1樓：爆炒新鮮事
應該針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物。
2樓：dj林林
我要練出纖細身材和美背，那麼首先就是應該堅持背部的這種拉伸動作和腰部的這種扭曲的動作，來回的扭轉就能達到很好的效果。
3樓：土豆地瓜豆角
想要練出纖細身材和美麗的背部，那麼首先就是應該進行背部的拉伸動作，手掀開被讓背部的筋骨活躍起來，然後每天進行拉伸，時間久了就能讓你變成美麗的身材。
乙個女生，怎樣訓練才能使自己的身材保持纖細又能靈活？ 10
4樓：唉聲嘆氣
難道是在說瑜伽？嘿嘿···
5樓：你的益達
合理飲食.適當的運動...最重要的是不要挑食啊，吃零食...
6樓：賺錢過春節
游泳，瑜伽，舞蹈~ 這三種比較能滿足你的要求
7樓：
多鍛鍊。去練瑜迦很不錯的
如何塑造纖細體型？
8樓：訾色
有誰不想擁有乙個健康又美麗的體型呢？塑造纖細體型秘籍不知是多少**小姐姐夢寐以求的武林秘籍！而剛好跟著宇宙最美麗的小密一起練習瑜伽，就可以獲得這份夢寐以求的武林秘籍，並且瑜伽可是想要**小姐姐的**首選哦！
因為瑜伽不僅是塑造纖細體型的利器，還可以幫助小姐姐擁有大長腿小蠻腰呢！
小姐姐們在和小密進行瑜伽**練習之前，先和小密進行熱身的瑜伽體式吧！讓我們準備弓步體式，接著伸直的腿盡力下壓，雙手十指相扣舉到頭頂，讓我們一起來借助熱身體式調動我們全身的肌肉吧！
聽說小姐姐都想要塑造纖細體式呢！那小姐姐一定不能錯過這個趴著蹬腿的瑜伽體式哦！小姐姐一定要注意趴下來，兩條腿交替訓練，並且將一條腿努力彎曲到腹部哦！
聽說現在很多**的小姐姐的平板支撐都超級厲害呢！所以小密為小姐姐帶來了平板支撐的高階版呢！小姐姐再練習平板支撐只需要進行腿部依次彎曲就可以了。
很多小姐姐都問小密什麼樣的瑜伽瘦腿體式特別適合新手練習呢！所以小密特意為小姐姐找到了這個單膝跪地將另一條腿蹬直，自己盡力彎腰讓臉部可以貼在小腿上的瑜伽動作哦！這個動作對於新手進行瑜伽腿部訓練可是再好不過的呢！
和小姐姐一起練習了這麼久，是時候在瑜伽間隙來點放鬆體式了！小姐姐們請跟著小密一起雙腿前後放，並且盡力完成前屈動作！小姐姐不要小瞧放鬆體式哦！這可是我們練習瑜伽的必備專案呢！
小姐姐如果覺得上面的瑜伽放鬆體式過於複雜，那小密就為小姐姐介紹乙個簡單的放鬆體式吧！這個體式只要求小姐姐做出弓步體式，接著雙手合十放於胸前就好了。
不知不覺又到了今天各位小姐姐最期待的環節―小密的乾貨時光了！在今天小密想要為小姐姐介紹乙個練習小姐姐腰部柔韌性的體式―半蓮花式背部伸展式！小姐姐們聽到這個體式的名字一定覺得很複雜吧！
其實這個體式一點也不複雜哦！而且這個體式特是對於**想要瘦腰的小姐姐超級適用哦！小姐姐是不是迫不及待的想和小密看詳解了呢？
半蓮花式背部伸展式詳解：
1.首先小姐姐要和小密一起長坐在瑜伽墊上哦！並且小姐姐需要注意將脊柱向上延伸，雙膝關節伸直不屈哦！
2.緊接著小姐姐可以試著彎曲右側膝關節，並且將腳背、腳踝放於左大腿的正上方哦！
3.而且小姐姐要時刻記得調整自己的呼吸哦！此時還需要一邊吸氣，並且一邊將雙臂向上高舉過頭哦！這樣做可是有利於小姐姐脊柱的縱向延伸哦！
4.最後小姐姐伴隨著自己的呼氣由髖部摺疊點平行向下哦！盡自己最大的努力用雙手抓到能夠承受的位置哦！如果小姐姐腿部和腰部的柔韌性能夠達到的話，就可以嘗試可以將雙手抓於腳掌哦！
最後小密想為小姐姐介紹乙個可以炫技的瑜伽體式哦！就是小姐姐最喜歡的劈叉體式啊！而且小姐姐要知道這個體式對小姐姐柔韌性要求很高哦！
9樓：康健小答家
回答這個看自己的體質吧，這個就是我們胖子羨慕的，怎麼吃都吃不胖。有些人體質好，怎麼都不愛生病，但是有些人看著就是愛生病的。原因可能是因為消化掉不良所導致的。
由於長時間**，誘發了厭食症導致的過於消瘦。
就看你身體怎麼樣。健康的話，不用在意。
提問體重身高都不達標
回答在醫院做過前面檢查沒有，親
提問沒有，就是在學校體檢
回答這個還是要注意身體健康，注意飲食，少熬夜。多吃點有營養的東西，不要為了身材厭食，
抽個時間，去醫院做個全面體檢吧。
平時愛感冒沒有？
記得給個贊唄 謝謝
哦哦，你說的是小孩啊，我還以為是你自己
怎麼不說清楚呢。
提問是小孩
回答建議去醫院做個全面檢查。這樣家長比較放心。提問好回答營養跟不上。這就是
好好調理。
很高興為你解答
提問謝謝
回答不用謝。給個贊吧。
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該如何保持纖細的身材？
14歲的女孩怎樣才能讓自己身材變得纖細,高挑,氣質好呢?
10樓：匿名使用者
我記得我看過天天向上一期節目，那一起介紹長腿模特的，主持人問她腿怎麼那麼漂亮，她說自己為了使自己的腿美麗，都用擀麵杖就是短的那種，擀自己的腿，您那麼年輕的，可以平時多跑跑步，壓壓腿，做一下伸展運動，很有利的
11樓：小兔子
練芭蕾或拉丁，效果很好的，我學很長時間舞蹈了，很有效果
12樓：軒轅一斬
個人感覺穿衣服搭配的好，可以改變身材。
13樓：心蓮雪
千千萬萬不要信那些抬腿，翹屁股之類的運動，我試過，像咱們這個年紀，不但沒用，反而**的很厲害，我就是這樣，我建議選一些能長時間堅持的運動，我現在在上學的路上偶爾會跑一跑，每天都是，不但可你鍛鍊身體，對腿還有些用，（個人意見）
徐璐戀愛後越來越豐盈，擠下無痕衣「爆開縫」，纖細身材女生如何穿出**身材?
14樓：匿名使用者
徐璐戀愛後越來越豐盈，臍下無縫衣居然爆開縫，令網友們拍案叫絕。像徐璐這樣纖細身材的女生，卻能穿出如此**身材。那麼她是怎麼做到的呢？
接下來就由我來給大家說一下，怎麼樣才能讓身材纖細的女生也能穿出**的身材來呢。
其實說起來纖細的身材不正是大部分女生所追求的嗎？現在社會中以瘦為美的眼光越來越多，大家現在都普遍以纖細的身材為例，有時候真的不需要在意自己纖細的身材，穿不出**的感覺。有很多的男生都是很喜歡纖細的身材的女生的，所以不用太在意自己的身材，要自信的挺起自己的胸膛。
但是，如果想要像徐璐一樣，穿出那**的身材。那麼我們纖細的女生們一定要先選購一款適合自己的裹胸裝，裹胸裝是凸顯身材的絕佳上衣沒有之一。乙個適合自己的裹胸裝，絕對是能凸顯自己上身的身材的。
纖細的女生們腿一般都是很漂亮的，所以這個時候搭配乙個小短裙是很不錯的選擇，短裙不僅能把我們修長的雙腿完美的展現出來，也可以把我們臀部的線條盡量刻畫出來。同時，有時候選擇一些適當寬鬆的衣服能給我們創造出那種若隱若現般的感覺，即使自己沒有很好的身材，也不會被別人一眼看出自己身材的缺點。或者說我們也可以像徐璐一樣找乙個優秀男朋友，或許能像他一樣變得豐盈起來哦。
15樓：亦詩明明
能顯腰，顯胸，顯臀部，一切就都解決了，但凡身材不差，**那就是肯定的。
16樓：可愛的菇涼無邪
平胸其實更好穿衣服，什麼衣服都百搭
17樓：匿名使用者
纖細身材女生想穿得**，可以穿緊身上衣和緊身褲。
18樓：假蘇更生
纖細身材很好搭配，一般選擇裙子或者比較緊身的牛仔褲。
19樓：
纖細身材的女生。選擇短小緊身的上衣。一般就能顯出**的身材。
20樓：冰淇淋
穿緊身的衣服就都能比較顯示出身材
21樓：小丫頭膽小鬼
可以穿修身的上衣，緊身的褲裝，把自己身材的優點顯示出來
22樓：念思久久你
那可以選擇黑色的連衣裙搭配高跟鞋，可以穿出**的身材。
女生身材是纖細柔美好還是有點肌肉線條看起來有力量點好？
23樓：匿名使用者
個人認為，女生身材應該柔美一點，但是還是不要太過於纖細，太柔弱的女生一起生活的話，免疫力會弱，沒有力量，照顧孩子和家務活力不能所及。肌肉稍微強壯一點，還能在對方不舒服的時候，照顧對方。
24樓：樂活
個人覺得兩者各有千秋，但是我更傾向於纖細柔美的好。
因為我總覺得女人她代表的是母親的形象。她也需要一種和藹可親的感覺。柔美的女人給人看起來就很舒服。
希望給您提供參考建議，謝謝。
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