吃黑豆都有什麼功效，每日吃幾次，一次需用多少

1樓：匿名使用者

胃腸功能較好，但高脂血症的人群，每天30-40克。男人平均每天不到20克。但要提醒的是，腸胃功能不是很好，尤其是潰瘍，它是不適用的。

2樓：晴晴蘋果香

黑豆補腎，一天吃兩次，每次十幾顆就可以了，可以炒好當零食吃，也可以泡醋吃

3樓：匿名使用者

黑豆補肝腎，止汗，對更年期有好處。

醋泡黑豆的多長時間可以吃，一次吃多少

4樓：匿名使用者

10天后即可食用，一次不用多吃，兩三顆就可以了。

黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生回素、礦物質，有答活血、利水、祛風、解毒之功效。用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在ph值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。

但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

5樓：匿名使用者

一般bai要泡一個月左右的時間才du可以。腎虛分為陰zhi虛和陽虛兩dao種，主要是腎臟精氣陰

版陽不足引起的，陽虛權一般有腰痠畏寒水腫四肢發冷以寒為準的症狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準的症狀，這個一般**採用中藥和飲食**會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議諮詢中醫獲取比較好。

另外，吃後看效果，對你有效再吃沒效就不要吃了。

6樓：騰巢網

醋泡黑豆的做法

原料：黑豆適量，醋適量

做法：把洗淨晾乾的黑豆放入

版炒鍋中中火幹炒。

五分權鍾後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。

放入容器中，在通風處晾涼。

把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。

待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。