1樓：匿名使用者
首先要養成定時排便的良好習慣。多吃水果蔬菜，養成良好的飲食習慣。
合理處理便秘現象：由於生理病理因素的影響，出現便秘是難免的，出現便秘應當合理處理，既不能不以為然，也不能濫用藥物。
首先進行生活習慣改變。可以在醫師指導下服用一些通便藥物。避免長期濫用瀉藥。重視必要檢查等。
在養成定時排便的過程種，可以先記錄每次排便情況，拉粑粑，這個軟體可以幫你記錄，隨後，根據記錄的資料慢慢自我調整，直到自己能夠定時排便。
便秘20多年了怎麼辦
便秘二十年，怎麼辦?能不能治好?
我有嚴重的便秘十多二十年了，我應該怎麼辦
2樓：
你的症狀太多了，目前主要的有哪些？眼乾燥可能與慢性結膜炎有關，胃痛是胃病所致，至於眩暈的原因比較多，主要與腦供血不足等有關，另外頸椎病也會導致眩暈的。
3樓：享瘦輕鬆自在
可以吃果凍son，可以輕鬆排便的
急！我20歲，便秘怎麼辦？真的好愁啊。。。
4樓：
像這種情況一定要注意調理好個人的身體狀況，規律作息，避免熬夜，避免受涼，避免太刺激的食物，可以多吃一些穀物，粗糧，奶類，蛋類，豆製品。
每天早晚各1包穀益舒常清茶能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便秘問題的。
5樓：祖禎欣夢
可以多吃粗纖維的食物，如紅薯、韭菜、芹菜等。平時要進行鍛鍊運動，增強腸胃蠕動。還可以通過補充life-space益生菌，也可以增加腸道蠕動。
6樓：匿名使用者
一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
7樓：匿名使用者
餐前乙份水果，香蕉或蘋果，別太多吃肉，多吃蔬菜，早餐可以試試加入全麥麵包一兩片
8樓：匿名使用者
我建議你練健美訓練，擁有完美的身體才能有健康的生活，多吃多練就不怕便秘了，還有就是你的消化問題，建議問問醫生用藥物來調整腸胃，消化好了就身體也好了....
9樓：我有兔子我怕誰
排毒養顏膠囊你試下，每天多喝水。
10樓：梅影紛飛
便秘肯定是和你很多的不良生活習慣有著很大的關係的。首先要養成好的生活習慣，要是上班坐的時間過長，缺乏運動，平時喝水太少吃多了煎炸上火的東西也是很容易造成便秘的。早上起來要空腹喝上一兩杯溫開水，有助於排毒，平時要多吃水果和蔬菜，多攝入一些粗纖維，少吃餅乾和油炸的東西，每天喝至少六到八杯水，每天最好的排便時間是在早餐後的一兩個鐘，平時有時間多站立或走動一下特別是吃飽後別老坐著，生活養成了好習慣也不用特地吃什麼喝什麼自然地每天排毒，就也不會便秘了
11樓：匿名使用者
多吃水果,有時喝點蜂蜜水,香蕉很好哦!
12樓：明士李
每個人的體質都不一樣，我說說我自己的心得。
少穿高跟鞋，多穿運動鞋，養成走路的習慣，盡量少坐 車；
多喝水，推薦多吃梨子，西瓜，蘋果。不認為吃香蕉有多好。橘子要少吃，很上火。
避免吃太多的肉；
20多歲，便秘怎麼辦？每天也是一次大便，但剛開始很乾燥，而且很粗，後面就好多了，色黑，這算是便秘嗎？ 5
13樓：匿名使用者
這種情況一般考慮肛周濕疹，建議保持區域性清潔乾燥衛生，溫水坐浴，生物烏鰂試試
14樓：
每天早上喝杯蜂蜜水呢，，
15樓：十三局醫院
多吃水果蔬菜，喝點蜜水一般就會緩解。
16樓：武警江蘇醫院
便秘食療方法：
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便秘。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便秘。
(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便秘有療效。經常服食對身體有益。
17樓：安興林
多喝水，吃飯方面也要注意，別吃稠的
我20歲便秘怎麼辦(女生)
18樓：匿名使用者
多吃含有纖維素的食物，帶有油的芝麻等，保證睡眠充足。
19樓：222柳爺
多喝水，香蕉酸奶都可以緩解便秘！適量運動。
20樓：
多運動，多喝水或水果蔬菜之類的，外加粗糧
21樓：若不好我安心
我同事便秘，喝了點熱水，滴點香油，就好多了。
22樓：侍傲安
便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的。
便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
23樓：陳政
找醫生 不要問我們
女生便秘怎麼辦，我20歲便秘怎麼辦 女生
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便秘的話最好不要用一些瀉藥，容易導致腸麻痺，失去腸蠕動，這樣會加重便秘的情況，最好吃點膳食纖維，女性便秘的話臉上也容易起色斑 痤瘡氣色不太好。美昶美可以清除掉腸道中的便臭毒素。酸奶加蜂蜜，食療最棒！比吃藥好！睡覺前大口喝些涼開水，若加點蜂蜜更好 朋友試過很管用，第二...
如何找到二十多年沒聯絡的朋友,怎樣找到二十年沒聯絡的朋友
難,但真要找也不是沒希望,你可以通過你朋友所在地派出所戶籍管理部門,只要知道朋友戶籍地,尋找希望是較大的,如果你一點線索也沒有,那就困難了。我覺得你可以聯絡一些可以聯絡上他的人,比如說他的父母親人朋友之類的,多問問多找找應該也能找到吧。我也想知道。怎麼找到七八年前就沒有再聯絡的朋友。如果你想找到20...
有人沒經過同意砍我家二十多年樹怎麼處理
您好,您說的情況目前看來屬於惡意侵占他人財產,可以雙方溝通協商處理,或者通知 協調 去醫院起訴他,讓法院判他賠償損失。我家樹木擋住了別人的窗戶,他沒有過問就砍了樹叉,如果過問了我還會考慮.你說這應該嗎?這個判例有bai點美國或西方化 du你的樹木沒有經zhi過你的剪枝處理擋dao了鄰居的窗戶 首先回...