41歲的男人晚上醒了就會睡不著是怎麼原因

1樓：江畔明月共潮生

半夜醒來睡不著也是失眠的一種，有多種原因能引起失眠，你可以參考一下，看看自己屬於哪一種。

一，精神壓力，來自生活或者家庭事務，或者來自工作的壓力。

二，精神亢奮，白天有令人特別開心的事情，晚上高興得睡不著。

三，外物刺激，睡前喝了濃茶咖啡，或者別的刺激神經興奮的東西。

四，白天睡夠了，身體不睏乏，晚上自然睡的時間短。

五，還有一種容易被忽略的問題，有可能身體不舒服，只是不太明顯，比如胃不舒服，或者輕微頭疼。

2樓：劉浩坑

：導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。意見建議：

要學會調節自己的心情，和愛人傾訴傾訴，同親人散散步，找朋友聊聊天，煩惱沒了睡眠自然就好了。適量的運動可以調動身體的機能，讓自己充滿活力，每天堅持鍛鍊會讓身體倍感輕鬆，夜裡有一個更好的睡眠。偶爾可以爬爬山，看看風景，讓自己找到生活的美好。

夜間睡眠少會增加身體的消耗，失眠期間一定要補充營養。清晨吃一個有營養的早餐，喝一杯熱牛奶，良好的飲食同樣有助於睡眠。

3樓：斛亦凝

男人過了四十歲，生活、工作、身體免疫力下降等壓力隨之而來，睡不著的因素是提醒你，慢慢學會照顧自己，讓自己的思考慢一點，情緒穩定，心靜下來。

4樓：wkx可欣

精神壓力太大也會睡不著，所以不要想那麼多，放鬆心態，什麼事情往寬處想，就睡著了。

5樓：

這個通常是神經衰弱所致，腎虛有關，可以喝一些安神補腦液之類的，喝上一個療程看看有沒效果！如果有就繼續喝，喝上3個療程基本就可以了，不過這個因人而異，不是所有人都適合，所以先喝著試下，看有沒效果，在做結論！

6樓：

我認為是屬於失眠症，有人認為只是晚上難以入睡是失眠，其實不全面，二次入睡難同樣屬於失眠，嚴重了也要注意調理。

7樓：在三祖寺畫肖像的雪天

失眠，可能工作時長沒休息好。