1樓：小草下的果凍
你好，女生21歲的話，可以長高的機會不大了，有去醫院檢查過生長盤是否關閉嗎？如果生長盤沒有關閉的話，還是可以長高的，一定要抓緊時間在生長盤沒關閉的這段時間內讓自己多長高一些，因為生長盤一旦關閉就無法自然長高了。女生一般例假3-4年後就會停止成長 好好把握剩下成長的時間吧 不要留下遺憾 為了更好的成長，要先調節自己的生活狀態，其中最重要的3點：
運動、睡眠、營養。首先運動，要多如跳繩、籃球、跑步這樣的運動。然後每晚10點前睡覺會更好！
因為晚上10點到凌晨2點鐘生長激素分泌最為旺盛，有利於刺激生長盤分泌骨細胞，促進骨骼的成長！成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效果更好 我有個堂妹，今年15歲半，身高快接近168了，她身高本來不算高，聽她說上初中後用了叫tallplus的，後來長的快了，去年過年回去看到她，我真是嚇了一跳....想長高的話可以試試，希望對你有所幫助，望參考
2樓：北京長高專家
你是女孩？你父母的身高？請回答 有辦法長高的
3樓：短腿的胖紙
21歲本來就不能再長高了
4樓：黃山一樵
是的，橫長了！豎不起來啦
我今年16歲了，可身高只有一公尺七二，我希望長到一公尺八以上大家說說我還有希望嗎
才16歲有希望的。吃營養點。多運動。其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功 曾經我也 也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題 於是在我念高中時開始了自己的長高計畫 而且還取得了很好的收穫 經過努力，我的身高從163厘公尺長到了175厘公尺 心裡有說...
我今年都15歲了一公尺六大概還能長多少
說不准 反正不止1公尺6 這個說不好的，有的可能看自己家的基因，還看你後期的營養有跟上嗎？還有如果你是男生多打打籃球，就一些跳躍的運動。有已發育的現象買嗎 有 還可以長 或按照你父母身高體重算出你未來最高身高體 心也踏實 我今年15歲了，才大約一公尺六 怎樣才能長高？給你復幾點可行的建議吧 一要注制...
我今年15歲了 只有一公尺六 怎麼樣才能有效長高
最好多做運動 首先要根據自己的性格 體質特點擊擇喜歡的運動，千萬不要強迫自己做不喜歡的運動，否則影響情緒，對長高不利。在喜歡的基礎上，可以根據年齡及運動發育水平選擇跳躍 慢跑 跳繩 騎車 踢毽子 籃球 排球 伸展體操 游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶 對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。...