1樓：開心飛度
小兄弟，我發現你已經連續釋出好幾個相關的問題了，總是在糾結短時間內練什麼以及能打幾個的問題，看來你似乎確實面臨著什麼麻煩，但是其實前面不少朋友已經給出很中肯的意見了，而你仍然在搖擺不定，這就是在浪費你自己為數不多的寶貴訓練時間。
如果散打和拳擊二選一，長期訓練就選散打，短期應急就選拳擊，答案不是一目瞭然嗎？你既然急著要迅速形成戰鬥力，當然要進行有針對性的專項訓練才有效果。雖然我不敢自詡高手，但拳擊和散打我都是練過的，散打技法全面，近拳遠腿貼身摔打法也很合理，從長遠來看技術單一的拳擊確實無法匹敵，但是即使這三個月裡你一個月練拳、一個月練腿、一個月練摔，我敢保證你肯定一無所獲，啥都練不好，因為三個月裡你的身體素質都不一定能達到散打的基本訓練要求，技法訓練的效果肯定大打折扣，所以說火候不到，什麼技巧都是花招，多而無用，只有專精一項才有希望。
不要太小看拳擊的實戰價值，除了拳，腿和摔不是毫無經驗的初學者在實戰時能輕易用好的功夫，所以不要期望過多了。拳擊不是教你拿拳頭和別人互毆那麼簡單，除了拳法，還有基本的防守和步伐的訓練，能夠讓你從容地招架和閃躲對手的攻擊，這對實戰攻防轉換很有意義。話說回來，想變強就得腳踏實地，功夫沒有捷徑，更沒有哪一門功夫能夠保證讓你短時間內脫胎換骨，訓練效果因人而異，是無法準確具體量化的，能打幾個，還得看你是不是那塊料。
如果你不盡快下定決心，拋棄不切實際的想法儘快投入訓練，三個月後別說你一個打幾個了，連跟人單挑都費勁。
2樓：只求一個採納
如果將時間限定為3個月，那必然是拳擊成效快散打技法很全面，實戰很強，但它的腿法、摔法都需要長時間的訓練。如腿法，從開始學腿法，要拉韌帶，要糾正姿勢，要逐漸的練力量，練速度，都需要時間。
拳擊最主要的優勢在於，短時間內的訓練可以使你由亂打轉變為擊打要害。正常情況下，如果能以重拳擊中對方要害，足夠使人喪失戰鬥力了。
應該說，如果你想學3個月之後去打架，散打不夠，拳擊還行
3樓：
拳擊啊，看看霍利菲爾德泰森，街頭打架基本都是用拳的
4樓：哥們
煉捱打。就煉捱打，同時用手打牆面先打木頭等不疼了再打牆。煉捱打保證不被別人打倒（自己打身體薄弱部位）不要用力用棍子輕輕敲打、拍打。
練拳的同時用胳膊磕鐵柱（路燈、籃球架）先打到一個就不愁另一個了ps：負重練拳可提高速度
5樓：一指緋紅
拳擊，拳擊注重的是出拳速度和發力技巧以及步伐掌握。三個月足夠掌握這些，三個月裡爭取多要求對戰。熟練掌握進退步伐，一打三沒問題。
一對一的話，一個月的柔道速成就足夠了。不打算專業參加比賽不建議學散打，太苦了不說受傷頻繁是個問題。萬一留下隱疾，老了是個大問題。
6樓：劉佳宇
3個月建議拳擊，一個前進後退步法，一個直拳，好好練，把這兩樣練流暢就不錯了
7樓：捧在手中的倉鼠
拳擊，散打你還要韌帶配合，拳擊速成比較安全
8樓：王王魯魯魯魯魯
自由搏擊不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的
散打可以速成
各位練武的大哥，我暑假二個月想學武，你們說散打和拳擊那個見效快？
9樓：匿名使用者
拳擊吧，你想想，
bai拳擊的大致du技巧只有zhi拳頭的進攻以及dao步伐的移動，而直拳內、擺拳、勾拳這些都容是拳上的攻防，學動作要領的話，一天內保證全會而且標準。
你再想想，散打不僅要會拳擊還要回會腿法，摔法等技巧，全方位的技術，所以要學的要比拳擊更多更全面。見效快不快是要靠自己的個人能力，拳擊厲害能一拳斃命，但如果在大開大合的場所技術就會受到限制，而且拳擊沒有地面戰術，徒手面對一個躺在地下的人又或者你摔在地上跟人家拼，你的技巧就會發揮不出來，拳力厲不厲害看在個人，如果你把同等級的拳擊手來對散打的話，拳擊會輸，因為人家散打會跟你一樣打拳，也會以距離優勢踢你，會掃倒你，會拉住你，會牽制著你不讓近身，會突然給你來個摔跤等，拳擊的技術就明顯的揭露出來了。
散打體能訓練還有應該天天練還是隔天最好詳細點
體能訓練的方法 一 耐力訓練 1 長跑 要求為400公尺跑道，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。2 負重越野 自己揹負不低於30公斤的背囊 女子為20公斤 在不低於海拔2000公尺的小路 山脊行走，時間為一整天或兩天，每週或兩周一次。3 如果時間和其他條件不允許，也可用游泳 自行車等...
英雄聯盟如果只練英雄，是否可以快速上分
基本不可能，我基本什麼位置都會，排位還一直掉。為啥?主要位置，隊友坑啊。總是坑的坑的一筆，乙個人帶不起節奏的。連續跪，勝率就低，貌似排位是根據段 勝率來匹配的，然後一群勝率都低，想上去更難。每天打3 4場排位至少2場跪，多了全跪今天玩了4場跪了3場 可以，只要練的萬能英雄，至少能打四個位置，而且保證...
如果我要彈跳力，應該怎麼練
提高彈跳力的方法 1 半蹲跳 開始時，半蹲至1 4的位置，雙手放置於前，向上跳離地面最少20cm到25cm。若覺得容易的話，可以跳至25cm 30cm 當在空中，雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。2 抬腳尖 提踵 首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得...