1樓：匿名使用者
葡萄——歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的！
紅棗——補血養顏聖品
紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
橘子——主要補血美容功效：美白潤膚，減少色斑和黑色素的形成，減少細小皺紋，恢復**光澤。中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順 氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘補血果品。
櫻桃——補血理氣，嫩白**，保持肌膚彈性。
龍眼——補血的水果之王龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：補益心脾，養血安神。
荔枝——補血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血，健脾理氣。
甘蔗——甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
柚子——有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
2樓：匿名使用者
氣血不足，就多食補吧，水果應該沒有補氣血的吧，當歸、西洋參，紅棗等等補氣活血的，平時可以泡水喝，家裡熬湯的時候可以加點這些東西燉，有效果的，祝你身體健康！
氣血不足吃什麼水果
3樓：匿名使用者
你好，比如棗類，龍眼，蘋果，獼猴桃，橙子，山楂，富含維生素，礦質元素和有機物，很適合補血補氣，除了吃水果外，還要注重飲食的搭配，粗細協調，牛奶和豆漿也是不錯的選擇，保持良好的心情，祝您健康愉快
4樓：疾病攻堅隊
氣血不足多是營養不良，平時吃東西要補充氣血，可食紅棗、紅豆、紅公尺補充氣血不易上火，女性適合在月經前後食用
氣血不足吃什麼，氣血不足吃什麼食物好呢
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。你晚上胸悶，心跳加速，白天只是胸悶，我也有類似的情況，你可以做一下參考 我胸悶是不分白天晚上，主要的感覺就是胸口悶了一口氣，而且有疼痛感，造成我的胸悶的原因有 ...
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1 多吃富含維生素的營養物質，特別是富含維生素b6，b12的食物，對 氣血不足很有效。比如說葡萄，士多啤梨，綠豆，枸杞，桂圓，龍眼，山藥，胡蘿蔔等食物。2 要多吃一些富含鐵質的食物，如胡蘿蔔，菠菜，韭菜，薺菜，芹菜，桃子，香蕉，核桃，紅棗，黑木耳，海帶，紫菜等，還可以服用維生素e來吸收鐵質。3 可以...
氣血不足最好吃什麼，氣血不足吃什麼好
1 枸杞 枸杞相信大家也是比較了解的，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，並且中醫認為，枸杞有 補精氣諸不足，易顏色 變白，令人長壽 之功效。唐朝大詩人劉禹錫讚它為 上品功能甘露味。2 甘蔗 3 紅公尺 大家在對於紅公尺來說應該是比較陌生的，其實紅公尺中含有比較豐富的澱粉...