1樓：匿名使用者
你說的這個問題其實就是害怕做飛機的問題。 害怕坐飛機心理該怎麼克服？很多有過飛行經歷或是首次乘飛機之前都想知道答案。
為何會害怕坐飛機？坐上飛機為什麼總想著飛機會不會掉下來？這些問題均可以在本文中找到相應的解決方法。
什麼樣的害怕坐飛機心理才能稱為飛行恐懼症？ 只是因為聽說過幾次空難事故就害怕坐飛機的心理不能算是飛行恐懼症。飛行恐懼症，亦稱懼飛症，與駕車恐懼、空曠恐懼以及寵物恐懼一樣，屬於心理疾病。
飛行恐懼症絕非兒戲，可表現為手心冒汗，心跳加速，手腳冰涼，種種症狀致使一些旅行者堅決不登機。從統計數字來看，開車比飛行要危險得多，但是5月30日法航447航班在大西洋上空失事的新聞讓許多原本理性的人對飛行產生恐懼。 飛行恐懼症主要**於兩點：
1）飛機給人的感覺的確不安全，出現事故沒有生還可能，只能聽天由命，而其他型別的交通事故至少還能自救；2）有過飛機遇險經歷而導致的心理陰影。 害怕坐飛機心理的人都在想些什麼？ 害怕坐飛機的人在登機前甚至在飛機上會想一些發生概率幾乎為零的杞人憂天的事兒。
比如機長突發中風怎麼辦，突發精神**怎麼辦，突發帕今森怎麼辦，突然墜入蠕蟲洞怎麼辦，氣流的意外有時真的沒法說，坐飛機時總是有極劇烈的惶恐還隨時間而加劇，想想都不知道是怎麼挺過去的！總是覺得會死在下次飛行，老是有這種感覺等等。 害怕坐飛機心理和飛行恐懼症的兩種** 要是由害怕坐飛機發展到飛行恐懼症就必須抓緊**了。
有飛行恐懼的人常常服用鎮靜劑或喝酒來緩解恐懼。一些患者出差時總是預定早一天的航班，到了目的地後自我復原再開始工作。 假如乙個人的飛行恐懼症對生活造成干擾，影響了他出席婚禮或接受公升遷，那他最好接受某種認知行為**。
臨床中還可採用虛擬實境**，每週上一次課，八周即可取得顯著成果。參加者學習按照邏輯而非感情用事地評估形勢，假如感到極度焦慮就用深呼吸等辦法來放鬆。然後讓飛行恐懼症患者登上虛擬世界的飛機練習這些技巧。
虛擬體驗將依據患者的需要進行調整，因為有的飛行因遭遇湍流而非常顛簸，有的則是風和日麗天氣下的飛行。
2樓：匿名使用者
多飛行段練............
夢見自己睡著時床在顛簸，好像自己睡在床上，床左右上下晃，但心裡一點也不害怕
3樓：zobbo翀
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了
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