1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：溥秀愛甕靜
便秘的話最好不要用一些瀉藥，容易導致腸麻痺，失去腸蠕動，這樣會加重便秘的情況，最好吃點膳食纖維，女性便秘的話臉上也容易起色斑、痤瘡氣色不太好。美昶美可以清除掉腸道中的便臭毒素。
3樓：第七傳媒人
酸奶加蜂蜜，食療最棒！比吃藥好！
4樓：匿名使用者
睡覺前大口喝些涼開水，若加點蜂蜜更好；朋友試過很管用，第二天早上就去wc
5樓：草你一臉啊
推薦用一下開塞露，但治標不治本，以後多吃一點黃瓜之類有助於消化的食物，還有就是做做運動，總之啊先用一下開塞露吧，然後再說其他的。純手打
6樓：王木木
吃點蘆薈膠囊。功效不錯，是保健來的。你可以上網查下
7樓：丫晴空半島
吃白蘿蔔 治便秘 我們體育老師說的
8樓：匿名使用者
有個**便秘非常好的方法，比較麻煩一點,但十分有效又安全。用乙個土豆加清一碗清水榨成汁，將土豆汁煮熟（用小火煮10分鐘左右），加入槐花蜂蜜。每天早上空腹吃兩勺。
注意：土豆汁煮熟後會變綠色是正常的。
9樓：繁華落幕丶依然
去看醫生啊，要不然身體會出問題的，會得病的
17歲女生長期便秘怎麼辦？
10樓：匿名使用者
便秘跟生活習慣有很大關係
注意合理飲食，合理飲水，保持胃腸道菌群平衡。
堅持每天飯前回飯後各吃一根答香蕉，可以有效緩解便秘症狀。
堅持每天飯後喝一杯除牛奶，也可以保護胃腸道正常健康，消除便秘。
如果以上四條無效，或者效果不明顯，可以採取直腸內壁沖洗按摩手法。
用手持淋浴頭的花灑，卸掉花灑頭，只用水管。
慢慢把水壓入直腸，直到感覺憋不住為止。
然後用力拉出來，如此反覆直到拉出來的都是清水為止。
然後用中指或者食指插入直腸360按摩內壁。
如此操作三次到五次，每天都如此，三天後即可**，以後可以長期堅持如此操作，杜絕便秘和痔瘡侵擾。
11樓：小冉老師
長期便秘的話可能是由於日常生活中飲食不當和作息不規律引起的，便秘主要就是體熱和腸專胃蠕動緩慢引起的屬。
所以日常生活中注意飲食的調節，不能吃過於油膩的東西，多吃點富含纖維的東西，水果等，平時注意多喝水，早上可以適當的喝點淡鹽水
12樓：匿名使用者
便秘這個問題很多人問過我就直接給你們複製了。。每天早晨一杯溫水，再滴上7.8滴陳醋。我用過很管用。記住是溫水啊。管用了記得採納啊。
13樓：匿名使用者
買瓶蘆薈吃，然後記得要多吃水果，多喝酸奶~~
14樓：匿名使用者
多喝水多吃青菜多運動
15樓：匿名使用者
是不是吃的太少了？可以增加粗纖維食物的量，像蔬菜水果之類。晨起一杯涼開水（不是冰的）。多吃香蕉，喝蜂蜜。祝你成功！
16樓：革罡禹秋芸
適時bai補充益生菌 通過補充du益生菌，抑制腸內有害菌zhi生長，平衡腸道菌dao群，維版持良好的腸內環境及軟權化硬便作用;同時還有助於提高腸道免疫、促進消化能力以及促進我們人體的新陳代謝。 有效的補充益生菌的方法很簡單，早晚喝一杯立健三清沖劑輕鬆搞定，能夠直達腸道，增強腸道內的有益菌，抑制有還叫，有效淨化腸道環境，養護腸道soeasy。
我20歲便秘怎麼辦(女生)
17樓：匿名使用者
多吃含有纖維素的食物，帶有油的芝麻等，保證睡眠充足。
18樓：222柳爺
多喝水，香蕉酸奶都可以緩解便秘！適量運動。
19樓：
多運動，多喝水或水果蔬菜之類的，外加粗糧
20樓：若不好我安心
我同事便秘，喝了點熱水，滴點香油，就好多了。
21樓：陳政
找醫生 不要問我們
便秘怎麼辦？
22樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
23樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
女生長期便秘的危害有哪些？便秘怎麼辦快速排便？
26樓：惲天心
危害一：長期便秘，最直接的危害就是飲食無味。因為便秘使腹部脹滿，患者會產生噁心、厭食等症狀，進而就食而無味。
危害二：長期便秘會導致肥胖。因為便秘使得體內的毒素不能排出，毒素導致大腸水腫，下半身血液迴圈減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
危害三：長期便秘會導致產生體臭。因為毒素的聚集可引起口臭和體臭。
危害四：長期便秘，還會影響美容。便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
建議患者盡快完成結腸鏡檢查，以確定是否存在腸道佔位，巨大息肉或其他疾病引起的長期便秘。如果有上述任何疾病，應進行手術**。如果患者沒有上述疾病的便秘，可以通過以下方法進行對症**。
首先，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。同時保證良好的運動，促進腸胃蠕動。 其次，可以口服某些通便藥，例如液體石蠟潤滑腸道。
您可以使用聚乙二醇或乳果糖口服溶液進行瀉藥治
27樓：朱美是天馬
長期便秘危害大，體內毒素無法排除，2個動作幫你順利排便！
28樓：瑤池一勺
便秘，已經是腸道功能失調了。當然，人的臟腑是相輔相成的。乙個弱會逐個弱，乙個損，也會損及其他。
由此你就會明白，問題的嚴重性。要快速排，乙隻開塞露就可以了；要**，得下點功夫調理好臟腑，達到平衡才是。
29樓：不想去這裡了
女性長期便秘會造成肥胖，還會引發**粗糙、臉色發暗、色斑生成，另外大便長期積於腸道，肝臟長期處於重壓下，有損肝臟健康。便秘了可以服用香丹清這類通便產品來改善，它的成分不含大黃、番瀉葉、決明子，有黃芪補氣，通便更溫和，除此之外，長期服用此類通便產品可幫助人體建立自主排便的習慣，非常適合便秘人群。
30樓：匿名使用者
長期便秘那是你的腸胃消化不好，或者是你吃的太辣的熱性體質，你要多吃點香蕉。
你也可以用一勺蜂蜜加乙個煮熟的土豆泥拌著吃。這個試一下很快的。
長期便秘，身體反覆會吸收那些食物殘渣。這樣反而對身體更有害。所以大便沒有及時排出，反覆吸收，水分也就很幹，不容易排便。
建議去醫院，有的醫院用開塞露。
明天去檢查一下唄。
31樓：毖剛蒲
長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3公升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
32樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
二十多年便秘怎麼辦，便秘20多年了怎麼辦
首先要養成定時排便的良好習慣。多吃水果蔬菜，養成良好的飲食習慣。合理處理便秘現象 由於生理病理因素的影響，出現便秘是難免的，出現便秘應當合理處理，既不能不以為然，也不能濫用藥物。首先進行生活習慣改變。可以在醫師指導下服用一些通便藥物。避免長期濫用瀉藥。重視必要檢查等。在養成定時排便的過程種，可以先記...
便秘怎麼辦啊，便秘怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 你好，根據你的描述，考慮是節食 導致便秘。便秘大多都與長期不良的飲食 生活習慣有關，長時間不排便 排便困難 排便不盡 腹痛腹脹等是便秘的常見症狀。對於經常便秘，可以從以下五點進行調理 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 風采中醫 經常便祕的人一個食療方改善 姜大夫請解答 總是便祕難忍怎麼辦？ 便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒...