月經來多喝開水的好處

1樓：十三貝勒爺

女性從月經第3天開始,體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒,讓身體苗條,**潤滑。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,因此生理期每天喝1000毫公升水十分必要。

促進血液迴圈啊。其實平時也要多喝白開水的。

月經週期期間喝紅糖水可活血化瘀,對腹痛也有緩解,而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草,不僅在經期喝,經前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補血益氣,還可以活血止痛,有助於經血下行;如果經期後還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點兒乾淨;另外如果經期感冒,可以煮紅糖水加幾片薑片。

從中醫的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排的較為順暢。

經後若感覺精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水,不適症狀較重時可在晚餐前再加飲一杯,持續乙個星期即可有效改善。

1、適量喝水

月經期女性需要喝水,因為多喝水的話能夠加速身體的毒素排出。特別是有些女性有過尿道炎的歷史的話,多喝水然後多排便能夠防止尿道炎的**。喝水的時候要多喝一些溫水,因為溫水能夠提高身體的溫度保護女性的子宮。

月經期間血液大量流失女性會有口渴的感覺也是正常的,但是千萬不能喝冰水不能喝生水。

2、喝水的量

月經期要大量喝水嗎?答案是否定的,月經期間不能夠大量喝水但是要適量喝水。喝水大概在l000ml左右就可以了,如果超過了這個量會加重女性的腎臟負擔,喝水的量太大會造成女性吃飯的時候覺得沒胃口,影響女性的消化功能。

並且很容易影響人的體液平衡,所以喝水一定要適量。

月經期間可以喝開水，以下是一些月經期間的小注意事項：

一、冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生薑水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關係，因為生理期間吃甜食比較不容易發胖，還可以幫助汙血代謝。

二、主食以清淡為主，應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

三、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的，吹乾頭髮特別注意吹後脖頸，從那裡往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。

電吹風也有一些別的用途，比如肩膀痠痛，脖子僵直什麼的，用電吹風吹一陣也能緩解。經期切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到汙染，所以如果要洗澡最好用淋浴。

四、準備乙個暖水袋，經期時就隨時捂住腹部，如果還伴有腰痛，也可以把暖水袋放置在後腰的位置熱敷。同時，可以泡熱水腳，增加血液迴圈。

五、一定要把被窩弄暖和，早早地休息。同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

六、每天點按三陰交十分鐘，三陰交是**的首選要穴，可以說是治**病的萬靈丹，該穴位於人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴。

該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，可根據個人不同自動調節。

2樓：匿名使用者

可以排毒和補水啊，月經期間最好用愛護你衛生巾玫瑰系列