1樓：靈性心理師
你好這位朋友；
這個情況多長時間了？因為什麼事情而引起？
那我給你提幾個簡單的建議；
1 靜心，不要想太多的細節東西，比如，見東西擺的不正就糾正。玩電腦砸滑鼠，寫字就著急等。每天拿出兩個小時的時間靜心。打坐、冥想藍天白雲、綠樹紅花、想想生活的美好，人生的珍貴。
2 每天拿出至少兩個小時的時間靜心看書，看關於修身養性的書，可以看聖經新約。
3 每天拿出一個小時來鍛鍊身體，走出家門，去大自然裡陶冶情操。每個月出去旅遊或者參加活動，或者參加工作。離開家。離開電腦。親近大自然。
4 唱歌、跑步、爬山、靜心看書。思考人生的大方向，想想人一生該如何走過。如何爆發自己的潛能，如何實現自己的理想。
你先這樣調整，如果這些膚淺的辦法不行，那可以找我做專業的心理諮詢。用專業的辦法解決您問題。
2樓：匿名使用者
自己是最瞭解自己的人，自己也是最不瞭解自己的人，心理問題只是暫時大腦程式錯亂，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。世界就應該是平衡的，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的
3樓：藍星教主
減少對症狀的關注，順其自然，為所當為就好了。
對負面情緒的到來不抵抗，不壓制，只是觀照。
平時多幹些體力活，多去大自然中漫步。
參看森田**和佛教內觀。
我好象得了強迫症了,怎麼辦?救救我啊，好煩惱,快崩潰了
4樓：風雲乾坤
當你做完(或想完)一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過(或想過)了，不要再去做它(或想它)了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完(或想完)這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
5樓：問渠_心理諮詢
您好,強迫症是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能剋制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時，不可剋制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
6樓：匿名使用者
所有的精神疾病只有專科醫生診斷後才可以下結論
不要自己給自己壓力 反倒會焦慮 越不能放鬆
當下列一條或一條以上的症狀持續存在影響正常生活時，就應該考慮找心理醫生進行諮詢和**了：
經常對病菌和各種疾病敏感，並毫無必要的擔心；
經常反覆洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；
有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次；
覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序；
經常沒有必要地反覆做某些事情，例如檢查門窗，開關，煤氣，錢物，檔案，**，信件等；
對自己做的大多數事情都要產生懷疑；
經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫；
經常認為自己的細小的差錯就會引起災難性的後果；
時常無原因地擔心自己患了某種疾病；
時常無原因地計數或多次吟唱某一段歌曲；
在某些場合，很害怕做出尷尬的事；
當看到刀，匕首和其他尖銳物品時會感到心煩意亂；
為要完全記住一些不重要的事情而困擾；
有時會毫無原因的破壞某些物品，或傷害他人；
在某些場合，即使當時生病了，也想暴食一頓；
當聽到自殺，犯罪或生病這類事情時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。
有潔癖、幻想症、電郵綜合症、**過度等表現。
當腦子裡出現聽到或看到某一觀念或某一句話，便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句。
強迫症傾向測試：
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；
2、忘性大；
3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；
4、感到難以完成任務；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
6、做事必須反覆檢查；
7、難以作出決定；
8、反覆想些無意義的事；
9、注意力不能集中；
10、必須反覆洗手，點數；
11、反覆做毫無意義的一個動作；
12、常懷疑被汙染；
13、總擔心親人，做無意義的聯想；
14、出現不可控制的對立思維、觀念。
診斷依據】
一、不可控制的反覆出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。
二、患者明知這些症狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求**。
三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響。
四、病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。
五、排除精神**症、抑鬱症及腦器質性疾病伴發的強迫症狀。
7樓：匿名使用者
強迫症是患者主觀認為沒意義 而去抵抗 其實症狀是恐怖情緒 你去抵抗說明你在逃避害怕 就是因為抵抗讓強迫發展 如果放棄抵抗 那可以恭喜你 不久就會好
我得了強迫症，大家救救我！
8樓：
去看心理醫生
由他們引導你
9樓：劇毒づ音符
什麼狀況？ 去看看專業的心理醫生 =.=
10樓：粘稠
我也bai有輕微強迫症du，滿痛苦的，一zhi件事確定一百遍也不放心，dao又非專
常焦慮，有時候覺睡不著，屬到深更半夜真正精神上十分疲倦了才睡，不過有時候抱著橫豎衡的心態就好一點，還是去看心理醫生好了，放心吧，肯定會好的，不是很嚴重的。
我有強迫症，怎麼辦 200
11樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
12樓：南京仁康醫院
強迫症的發生一般帶有追求完美、高標準、嚴要求的強迫型人格特徵，所以強迫症的自我調節首先要從個性上對自身的認知和接納； 然後再次基礎上對性格特質進行一些調整喝改善。
13樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
14樓：中歐國際心理諮詢
強迫什麼？強迫症一般情況下不會影響正常生活，比如多次洗手，多次洗澡，多次刷牙等，即使多次也不會太影響生活，那就不用理會；如果已經多次到時間很長，次數也會增多，心理伴有焦慮，想控制又控制不住的情緒，越控制不住越焦慮的狀態，那就需要做**了。一種是藥物**一種是結合心理諮詢，不重者可以只做心理諮詢，具體要看情況。
15樓：zyy熠熠生輝
很多人都會有強迫症,我也有,我一旦執著於一件事,就會去做另一件事分散注意力.
16樓：曾婁唐
強迫症這個東西到了一定的年紀自然就被生活給磨沒了
17樓：匿名使用者
強迫性神經症，又稱強迫症。強迫症主要是以強迫觀念和強迫行為為特徵的輕性心理疾病。強迫症的**目前未完全明確，但與個性缺陷有關，一般患者都存在強迫人格(做事力求十全十美；過於追求精確與整潔又缺乏靈活；過於注重細節，忽視整體；遇事反覆考慮，猶豫不決，拘謹膽小，缺乏自信，刻板固執等)。
強迫症在**上，以心理加藥物**為主。重在糾正強迫人格和恢復理性思維及行為。常用認知**及行為**，並輔助藥物**，減輕焦慮。
強迫症是可以治好的。
18樓：匿名使用者
強迫症，也不一定是壞事，為何非要問怎麼辦！家裡收拾的乾乾淨淨，不好嗎？做事做到盡善盡美也不錯嗎！
所以，關鍵是哪方面，範圍太寬了！我認為，萬事不可太過焦慮，有太多壓力，自然最佳！
19樓：匿名使用者
我請教：我的想法強加給別人，一定照著我的意願去做，否則我就會大發脾氣，尋死覓活的，這是不是強迫症呢？挺苦惱挺悲催的。束手無策、不知所措。
20樓：才之子書庫
如果為了工作上的事，強迫症也沒啥不好的啊…
21樓：可愛的波
去醫院檢查是否嚴重影響了自己的生活。若影響就去接受**。
22樓：匿名使用者
如果只是輕微的，那不要緊。如果嚴重的，我建議看心理醫生。
23樓：八一米
強迫症不要緊，沒什麼大事，多喝熱水
24樓：宋敏敏
這個不是什麼事，找心裡專家**就可以了
25樓：雀落黑非黑
方你要強迫的實侯，靜下心來默唸不能強迫，提醒自己
26樓：匿名使用者
去醫院找心理醫生檢查一下
27樓：匿名使用者
要是不嚴重，自己剋制一下，要是嚴重，還是去看一下醫生比較好
強迫症！！誰來救救我！！我快死了
星劍 老師交給我們物質世界的東西，卻告訴我們要相信什麼什麼主義，那些連老師都不相信的東西強加於學生去接受，只是為了考試，而這些虛無縹緲的東西讓現在的年輕人生活在精神痛苦之中，教育告訴我們要相信某某主義，宗教是魔鬼。而當我們長大的時候，努力去探索物質世界的問題的時候，突然發現誰來解決我們的精神世界的困...
得了強迫症怎麼辦有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 得了強迫症應該對自己多進行鼓勵性的心理暗示，在每天較放鬆 平靜的時候，多鼓勵自己。學會發現自己的長處和優點。對於學習，工作需要一步步的去做，並且需要嘗試掌握一些管理時間的方法和技巧，增加掌控感。個人的掌控感增加之後，壓力感也會下降。勞逸結合，工作之餘，可以做做運動，從事一些對...
我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦有強迫症怎麼辦？
你們的強迫症是怎樣的？心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分精...