1樓：匿名使用者
我同學3天不吃東西，瘦了15斤
2樓：匿名使用者
你這個就是所謂的暴飲暴食，若再暴會比以前還胖，而且你暴了3天，可能要絕食5天才能恢復。我建議你是少吃加運動，這樣瘦得也快，絕食真不容易堅持。
3樓：錦1格
不能暴食之後就開始絕食，這種方法很傷胃，應該逐漸減少食入得量，再加上適量的運動，尤其是晚上要少吃
4樓：紅顏白髮
絕食不能解決根本問題 對身體是一種最大的損傷
我相信你應該也清楚吧 每天少食多餐 多運動
5樓：咻咻達拉
你千萬別絕食耶！絕食是不可能瘦的、你要瘦要按照科學的方法。。不然對自己身體不好。。
6樓：forever三小飯
千萬不要絕食，對身體沒好處。還是按照日常的習慣來飲食。會瘦下來的！！
7樓：匿名使用者
您好 我是做任務的 不好意思 但是我前幾天看說有男明星** 兩天一頓飯 你最好是別試 對身體不好 你要注意飲食 減小食量增加運動
8樓：卡哇伊凌度
只吃水果蔬菜，3天吧。。。
9樓：讓人心疼的小人
絕食 不好 還是科學的減吧
10樓：匿名使用者
絕食好不了，喝碧生源。
11樓：
能啊，只是會身體變的很差
12樓：風流倜儻
運動**最好，別絕食
**過程中暴食一天要節食幾天才能甩掉那天增加的體重？
13樓：包子
這個要看吃進去的熱量有多少，和後續消耗的熱量來決定。完全節食的話一般要2-3天。因為長期節食，熱量攝入會很少，一次大量攝入，會吸收得更快。
如果平時都比較注意飲食作息及運動的，偶爾暴飲暴食一次是沒有太大問題的。可能你的體重會有輕微的上升，但是不至於一夜回到解放前。如果**期間不小心暴飲暴食一次，無需有很大心理負擔，放輕鬆，**需要的是保持心情愉悅，效果才更好。
只是，身體在**期間處於一種渴望食物的狀態的，偶爾一次的暴飲暴食，身體會加倍的吸收營養，是會對**效果產生一定的影響。
雖說**期間偶爾暴飲暴食一次沒有很大的問題，但是，**期間最好還是不要暴飲暴食，避免食用過多高熱量食物，每天堅持適當運動鍛鍊，飯後避免久坐，晚餐清淡為主，不宜過飽。
其實，你在**期間暴飲暴食也只是給自己帶來麻煩，因為你接下來一段時間要花很大的功夫把吃進去的熱量消耗掉，這樣實在是得不償失。**需要的是長時間堅持節食與運動，不可以放鬆警惕，以後注意儘量控制飲食。
14樓：飛落啦啦
我做過實驗我**期間暴
食一天，長了將近七斤，然後我第二天只喝水，第三天只吃了個火龍果，只需兩天我體重就恢復沒有暴食之前體重，然後後面我就有經驗了，暴食要節食至少兩天，但是這兩天影響排便，因為吃的少。我是157，86斤，沒減之前157，100.7斤
15樓：紫涵小仙
需要三天才可以完全消化頭兩天所暴食的食物，一下子胃撐大了，食物過多得慢慢消耗熱量，體重會明顯上浮2.3斤左右，長胖容易**難，這3斤想減掉得用3天，如果這3天沒忍住，飢餓的又吃其他的食物，那麼節食就會管用了。
16樓：快樂的樂樂
如果你在**過程中暴食一天，估計要一個星期才能甩掉那天增加的體重。
17樓：思念敲門
我也是這樣。忍不住了就爆。爆了又後悔。
處於糾結中的人。
呵呵。教你一
個，算是偏方吧。哈哈。
就是第2天只喝酸奶。不能喝水，餓了就喝酸奶。不限量，但也不能和牛一樣哈。
我一般就喝個1500毫升這樣子左右。
然後明天接著**。
革命尚未成功，生活一片美好呢。
祝**成功。
18樓：費大平
哈哈哈，說道我心上去了，我做過實驗，暴吃一天最多一天就瘦回去了，注意哈，在你節食後可以鼓勵自己暴吃一天，兩天，你不會長回去，但第三天，你以前的努力就白費了，我通常都是，週六吃，因為想起天在家嘛~~還有星座**也超棒的，我是巨蟹座！！易瘦易肥，適合卡路裡**，有效！！但是沒那麼多時間去細作，**不難找到個適合自己的才有效，不是特別胖就別減了哈，豐滿也很**，加油哈
19樓：吉祥母
如果要**，最好是不要多吃！
暴飲暴食一天，體重一下子重了四斤幾天可以恢復
20樓：辛丹萱竹祥
這個絕對不是因為暴飲暴食的，食物被消化進入你的血液沒有那麼快。這可能是因為你的新陳代謝或是身體有些機能出了點問題。不用擔心，體重上下浮動是正常的。
:-)希望你能採納。
21樓：遠洋高飛
一般情況下第二天只要適量運動和少吃點，體重就能回到以前，但是暴飲暴食一定不能經常出現，否則體重一定會增加
22樓：猶皓
這兩天我一下子爆胖了6斤
**期間暴食一週，長胖8斤，多久能恢復
23樓：匿名使用者
速度控制，還來得及，這種極度飢餓情況屬於身體自然反應，運動**者都會遇到，應對辦法很簡單，你需要在運動**前制定一個適合自己的健康食譜，既能吃飽，熱量又低，還能解饞，比如瘦肉，雞蛋，忌油膩，肥肉。
24樓：匿名使用者
再絕食一週就能恢復了。
絕食一天暴食一頓會胖嗎
周暴食一次會胖嗎，乙個周暴食一次會胖嗎
題主不管你會不會因為這樣子變胖，我覺得吧，最好是不要暴飲暴食的啦，這樣可是對身體極其不好的，你想想你要是一周一次，那你乙個月最起碼是要四次的，而且題主一般暴飲暴食之後你得有幾天緩緩吧，那麼也就會耽誤更多天了，所以，這樣下來，你豈不是一年有五分之二天都在暴飲暴食了，題主你覺得呢，不過要是怕有贅肉的話，...
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