1樓：行動的兔子
讓自己的心情輕鬆點，也不要時刻想著我有強迫症怎麼辦，我總是胡思亂想怎麼辦。把這兩種時刻徘徊在你腦海的念頭徹底的消去。
每天順其自然的該幹嘛幹嘛，當有強迫症的念頭出現的時候，就給自己積極的暗示：沒事，都是自己想多了。這樣反覆的多次後，就不會讓心情陷入那種胡思亂想的境地了。
我有乙個友人也是這樣的，不過他的症狀很輕微，就是每次出門的時候，總是要1、2、3、4的想自己哪些東西沒有帶，再就是明明鎖門了，一下樓就懷疑自己是不是沒有鎖門。
不過他妻子每次見他這樣都是溫言細語的對他說，你都弄好了，別擔心。所以他的症狀一直比較穩定。你這個情況其實你也可以和身邊人好好談一談，說說自己的想法，讓他們可以及時的提醒自己，免得自己一門心思胡思亂想，陷入怪圈，就出不來了。
2樓：花無缺
有強迫症，老胡思亂想需要進行心理**。
強迫思維是頭腦中反覆出現的，不需要的闖入性的想法、懷疑、表象或衝動。我們來舉幾個例子，總是懷疑沒關好門窗、總是懷疑自己說的話是否正確（強迫懷疑）、反覆回憶經歷過的事件，如被打斷則需從頭開始（強迫回憶）、反覆糾纏於一些缺乏實際意義的問題上不能擺脫（強迫性窮思竭慮）等等，這些都屬於強迫思維。
另外還有一種叫強迫意向（又叫強迫衝動），名字難懂卻有不少人曾經有過這種體驗，比如生好小孩不敢抱到窗前擔心自己把孩子扔下去，不敢進廚房擔心自己會拿刀子傷害家人等等，事實上患者深知自己不會做出行動，但這種難以控制的衝動會一直糾纏在心裡揮之不去，便是強迫意向。
3樓：魏啟
如果強迫症特別厲害必須要去看醫生。
強迫症的臨床表現主要分為強迫思維和強迫行為：如強迫擔心，不怕一萬就怕萬一；強迫性窮思竭慮，為什麼1+2=3？為什麼天是藍的不是綠的？
強迫洗手，洗澡，洗衣服；強迫詢問，強迫檢查等。
其共同特點是：病人明明知道自己所想，所為沒有意義，亦無道理，但就是控制不住，擺脫不了，因而十分痛苦。且大多有主動求治的願望。
極少數的強迫症患者如果得不到及時**會演變成精神**症。
所以得了強迫症一定要及時到當地精神心理衛生機構找醫生就診。大約一半以上的強迫症患者單純用藥物**症狀就可明顯緩解。但要從根本上**，尚需配合心理**。
因為所有強迫症患者病前肯定是屬於「強迫性人格」，即凡事追求完美，過分認真，循規蹈矩，過於理性且缺乏幽默感。心理**的目的就是幫助患者改變認知，從而改**度和行為，方能達到「標本兼治」之功效。
4樓：小田粽
強迫症首先就想要弄清楚**，結合藥物**，同時也要注意飲食，多跟人溝通交流，不要總是給自己太大的壓力，特別是壓力大的時候要深呼吸來緩解壓力。
強迫症是一種心理疾病，是焦慮障礙的一種。強迫症的表現有很多，比如潔癖就屬於強迫症的一種，有的人可以表現為反覆檢查門鎖，或者是東西放的位置不能改變，放東西的時候按照一定次序。都屬於一種強迫思維，而且是自己強迫自己做某一件事，而不是別人強迫。
這種情況會因為自身壓力大導致病情惡化，其實這種情況建議你聯合中藥調理，但是建議找有一定知名度，**精神類疾病效果好的醫生。
強迫症患者呢主要就是壓力比較大。思想負擔比較重。建議可以多跟他人溝通，多進行室外的活動。
保持自己有乙個良好的心情。清淡一點的飲食，有良好的生活規律。就是可以用藥物控制症狀。
需要建立合理的認知基礎，尋找和學習理性積極的思維方式和行為方式。
5樓：舊影離陌
找乙個可以讓你投入身心的工作，人一旦忙起來，什麼胡思亂想都沒了。
6樓：匿名使用者
讓自己冷靜下來，多去看看外面的世界，擴大自己的視野，你會發現很多強迫、亂想的事情其實根本不值得一提。
7樓：鬥愛
睡一覺，當自己想很多的時候不如蒙頭大睡一場。
8樓：ez北極熊
你知道什麼叫強迫症嗎？？這根本不是，胡思亂想是因為你經歷了什麼，強迫症是精神有問題的人才會得呢，真的的強迫症洗手都要洗幾個小時，有的手都爛了，沒有精神上的問題那就是最近太累了，別沒事就給自己找個病得。
9樓：與非子墨
強迫症確實難解，需要找專業的醫生**。
10樓：w王
那就找找自己喜歡的事，轉移一下注意力。
11樓：尤允兒
自己控制不了的情況下，去看心理醫生比較好。
12樓：簡單和弦
試試孔雀明王心咒，感興趣的話實踐下
13樓：美麗的小梅子
放鬆一下心情，不要讓自己壓力太大了，好好休息一下。
14樓：匿名使用者
給自己找點事做，不要閒得慌瞎想，太嚴重的話就該去看醫生，做疏導。
15樓：匿名使用者
可以去尋找心理諮詢師給你專業的指導，他們有專業經驗，可以幫到你。
16樓：匿名使用者
我病前一點也不理性啊，完美倒是有一點。也不缺乏幽默感啊。我就想不通了，我後來真的發展為有點精神**了。不過現在好了
17樓：你有沒有搞錯
是人都愛胡思亂想放心吧！大家一樣的
18樓：被遺忘的守候
不要讓自己閒下來，還應該找心理醫生看一下。
我有強迫症，怎麼辦 200
19樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
20樓：南京仁康醫院
強迫症的發生一般帶有追求完美、高標準、嚴要求的強迫型人格特徵，所以強迫症的自我調節首先要從個性上對自身的認知和接納； 然後再次基礎上對性格特質進行一些調整喝改善。
21樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
22樓：中歐國際心理諮詢
強迫什麼？強迫症一般情況下不會影響正常生活，比如多次洗手，多次洗澡，多次刷牙等，即使多次也不會太影響生活，那就不用理會；如果已經多次到時間很長，次數也會增多，心理伴有焦慮，想控制又控制不住的情緒，越控制不住越焦慮的狀態，那就需要做**了。一種是藥物**一種是結合心理諮詢，不重者可以只做心理諮詢，具體要看情況。
23樓：zyy熠熠生輝
很多人都會有強迫症,我也有,我一旦執著於一件事,就會去做另一件事分散注意力.
24樓：曾婁唐
強迫症這個東西到了一定的年紀自然就被生活給磨沒了
25樓：匿名使用者
強迫性神經症，又稱強迫症。強迫症主要是以強迫觀念和強迫行為為特徵的輕性心理疾病。強迫症的**目前未完全明確，但與個性缺陷有關，一般患者都存在強迫人格(做事力求十全十美；過於追求精確與整潔又缺乏靈活；過於注重細節，忽視整體；遇事反覆考慮，猶豫不決，拘謹膽小，缺乏自信，刻板固執等)。
強迫症在**上，以心理加藥物**為主。重在糾正強迫人格和恢復理性思維及行為。常用認知**及行為**，並輔助藥物**，減輕焦慮。
強迫症是可以治好的。
26樓：匿名使用者
強迫症，也不一定是壞事，為何非要問怎麼辦！家裡收拾的乾乾淨淨，不好嗎？做事做到盡善盡美也不錯嗎！
所以，關鍵是哪方面，範圍太寬了！我認為，萬事不可太過焦慮，有太多壓力，自然最佳！
27樓：匿名使用者
我請教：我的想法強加給別人，一定照著我的意願去做，否則我就會大發脾氣，尋死覓活的，這是不是強迫症呢？挺苦惱挺悲催的。束手無策、不知所措。
28樓：才之子書庫
如果為了工作上的事，強迫症也沒啥不好的啊…
29樓：可愛的波
去醫院檢查是否嚴重影響了自己的生活。若影響就去接受**。
30樓：匿名使用者
如果只是輕微的，那不要緊。如果嚴重的，我建議看心理醫生。
31樓：八一公尺
強迫症不要緊，沒什麼大事，多喝熱水
32樓：宋敏敏
這個不是什麼事，找心裡專家**就可以了
33樓：雀落黑非黑
方你要強迫的實侯，靜下心來默念不能強迫，提醒自己
34樓：匿名使用者
去醫院找心理醫生檢查一下
35樓：匿名使用者
要是不嚴重，自己克制一下，要是嚴重，還是去看一下醫生比較好
36樓：易斯頓更
輕微的強迫症沒有什麼影響的，可以認為一種嚴謹認真追求完美的優點，如果過度的話要看心理醫生了
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
37樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
38樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
39樓：簡簡單單開心
心態放好，要學會轉移注意力，把身體搞好，吃飯睡眠啥的都要規律，加強體育鍛煉！
總是焦慮胡思亂想還強迫症怎麼辦？
40樓：匿名使用者
總是焦慮胡思亂想，還強迫症，這個屬於心理上的疾病。焦慮症需要通過心理上的疏導包括自我的調整，才能慢慢的回歸到正常的生活狀態。
41樓：石平
如果老胡思亂想，應該使用好的方法積極轉移注意力，比如做可
42樓：水天一色
焦慮症：胡思亂想睡不著怎麼辦，試試這樣靜心，3分鐘放鬆下來
得了強迫症怎麼辦有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 得了強迫症應該對自己多進行鼓勵性的心理暗示，在每天較放鬆 平靜的時候，多鼓勵自己。學會發現自己的長處和優點。對於學習，工作需要一步步的去做，並且需要嘗試掌握一些管理時間的方法和技巧，增加掌控感。個人的掌控感增加之後，壓力感也會下降。勞逸結合，工作之餘，可以做做運動，從事一些對...
我有強迫症怎麼辦，救救我啊，我有強迫症怎麼辦，救救我啊 ！！ 20
靈性心理師 你好這位朋友 這個情況多長時間了？因為什麼事情而引起？那我給你提幾個簡單的建議 1 靜心，不要想太多的細節東西，比如，見東西擺的不正就糾正。玩電腦砸滑鼠，寫字就著急等。每天拿出兩個小時的時間靜心。打坐 冥想藍天白雲 綠樹紅花 想想生活的美好，人生的珍貴。2 每天拿出至少兩個小時的時間靜心...
我得了 強迫症 怎麼辦，患了強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 本來那個東西是這樣好好的放著的 別人動了一下 原先的形狀亂了 我就要去把它再弄回原形 要不心裡就癟不過勁來 但是什麼事情都不能做的過火了 只有克制自己才是最好的辦法 加油 征服自己 患了強迫症怎麼辦？看強迫症書，讓你更強迫 強迫症 家園 強迫症就是有些想法你不想去想，但是控制...