1樓：匿名使用者
3種食材的不同功效我分別列舉了。它們不會相互有不良反應。沒有不適合人群，煮豆漿是很好的選擇，煮粥比豆漿更有營養
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美稱。
中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。
正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆防老抗衰，藥食俱佳。黑豆，民間多稱黑小豆和馬科豆，是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達360%-40％，相當於肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便祕發生。
黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養血之功能。既能補身，又能去疾，藥食咸宜。
自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。《紅樓夢》中所說的御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以**貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。
由於黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
用來煮粥效果最好 為了更多地儲存營養，黑米往往不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之後以糙米”的形式直接食用。這種口感較粗的黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好預先浸泡一下，讓它充分吸收水分。
夏季要用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜。然後用高壓鍋烹煮，只需20分鐘左右即可食用。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶於水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓；泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以儲存其中的營養成分。
黑芝**稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營養素。《神農本草經》說，芝麻主治“傷中虛羸，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”。
《本草綱目》稱“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生”黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。
維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。而且芝麻還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可以促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到**的功效。
2樓：新興微豐
黑豆中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，並且具有防老抗衰之功效；黑米被稱為滋補的保健品，因為其含有豐富的膳食纖維，可以**貧血與頭暈等症狀；黑芝麻具有益肝、美容作用。
由於這三種食材都對人體有益，即使孕婦也可以食用，所以適合任何人群。
3樓：易天
當然是自身條件下的，
4樓：曾海敏
對此過敏和消化不好的吧
早餐長期吃黑豆黑米黑芝麻有什麼好處或壞處
5樓：smile為夢奔跑
顏色黑色的食物都有補腎的功效。腎好了，人也就有精神了，身體也變好了。所以如果說有腎虛症狀的人吃黑米黑豆黑芝麻，有一定的補腎強身功效。
另外，黑米黑豆黑芝麻對白頭髮也有一定的功效，經常吃這些食物能夠延緩衰老，增強人的體質。經常吃黑米黑豆黑芝麻對人的身體很好，平時應該多吃，另外，黑芝麻裡面含有豐富的維生素e，女性吃了對**也有好處，能美容養顏。
6樓：朱䴉莊園
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑米藥用價值：
黑米被營養專家放定是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用於**肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
【特別提示】
黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。
黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。
我國民間有“逢黑必補”之說。現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病、治病、烏髮美容等獨特功效。
可以嚐嚐我們洋縣朱䴉湖的有機黑米哦，產自洋縣朱䴉自然保護區，不使用農藥化肥，純天然，無汙染，吃到嘴裡味道又純又香，有需要的話可以上京東到【朱䴉湖有機食品***】來選好米
7樓：匿名使用者
早餐長期吃黑豆黑米黑芝麻可以對心血管有保護作用。
8樓：匿名使用者
早餐是人體最重要的，是補充人體營養的最佳時節，吃黑豆有優質豆蛋白，並有誰生素b家族，還有大量的青花素，有軟化血管的作用，芝麻有亞麻油，有防血栓，保護心臟的作用
9樓：匿名使用者
月經量少吃黑豆黑米芝麻有幫助調理嗎？
10樓：臨時搬磚男吊絲
黑色的食物大部分都是補腎的 沒什麼壞處
常吃黑米黑豆黑芝麻有什麼壞處
黑豆黑米黑芝麻粥有什麼禁忌
11樓：人設不能崩無限
都可以一起吃的
8月5日，在中國營養學會、北京中醫藥大學和北京青年報聯合主辦的食物安全與食物相剋專家研討會上，中國營養學會名譽理事長葛可佑表示，現在流行的很多食物相剋理論是沒有科學根據的。 葛可佑指出，從實驗資料上，就可以證實食物相剋理論的錯誤。
1、蘭州大學公衛學院曾經做過一項實驗，在100名男女各半、體重指數（bmi）在18~25之間、身體健康且近期未服過任何藥物的健康受試者中，讓他們吃5對所謂的相剋食物。
2、在連續食用1周後，觀察他們的尿液、大便、血壓、精神、體溫等指標，實驗結果一切正常，沒有發現任何一組食物引起胃腸紊亂、嘔吐、中毒等現象。
12樓：幹依秋厚躍
黑芝麻粥具有豐富的營養，對人體健康有很多好處，但不能因此而大量的吃，如果吃的量在合理範圍內只有好處沒有壞處，但如果吃得太多的話可能會有一些***。
黑豆：不宜多食炒熟後的黑豆，主要由於其熱性大，多食易上火，尤其是小兒不宜多食。此外，黑豆也不宜與蓖麻子、厚朴同食。
黑米：黑米的米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。
因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。
黑芝麻：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
黑豆黑米黑芝麻粥禁忌中只要大家不喝太多，基本上沒有壞處。而孕產婦喝這種粥也可以調理身體健康，增強自己的精神狀態，解決乏力，頭暈等問題。所以平時那些頭暈目眩，失眠多夢，貧血乏力的人們都可以喝一些黑豆黑米黑芝麻粥補一補。
並且喝粥還可以延緩衰老，讓**變得比較的健康，對於高血壓和心臟病的患者也具有一定的輔助**效果。
13樓：臺長順田戌
黑芝麻黑米黑豆既是粗糧又都有補腎強身的作用，而且鈣等微量元素都比較多；沒聽說有什麼禁忌,只是這些東西要煮熟煮爛為好.再配上薏仁米和紅棗就更好了.
黑豆黑芝麻黑公尺枸杞混合吃的作用，黑豆黑芝麻黑公尺紅棗混合吃的作用
黑色的食物和枸杞都是補腎的食物，黑芝麻 黑豆 黑公尺都是黑色的，且歸脾 腎經，素以具有健脾補腎的作用。枸杞還有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目的作用。黑色的食物中都含有一定量的花青素，可以抗擊自由基，並且黑豆中的大豆異黃酮也具有抵抗過氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以減慢大鼠的衰老速度，所...
紅豆黑豆黑芝麻能一起煮成粥嗎，黑米 黑豆 黑芝麻 紅豆 紅棗可以一起熬粥喝嗎？
的人 黑豆 黑芝麻 紅豆，紅棗這幾樣是不衝突的 但是黑米黑豆黑芝麻起到的是補腎排毒祛溼散寒等的功效男女均可服用而且好處多多，紅豆紅棗粥一般女孩子用紅豆紅棗熬粥補氣血，這幾種合在一起是沒有 的但是如果在黑豆和芝麻粥裡面加上百合核桃或者花生仁要比加紅豆紅棗好得多。 不動心果果 使用黑豆,均有很好的療效。...
黑豆黑芝麻黑公尺紅棗煮粥長時間吃有什麼好處？求醫問藥
黑色食品大多補腎，紅色食品大多補血，黑豆黑芝麻黑公尺紅棗煮粥長時間吃可以補腎補血，身體好。每天吃黑公尺黑豆紅棗粥有好處嗎 經常吃黑公尺紅棗粥，具有滋陰補腎，健脾暖肝 補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟 肺燥咳嗽 大便秘結 小便不利 腎...