1樓：健康是福
你好，很理解你的心情，很想擺脫這種心理的困擾，但是自己卻很難做到，這讓你很無助也很苦惱，推薦兩種方法，你可以試著去做，第一種方法，你選擇休息幾天，在休息的這幾天裡，你什麼事都不要做，包括電腦電視手機等等，都不要使用，就認真的仔細的想你平時想的事情，你可以無止境的幻想下去，幻想自己要發生的任何事情，以及發生這種事情之後你的面對方法和解決辦法，哪怕是累了困了也要堅持繼續想象，直到你想象到自己覺得累到煩到了特別特別無聊的時候，當你在也不想整天面對這種無聊的幻想時，你可以開始規劃讓自己重新開始的目標，並且堅持努力去實現這種目標。另一種方法就是你可以出去旅遊，可以和朋友親人多溝通，要建立自信心，找出自己的優點和缺點，坦然接受自己，儘量發揮自己的優點，做一些力所能及的事情，當你做某件有成績的事情後，要及時的鼓勵自己讚美自己。另外你要對自己有信心，能很好讓自己的改變成陽光快樂心情愉悅的自己。
以上方法你可以選擇一種適合你的試試，祝早日走出心理的困惑！
2樓：葉雨桐
怎麼感覺哪哪都有和我差不多感受過的人呢，我也總愛胡思亂想，於是自己就不開心了，我怎麼辦的呢？我也不能怎麼辦，只是出門走走散散心，什麼大道理也都阻止不了我心裡的沉悶，呼吸新鮮空氣，頭腦清新些 總之，日子還是要過的
3樓：好攝兵團
找自己喜歡做的事情開始做，讓自己開心了自然就會積極起來。當然，如果你不是性格問題，以前不這樣，而是忽然一段時間內出現這樣的表現，就要考慮是精神疾病方面的問題了，這就建議你去正規醫院看看了
4樓：匿名使用者
你這是心血虛，心氣虛，不能寧心安神定志。
你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
5樓：民間中醫絕學
鬱悶、造成肝膽溼熱。
灰心喪氣，心陽，虛寒。可以服中藥，配合心理**。
6樓：匿名使用者
今年18，正上高三，但經常胡思亂想，究其原因，還是心裡深深的自卑。因為全身都長了毛，不算長，但心裡老是抑鬱，由其是最近一段時間，非常痛苦。原本的激情也沒有了，我該怎麼辦啊，我不願活成現在這個樣子，我的高考啊誰來開導我一下啊
7樓：十豆三刀呀
告訴你一個好方法
每當你胡思亂想的時候，你就想一想你的父母，你的父母為你做那麼多事，只要想一想他們，你就會有工作的力量，你的生活就會豐富多彩，就不會胡思亂想了！祝你成功！
8樓：獨自等待
你擁有杞人憂天的品質是很好的，但是這個社會卻無法讓你施展你的才華，你明明感覺你的想法可行，但付諸行動後卻讓你到處碰壁，這才是你煩惱和不願意和人相處的原因。不要把這些放在心上，人有大志不可言傳，其實你把你想的那些如果都說出來的話，別人會拿你當神經病的，佛說大眾是烏合之眾，因為大眾只會盲目的跟著社會變，他們還以為自己很聰明似的，往往一成不變堅持己見的才是真正的智著，但是智者在這個社會是不被認可的。知人者智，自知者明，我現在就是這樣已經被人當成神經病了，呵呵，但是我學會了自知。
9樓：直樹我知道
可能有輕微的焦慮噢，生活中人們都或多或少的胡思亂想，但是不要過分的糾結。記住，活在當下。
10樓：冥冥
你可以去看心理醫生，
11樓：匿名使用者
需要詳細的心理諮詢才能診斷
12樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
13樓：亭林直樹
建議搜《心上蓮花次第開》看看，應該有幫助。
心理整天胡思亂想怎麼辦
14樓：努力奮鬥的少女
腦子整天胡思亂想怎麼辦？相信很多人都碰到過這樣的問題。腦子胡思亂想，不受自己控制，不由自主地回憶和聯想，特別是在晚上睡覺之前更加明顯，甚至影響到睡眠，令人十分痛苦。
那麼，腦子整天胡思亂想怎麼辦呢？
心理專家指出，腦子整天胡思亂想，思維不受控制，這是神經衰弱的典型症狀。很多神經衰弱患者由於神經過於興奮，不僅對外界刺激特別敏感，而且思維也十分活躍，表現為不自主地回憶和聯想增多，難以控制而感到痛苦。那麼，神經衰弱引起的腦子整天胡思亂想怎麼辦呢？
專家提醒，要想徹底改善神經衰弱引起的胡思亂想症狀，必須要徹底**神經衰弱，一般採用心理**。因此，如果不知道胡思亂想怎麼辦，應該儘快諮詢心理醫生，尋求心理**。
另外，專家提示，神經衰弱引起的腦子整天胡思亂想，除了要進行心理**外，還應該採取一些日常的自我調理措施，改善症狀：
首先，要把心態放平。其實生活中本沒那麼多事，很多煩惱都是我們自找的。當你煩惱的時候，不妨給自己點心理暗示，告訴自己你是最好的，一切都沒想的那麼糟。
第二，轉移注意力，做點別的事。你可以嘗試去做你想做的事情，或者培養一些興趣愛好。有時候人之所以有煩惱也是因為他太閒了。
如果你開始嘗試做一些能讓你忙碌起來的事情，或開發一些有趣的愛好，你可能就會發現，原來那些煩惱早已經被拋到腦後，很久不曾想起了。
第三，多聽聽安靜、舒緩的**;多和家人、朋友聊一聊。當你感到煩躁苦惱的時候，聽一些安靜空靈的**有助於你安撫你不安的情緒。和你的家人及朋友多聊一聊也有助於排解胡思亂想。
第四，若情況嚴重，應諮詢心理醫生及時就醫。輕微的胡思亂想不會影響我們的生活及健康，但若胡思亂想到一定程度，就是強迫症或焦慮症的表現。此時患者應重視這些異常症狀，及時進行心理諮詢，通過心理**達到恢復健康的目的。
15樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
16樓：陽哥來了
我想向您諮詢一下，我現在怕與陌生人接觸，怕和生人說話，腦子每時每刻都在胡思亂想，想得很多，還很敏感，我是不是得了神經官能症。我今年23歲，我很擔心自己，怕自己精神失常，影響未來的婚戀和工作，希望能幫助我。《家庭健康報》
孫碩心理諮詢工作室 孫碩
你好，從你這兩個問題中可以歸結一個問題，就是對自己不是很自信，難以與別人相處和溝通，總是想到自己的不是，害怕自己在大眾面前出醜，把一個真實的自己隱藏起來，每天都是帶著面具生活，造就了自己敏感多疑，在反覆折騰自己的同時，自己鑽在自己設定的怪圈中，引起自己的輕微頭痛也是可以理解的，究竟如何看待和解決這個問題，建議你能夠多在自身考慮考慮，不是在關注別人的眼光和評價，也不要懷疑自己得了什麼症，重要的是能夠對自己有個清晰準確的認識，能夠給自己一個時間，把心中的困惑和壓抑用心打理打理，而不是一直在害怕，在擔心，在逃避自己的責任和退縮自己，能夠讓自己抬起頭，敢於正視和麵對，真正接受一個真實陽光自信的自己才是重要的。
在自己閒餘時間應該多接觸一些開朗，善於言辭的朋友,多跟他們交流.多與家人溝通，而不是一味選擇沉默和封閉自己，多培養一些自己的興趣和愛好，開拓自己的視野和心情。
建議能夠在這幾方面多關注自己：
一、不對自己有過多過高的期望，不過分在意自己的表現。不要苛求自己十全十美，沒有點滴瑕疵，要允許自己在人際交往**現的失誤或失態，用一顆平和的心態讓自己自然而然地與人交往，相信自己就不會有太多緊張和顧慮的。
二、努力提高自己的自信心，從你的話中可以感受到對自己的無助和鬱悶，生活中的你要儘可能減少對自己的負面看法，要相信自己而不是對自己懷疑，能夠儘可能多的看到自身亮點，不要總是拿別人的長處來對比自身短處，學會換位思考；再就是多參與那些容易成功的社會活動，讓自己在活動中歷練自己，給自己自信，相信自己沒有錯的。
三、當自己在社交場合感覺緊張或是胡思亂想時，可以讓自己閉著眼睛有規律地作幾次深呼吸，慢慢放鬆自己，當自己心態平和了再去面對；也可以想象自己在幽靜的公園裡散步、或在溫暖的沙灘上晒太陽、或在草原上享受屬於自己的那份清閒和愉悅，想象得越逼真、越深入越好，遇事要冷靜而不是莽撞。
只要能夠對自己有個清晰的認識和了解，能夠把握好自己的分寸，知道自己的問題在**，努力去接受和麵對，用心去改變，相信自己一定會盡快走出來，不要讓自己再帶著有色眼睛來看自己，相信你，抬起頭去笑著去看前方，你一定會發現一個不一樣的自己重新出現在大家出現，祝福你，加油！
我老是胡思亂想怎麼辦，我總是胡思亂想怎麼辦？
你們都已經確定關係了,等你們都考上了理想的學校,不就可以經常聯絡了麼,很好的一件事情,幹嘛還要胡思亂想呢。就把她當作你努力學習的動力，為了有更好的將來，你目前必須好好讀書啊，這是你目前最好的機會，所以得好好把握，好好珍惜！女孩子怕影響你，所以之前也一直不和你坦白，說明她很通情達理，很為你著想。所以你...
總是帶著自卑心理胡思亂想怎麼辦
發財是一隻喵 其實所有的這一切都只是你不夠自信而已。你會幻想很多事情，好的還有不好的，都是因為你自己覺得能力不夠，所以只能在虛幻中實現這一切，以達到心理的平衡。但是長期幻想下去會嚴重影響你的正常生活，比如說精神虛弱，做是老是心不在焉等。對於此你應該儘量地去發展自己各方面的興趣愛好，畫畫也好，體育運動...
胡思亂想自卑怎麼辦，然後就各種自卑，胡思亂想，怎麼辦
泥頌 怎樣才能給自己自信?有這樣一個青年，大學畢業已經工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之後，頗受啟發和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當眾講話練習中說 所有的成功者，儘管他們的出身 學歷 境遇 職業和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。自信，是成功的第一要訣。今後，我一定要自信！大家...