1樓：太史付友尚媚
貧血吃什麼好
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。
缺鐵性貧血臨床症狀為：
1）貧血的一般表現為：頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動後氣短、眼花及耳鳴等。症狀和貧血嚴重程度相關。
2）組織缺鐵的表現：兒童、青少年發育遲緩、體力下降、智商低、容易興奮、注意力不集中、煩躁、易怒或淡漠、異食癖和吞嚥困難(plummer—vinson症候群)。
3）小兒可有神經精神系統異常。
缺鐵性貧血吃什麼好？
對於缺鐵性貧血的人來說，首先要加強膳食營養，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但改善缺鐵性貧血是僅僅飲食**是不夠的，因為膳食中含鐵食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補充，缺鐵性貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要藥物鐵來補充。像體恆健牌鐵之緣片，它是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力，對**缺鐵性貧血有很好的效果
2樓：禾玉芬芮秋
食療中藥
1）豬肝 單用豬肝炒食、煮食。
2）羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗淨，煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同，為補肝養血、明目的佳品。各型貧血均可用之。
四種補血食物，對改善女性貧血症狀
大多數女性比較容易患上貧血症。那麼女人貧血吃什麼好?下面，介紹四種補血食物，對改善女性貧血症狀效果良好。
大棗根據營養學分析，大棗富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：環磷酸腺苷能調節人體的新陳代謝，促使新細胞快速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性。
因此，在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。
甘蔗甘蔗是人們喜愛的冬季水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量最多，每公斤可達9毫克，位居水果之首，故甘蔗還有「補血果」的美稱。
南瓜南瓜的營養價值主要體現在它不僅含有豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。其中，南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素，這些物質對維持機體的生理功能有重要作用。另外，還發現南瓜中有一種「鈷」的成分，食用後有補血效果。
葡萄葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的含量相對高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
3樓：愛呦悠悠
1、飲食多樣化
首先，要確保老人的營養充足，因為老人的身體機能下降，自然人抵抗力也會下降，要多吃一些有助改善抵抗力的食物，例如含蛋白質含量比較高的食物。蛋白質是人血紅蛋白的重要組成部分，在一定程度上可以起到一定的作用。
2、積極體育鍛煉
可以在飯後出去散散步，或者是早晨出去跑步，這都對人體有好處。這不僅可以保持心情愉快，還可以改善我們的食慾，增加胃口，從體質上促進對營養的吸收。
3、科學地服用鐵劑
可以直接服用補充鐵的藥劑，這是通過直接補充鐵來改善貧血，但是不要認為喝的越多身體就會越好。這個需要長時間的堅持，至少1-2個月，才可以糾正貧血。
4、多吃蔬果
為了補充鐵元素，在日常生活中，多吃紅棗、杏仁、橙子、西紅柿、椰子這些食物，因為這些食物裡面含有大量的鐵元素，可以經常食用。同時，蔬菜和水果也富含維生素c，能有效幫助鐵的吸收和蛋白質的合成。
5、改善飲食
多吃黑豆、胡蘿蔔、菠菜、黑豆含有黑豆和明膠等補血食品，也是一種很好的補血方法，胡蘿蔔裡面含有營養成分———胡蘿蔔素。它對補血很有好處，而且它裡面也富含維生素，用來製湯也是一種很好的補血湯。菠菜裡面有很多的鐵，因此菠菜可以被認為是充血蔬菜中的重要食物。
4樓：素金生慕淑
推薦以下七樣家常的補血食物：
1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
5樓：匿名使用者
如果是缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血就需要補鐵，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維生素c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
如果是**等原因造成營養不良而引起的貧血，則需要增加營養。
如果是出血性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血等則需要到醫院進行**。
6樓：介澤秘俊賢
看是什麼性質的貧血了。如果是缺鐵性貧血，那要補鐵。如果是營養性巨幼紅細胞貧血，那要補充維生素b12或葉酸。去醫院查清楚再補吧。
7樓：弘玉蓉榮卿
這個要在醫院具體檢查清楚是什麼原因貧血，如果是缺鐵性貧血，就多吃菠菜和芹菜，如果是體質性貧血，多吃動物肝臟，如果是氣血性貧血，多吃大棗枸杞補氣血，還有阿膠，如果是失血性貧血，那就輸血
8樓：務筠南門依薇
吃豬血，吃含鐵豐富的食物，生活規律，注意休息適量活動
9樓：
血液的營養成分主要有鈣和鐵，貧血需要補鈣和鐵以及適量的鋅。動物肝臟、雞蛋黃、粗糧類等都富含高鐵質。補鈣需要吃富含鈣離子的食物，注意：
骨頭湯因其鈣為固體，因此在湯裡的鈣很少，因此，和骨頭湯並不能補鈣。海鮮類產品富含鋅，可適當進食海鮮植物，如海帶、髮菜、紫菜等。
10樓：風子
蛋白質含量高和含鐵的食物
11樓：匿名使用者
鐵，可以吃紅棗等。。。補充一些鋅。。
12樓：金玉公尺美食
紅棗，東阿阿膠，四物湯。
13樓：上海411_專家
紅棗，黑豆，阿膠，動物肝臟
14樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
15樓：匿名使用者
1.****：明確**，針對****。
2.加強營養：多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。
3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃k生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。
以上針對缺鐵性貧血
每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！
16樓：紅桃k健康課堂
貧血可以進行食補，多吃肉類，當歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄乾，都有補血的功效。補血的湯粥還有：銀耳紅棗湯、黑糯公尺補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、雙紅補血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。
並且配合紅桃k的口服液一起進行補血，對腸胃沒有刺激，不會引起上火，效果是不錯的。
貧血吃什麼東西可以補，貧血吃什麼東西最補？？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。紅棗，枸杞，花生。這些對補貧血都有好處。紅棗.花生公尺.枸杞，都很補的 貧血的話主要是體內鐵元素的缺失 吃紅棗 阿膠啥的 吃紅棗 烏雞湯牛肉最好 貧血吃什麼東西可以補 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每...
女士貧血怎麼補呀
1.食補 比如阿膠 豬肝 紅棗。2.多鍛鍊身體。1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物 動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物 海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大公尺 玉公尺 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，...
鐵性貧血吃什麼補好缺鐵性貧血是食補
動物肝臟 肝臟富含各種營養素是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克的豬肝大約含鐵25毫克，而且這也特容易被人體吸收，而且肝臟還可以加工成各種形式的食品。動物血液 豬血 雞血 鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12 如果注意清潔衛生，加工成血豆腐來食用，這對於預防缺鐵性貧血是乙個既廉價又方便的食品。進食含鐵...