1樓:哥說一沒人說二
不用著急bai 應該還會再長的 再說身高
du不會影響什麼的zhi
三種運動使身dao高增4-10厘公尺
青春期科學地運動能專使身高增長4-10厘公尺,並且屬體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好,選擇方便易行和易於堅持的運動種類。
有氧運動 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動,通過大肌群參與有節律的反覆運動,加速血液迴圈,促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每週3~5次,每次30~60分鐘,每天不超過2小時,可分2~3次進行。
彈跳運動 人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定,跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動,可使下肢得到節律性的壓力,充足的血液**便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1~3次,每次5~10分鐘為宜。
伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動,可增加柔韌性,使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動,每週進行3~5次。(北京醫院運動**科 李玉明)
我18歲了,但身高才一公尺四五,還有希望長高嗎
2樓:三鼎來人
身高和父母
基因以及後天的營養鍛鍊有關係,如果你父母都不是很矮了話,你就有機會比她們長的更高,平時多注意飲食適量的運動,還有一些身體疾病引起的發育緩慢最好做乙個全面的檢查。親對你有幫助的話,望採納 喔~
3樓:匿名使用者
24歲前都有很大希望長高的,多點運動,多點營養補充。
4樓:匿名使用者
當然有希望,只要有個好心情,注意營養和身體鍛鍊,長高不是問題。
5樓:二姐她老漢兒
請問你是女生還是男生,我是做醫院的,就包括矮小症,我不打廣告,你願意的話,我可以給你分析下
6樓:匿名使用者
睡前喝杯牛奶,多做伸展運動,會有一點幫助的
7樓:伊利丹怒風
你先自己看下自己襠部,看毛多不多,長不長,如果很密很長,基本上不會怎麼長了,相反的話,就說明還可以再長 個子。
8樓:朱秀榮寧卿
你是女孩?你父母
的身高?你發育很早--什麼時間?建議你及早干預**是完全可以再長高的。
我已經18歲了，怎樣才能再長高啊
多運動 和營養的搭配 我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高?人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多...
怎樣才能長高,我現在初二15歲,才一公尺六幾
15 16歲是生長發育的關copy鍵時期,要想長得高,就應該注意加強營養物質的攝入,比如每天攝入充足的蛋白質鈣質蔬菜水果等等,同時加強運動鍛鍊,比如跑步打籃球游泳等等,要保證充分的睡眠,這些都是長身高的關鍵,還有就是不能使用激素刺激生長,控制性慾望的釋放減少手淫頻率也是很重要的,你一定要控制住手淫的...
我今年十七歲了,但是我的身高只有一公尺六五,我爸爸媽邁虜話
和你講，我父親是30多歲才長的個，而過了17歲長個的也大有人在，但我覺得當下你的個頭並非最重要的，你的健康才是重要的。我並非嚇唬你，我這人說話也直接，你也不要怪，你在不調節下你的生活習慣，你的健康才是大問題。外表算什麼。健康才是最重要的。對於個頭來講，建議多運動。打籃球最好。熬夜抽菸喝酒性生活，所有...