1樓：小熙猶如花美嗎
燕麥燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5—10%。
櫻桃櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。
杏仁杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示，堅持每天吃60克杏仁，4周之後便可讓血糖值下降9%。
魚深海魚含有歐公尺伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。每週吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預防腦卒中的效果。但是，歐公尺伽3脂肪酸經不**烤，所以蒸是比較推薦的烹調方法。
西紅柿西紅柿富含番茄紅素，在烹飪之後更容易被身體吸收，能夠預防癌症和動脈硬化，對男性前列腺也有好處。
大豆大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，並能提公升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅持3個月後，高密度脂蛋白就會上公升約4%，總膽固醇下降約5.5%。
另外，食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大，對於鈣質的需求量上公升，每天都應喝點奶。
2樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
40歲的男人該怎樣補腎
3樓：匿名使用者
1、日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,要少吃這些。可按個人喜好多食用些木耳、黑芝麻、黑枸杞等,這些食物都有養腎固精的作用。
2、男性接觸過多的洗滌劑傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動專案,以促進血液迴圈,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液迴圈,對腎虛有輔助**作用。
4.雨林控股的阿里樹，能促進腎臟對尿液的生成與排洩，幫助排除人體的代謝物質和分解有毒物質，清洗腎臟雜質，從而達到補腎的效果。
4樓：彭漠雲翠陽
病情分析：這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。
指導意見：多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
40歲血壓高吃什麼食物好
高血壓病人飲食，要注意的幾點 1 高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。2 食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。3 高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜 菠菜 小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物...
女人吃什麼滋陰補腎的食物好
1 黑豆 黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老 降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血 清熱解毒 滋養健血等功效。2 阿膠 阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血 滋陰潤燥功效也是不容分說的。3 當歸 當...
男人腎虛吃什麼食物能補，腎虛吃什麼食物能補
堵華樂 都腎虛，吃什麼食物能補？建議你吃黑豆，黑色的食物 天閒地 這個你要看一下是腎陰虛還是腎陽虛，具體是什麼方面的才知道如何進行進一步。 男人腎虛首先去醫院就診，醫生會對診下藥的。然後進行一些食補。 前曼嵐 吃壯陽的食物，比如羊肉，韭菜等等 德勝門張廣清談男題 男人腎虛可以吃一些韭菜，雞蛋，大蔥，...