1樓：反樛砘
●養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。 ●保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。 ●避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
●預防感染。 西醫指點 對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的**、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。
通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以採取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。 中醫坐堂 從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰**，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等**，使情況得以改善。
2樓：捷小琴
注意生活飲食,多做有益運動,等都可以減少內分泌失調
內分泌失調要吃什麼？內分泌失調如何飲食調理
1 黃色食物 黃色食物包括黃豆 檸檬 豆腐 南瓜 玉公尺和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。2 綠色食物 綠色食物包括西蘭花 生菜 芹菜...
內分泌失調和戒菸，內分泌失調和戒菸
18歲，正處在生長發育期，出疙瘩很正常，呵呵，不過你可以多喝點水，多吃點水果，以加快身體排毒。檸檬汁蛋清 將檸檬擠出的汁混入乙個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了 再過30分鐘後用清水洗掉即可。我使用兩個星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見了，開始變得白而嫩。蘆薈利用蘆薈清熱解毒的特有作用,青春...
內分泌失調臉上長痘痘怎麼調理，內分泌失調臉上長痘怎麼調理。
痘痘最好的辦法就是 1 平時一定要注意臉部的清潔，用些清潔力比較強的洗面奶，洗完臉後一定要擦點面霜保濕，長痘痘有個原因就是 油，油是因為 缺水，所以一定要做好保濕和補水。2 長痘痘了千萬不要用手摸，手上細菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘裡面的膿擠出來，要用專門挑痘痘的針 消毒過後才能使用，痘痘挑了...