1樓：寒冰烈火掌冰冰
要堅持運動 吃飯前喝紫菜湯 效果很好的 我就是這樣 2個月不到就瘦了15斤 要堅持 加油 跳繩 呼啦圈 抬腿 踢腿 都可以的 關鍵是要持之以恆哦
2樓：匿名使用者
我的意見是 早飯吃幾片全麥麵包，喝杯牛奶， 中午想吃點什麼都行(**也別讓自己太遭罪了) 晚上吃個六七分飽就可以了 吃完飯記住別馬上坐下 可以出門散散步 二十分鐘左右就可以了 平時沒事的話可以找份兼職工作 即可以運動也可以掙點零花錢 零食少吃點 其實真正愛你的人不在乎你的身材，我物件其實和你的情況差不多,我就不是很在乎。 純手打 願lz**的同時也要注意身體健康 。
3樓：ne**茶好
重（kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的bmi（體重指標bodymassindex)若高於22.9便屬於過
性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。現象：脂肪細胞大，但數量不增多。
柯興綜合症原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
4樓：匿名使用者
我才151，體重90斤左右，我還不如你呢
5樓：fly易梅
我覺得順其自然最好，不要刻意去**。一個人在真正喜歡你不會因為你的外表而不喜歡你的。
6樓：匿名使用者
不知道你這個問題問的是什麼？是怎麼**，還是處理感情問題？
看到的話就追問吧！
7樓：匿名使用者
其實男孩子喜歡豐滿的女性的
8樓：匿名使用者
首先你要樹立信心，就算是胖也要抬頭挺胸，樂觀開朗。然後平時多運動，主食少吃一點，睡眠一定要充足。
9樓：匿名使用者
我很清楚得記得，高三的時候，有一個女同學，很矮很胖。但是人卻很好，每天都帶著開朗的笑容對待每一個人，有時候嘲笑他，她也一笑而過，慢慢的所有同學再也沒去嘲笑她，我突然發覺她是我們班裡最美麗的女生。。。有自信，是最美
10樓：六月荷飄香
只要你有恆心，什麼辦法都可以，首先控制飯量，在每次飯前半小時你是不是會感覺到餓？沒感覺到就說明你飯量超了。
11樓：
運動**！每天堅持跑步，跳繩
身高160體重100左右怎樣穿衣服才顯瘦顯高
1 經典養眼的黑白色搭配了，這款黑色的西裝領版型的大衣外套在冬季很適合上班的女生們穿了，寬鬆的版型內搭上條紋的毛衣，一樣能藏肉顯瘦了，白色的緊身小腳褲搭配上長靴，很簡約好看的冬裝搭配了。2 經典款式的羊羔毛大衣外套，腰帶和翻領的設計很經典了，簡單的棕色在很好搭配，中長的版型剛剛好的可以遮住腰身上的贅...
我是女孩，身高150左右，體重80多斤，請問一下堅持月的運動（每天小時左右）可以瘦到70多斤嗎
您好，很高興能來為您解答 你要自知道 不能光靠運動來 也應該在飲食上入手，降低脂肪含量高的食物攝取量。多吃水果 蔬菜 減少主食的攝取，拒絕餐後的零食及喝糖分高的水和飲料。在這種情況下，早餐就一定要吃好，午餐七分飽為宜，晚餐一定要少量進食或不吃主食，吃點水果就行了。飲食要營養搭配好，不能控制太大，尤其...
我身高175體重60，是標準體重嗎
你好，男孩175cm的標準體重是66kg，你是偏瘦了點，你今年有多大啊？生長盤沒有完全關閉的話就還可以繼續長高的，能多長點是一點啊，加油加油，我一表弟14歲身高有173cm，他身高之前也不算高，上初中後用了個叫tallplus的東西後來長的很快，去年過年回去看到他，我真是嚇了一跳.你也可以參考下，說...