1樓：匿名使用者
有時不要太勉強自己壓制情緒的表達。真正的「控制」其實不能完全做到。人嘛，總會有點情緒的。關鍵情緒來了的時候，自己怎麼去疏通，理順。
嘗試多點不同的方法與情緒共處吧。
也可以多問問自己一些問題，比如：
情緒出現的時機？（什麼情況下，我生氣/沮喪/憂傷/喜悅……？）什麼情況下負面情緒消失了？
（也許能藉此發現能調整情緒的好方法。如果原來的宣洩方式不好，是不是也能找到其他人畜無害的宣洩途徑？）
一些有益身心的活動能讓負面情緒緩解下來？（散步？聽**？或者把自己所經歷的讓自己產生不良情緒的事情記錄下來？）
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
6樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
7樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
8樓：匿名使用者
每一件每一句話都通過頭腦 不過有些事不必要
9樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎麼樣才能控制自己的情緒
10樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
11樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
12樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
13樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
14樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：匿名使用者
性情敏感，與長期的環境和心理思維有關，而且那很可能已經成為你的品性。不是這麼容易消去的。如果說要控制，不如說控制自己如何去接受這些情緒，然後怎樣處理。
遇事感到失落的時候，要盡量克制自己往壞裡想，如果你一想就是糟糕的事情，那不如就先別想了，做些可以放鬆心情或者讓人忙碌的事情，放鬆可以緩解緊張和莫名的情緒，忙碌可以使人踏實抵去一些胡思亂想的空間。聽歌、看書、運動等。等事情突然有轉變的時候，因為之前的緩解，也就不會突然隨之牽引。
忠於自己，不需要把精力放在一件事情裡琢磨不已。往廣一點的方面想，乙個眼神，乙個句話，別人或許僅僅是習慣性或者無意識的，就算是有什麼涵義，要發生就是要發生，不會發生自己顧及會很累。還有，建議多看心理方面的書籍，有助調節心理情緒。~
17樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
18樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
19樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
20樓：牧群世希彤
事情發生的好壞不重要，重要的是想法與看法。快樂是一天，煩惱也是一天，何樂不為？保持積極樂觀的心態，開心、快樂每一天！
怎麼樣才能控制自己的情緒呢
你無論做什麼 事情都要保持 心平氣和 呵呵多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 ...
怎麼樣才能控制自己，怎麼樣才能控制自己的思想
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。解鈴還需繫鈴人。明知道不可為而為之那不是犯賤麼。當你想去做一些不能做的事情時 試著分散自己的注意力 或者喊朋友幫你 約朋友一起去玩等等.我們也曾有過控制...
怎樣控制自己，怎麼樣才能控制自己
個人情緒管理方法 第一 體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我現在的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己 我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為 人不應該有情緒 所以不肯承認自己有負...