1樓：匿名使用者
人最瞭解的是自己，最不瞭解的也是自己。人之所以會產生心理問題，其根源多半是因為人具有“庸人自擾”的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內生自取的，很少是外因造成的。
雖說人具有思考能力，但思考用於自身問題時，則多表現出損己害己的傾向；對攸關自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據，單憑想象即可形成信念，這是人類異於禽獸的獨有特徵。惟以過多的無中生有疾的想象力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境。但是，人既有自毀傾向，卻也有自救能力。
關鍵是要以開放的心面對世界，對自己充滿信心，只要你轉化前者成為發展後者的助力，你就一定可以走出抑鬱症的陰影。最後，祝你每一天在每一方面都越來越好！
2樓：
有次在網上看到一個方法，覺得很好！就是“在無人處或公園等僻靜地方大叫，將心裡的積鬱宣洩出來”，那醫生也沒叫那孩子吃藥！ 具體你可在網上搜尋一下，具體情況具體對待！
青春期總有憂鬱的時候，別怕！也別煩，人人都是這樣過來的！ 前幾天看到一段話“這年頭，這個世界，不得個抑鬱症不失戀幾次的，都不好意思出來見人！
”簡直笑噴了。祝好運！！！
3樓：心理綠茶
不要給孩子貼標籤，心理諮詢，輔以運動。最好是體力勞動
怎樣對得了青春期抑鬱症進行心理疏導
4樓：燕園博思天津
青春期抑鬱症比較痛苦的一種心理疾病，需要您帶孩子去醫院進行鑑別和診斷。必要的時候進行藥物**輔以心理諮詢能夠較好幫助孩子脫離抑鬱的狀態。以下症狀是可以幫助您簡單鑑別孩子的狀態的：
1、情緒每天都低落、空虛、沒有價值感。2“對周圍一切事物都喪失了興趣”3“疲勞思維遲緩”如果以上3條有至少2條持續2周以上。就處在罹患抑鬱症的高風險之中。
請一定去專業醫院尋求診斷和幫助。
那除了專業的幫助還有那些方法可以進行輔助呢？1、家長要對自己的孩子進行正確的教導，讓孩子承認自己有青春期抑鬱症，多關心孩子，通過傾訴、轉移注意力等方式幫助孩子消除焦慮情緒，增強信心樹立理想。2、多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
3、.規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，儘量學外向，儘可能多和朋友交流。
5樓：伊諾妮妮
1、多到室外運動。抑鬱患者不要每天都呆在屋裡，多到室外走走，感受下室外新鮮的空氣，放鬆自己，可以根據自身情況適當的跑跑步，打打球；
2、學會釋放自己的情緒。心理有苦要學會找人傾訴，將自己心理的不快合理的宣洩出去，這對於緩解心理上的壓力有很大的幫助；
3、睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食；牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利於睡眠。
青春期女性抑鬱症表現及治療方法，女兒青春期抑鬱症怎麼治療
孩子得了抑鬱症都有哪些表現？家長又該怎麼辦呢 女兒青春期抑鬱症怎麼 明泊心理 青春期抑鬱症該如何 青少年女性患者，父母的支援很重要。最好告訴孩子真實的病情，更重要的是，要告訴孩子抑鬱症是可以 的，鼓勵她。青春期抑鬱症怎麼 青春期抑鬱症怎麼 您好，人之所以會產生抑鬱問題，其根源多半是因為人具有 庸人自...
青春期抑鬱症過了青春期會好嗎
崇賓白 輕度的憂鬱發生於10 以上的高年級學生中,中度憂鬱有5 6 而較重的憂鬱有1 2 當用一個標準的憂鬱調查表時,診斷率上升,而且青少年很少反對這樣的問卷.青少年憂鬱有明顯的遺傳因素,而且父母開始出現憂鬱的年齡越小,在青少年中同樣也就出現越早.半數以上的青少年自殺行為起源於憂鬱.一系列症狀與 非...
抑鬱症怎麼治療，抑鬱症的治療方法？抑鬱症該怎麼治療呢？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 看看這篇文章，為你提供了4種 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我 體育 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度 持續時間和頻率...