有任何益處。通過面對你的恐懼，你會發現那些激發你焦慮情緒的思想和推斷非但不正確，甚至是誇大其詞的。
7樓：
社交恐懼症主要表現特點為害怕被注視，如發現受到注視時會臉紅、心跳、出汗、不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。
8樓：來自屏山清新俊逸 的雞蛋花
社交恐懼症是指患者對任何社交或公開場合產生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼症中最常見的一種。患者明知對自己並無真正威脅，明知自己的這種恐懼反應極不合理，但在相同場合下仍反覆出現恐懼情緒和迴避行為，難以自製。
9樓：
就是害怕和陌生人說話、接觸。其實我之前也有這個現象，在又二 線上交友給我治好了，要對自己有信心，可以在又二試試看
10樓：百家美麗心情
社交恐懼症是什麼意思？
11樓：匿名使用者
害怕進行社交的一切活動，我之前就是輕微社恐，後來影響到正常的生活和工作。去心之愛做了一段時間的交流，現在已經恢復正常的交往，基本上沒什麼問題了。
12樓：誠誠
遊戲**引導者蕭靜甄女士表示，社交恐懼症主要可以分成兩類: (1)一般社交恐懼症:如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。
你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。
你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。(2)特殊社交恐懼症:如果你患了特殊社交恐懼症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。
比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐怖。推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐懼症。
他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上台表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。
社交恐懼症
13樓：
防治社交恐怖症，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話，不願多活動，其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處，不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動，顯得落落大方
社交恐懼症對患者的危害很大，社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種卓著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
現在小編跟大家介紹一下社交恐懼症自我**方法：
悅納自己樹立自信：很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
勿對自己要求過高：過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
別太在意自己的身體反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
勇敢地去面對：有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。
而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
多數恐懼症患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預後越差。兒童期起病、單一恐懼者預後較好，恐懼物件廣泛的恐懼症預後較差。如兒童期起病者，五年以後基本恢復或明顯緩解；社交恐懼症病程已持續一年以上者，如不經**，以後五年內的變化不會很大，但在更長的時間以後會漸漸有些改變。
如果患者一旦確診，最好盡快**。
怎麼改變社交恐懼症，如何改變社交恐懼症，在人多場合非常不自在，怎麼改變？
回答首先先跟周圍的人熟悉起來，或者跟自己的親人朋友。先從。這些開始多交流。提問已經習慣了，所以不喜歡跟別人交流 所以我怎麼改變 回答就是要踏出你的舒適圈呀。如果說你熟悉了，跟自己的親人朋友交流。那你就可以跨出一點錢，如果你在上學的話，可以主動去跟不熟的同學去打一下招呼，如果你去上班的話，主動去跟不怎...
如何克服閃電恐懼症，如何克服社交恐懼症？
心理恐懼絕對可以理解 有的人甚至為了逃避恐懼而逆向失意 但你沒有啊 由 此可見你絕對是堅強的 所以相信你自己絕對會克服對閃電的恐懼 要哦那個心 理戰勝自己 而且看到過閃電筆直從雲裡劈下來落在不遠處絕對是概率很小的事 件 既然你趕上過 從概率學的角度也很難再發生在你身上了 另外你也可以做 一定的心理暗...
有社交恐懼症應該如何處理，我有社交恐懼症怎麼辦
平和的心態去社交，就不會有那麼多的恐懼症和一系列的問題。有社交恐懼症的話可以去通過一些日常的活動去鍛鍊自己的一些交際能力。我覺得我應該有吧，很累啊，一直到現在，我真的這個學期應該快撐不下去了，乙個人真的，什麼都不會，又一下午過去了，還要期末考試，我又擔心掛科。總覺得自己的一輩子完了，我真的撐不住了，...