1樓：程程
在烹飪過程中大量營養流失...多食用含糖分較多的餅乾還容易齲齒....
2樓：手機使用者
餅乾中的棕櫚油是人體不易吸收的物質，變成脂肪囤積，進而慢慢積累產生毒素。危害身體。
3樓：雪的桃髒b緂
吃多餅乾可能會得胃病哦
4樓：遊子逸
吃餅乾的危害：
一般情況下，吃一個饅頭覺得已經夠了，然而如果吃兩三塊餅乾卻覺得好像是沒吃一樣，而事實上，兩三塊餅乾所提供的能量不亞於半個饅頭，餅乾高糖高脂肪，而且又美味，不知不覺中會不可遏止的吃下很多，都知道餅乾是高能量食物，卻對它如何的高不甚明確，20克的餅乾恐怕能量已高過40克的饅頭或米飯。
而且，餅乾多是採用氫化油加工，氫化油顧名思義就是把植物油中的不飽和脂肪酸進行氫化使其飽和，氫化油可以增加口感和美味並延長貨架期，但也通常帶50%反式脂肪酸，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病，而速食店用來炸薯條、炸雞肉的油幾乎都是氫化油；超市裡的包裝西點如蛋糕、餅乾、冰淇淋等食品也大多用氫化油，所以對這些食品要儘量少食。
餅乾類的食物，吃過多有什麼危害呢？
5樓：變啦
曲奇餅乾等大都由精細的麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致肥胖。
6樓：匿名使用者
餅乾看著乾巴巴的，其實油脂含量非常大，而且含糖量也高，適合偶爾充飢。
早餐的時候吃餅乾對身體有好處嗎，早餐吃餅乾會胖嗎？
可以吃，但是不能把餅乾當主食。蘇打餅乾不宜作早餐 酥脆的蘇打餅乾 麵包等乾食不宜作早餐，常會有口幹難以吞嚥的經歷，那是因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種乾食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。很多上班族，由於時間緊，早餐常邊走邊吃，這樣對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。酥...
為什麼吃餅乾會上火，為什麼吃餅乾會上火（想知道原理）
吃餅乾應注意的問題 通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。現在就教你一招半式 1.威化餅高脂肪 威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊...
怕胖的人吃什麼餅乾好 餓著吃餅乾會發胖嗎
如果怕胖，可以吃些燕麥類 麥子類的粗纖維製成的食品，好像餅乾可以吃少量的燕麥餅乾，好像消化餅之類的，而且選低糖或無糖的比較好，包子餃子腸粉之類也可以少量食用，不過就最好選用份量較少，肉類較少，而且選用蒸煮方式處理的，儘量減少一次食用太多的油脂。其實只要健康合理的食用，任何的食物都可以享用。一定要吃餅...