1樓：只希望瞬間
高考飲食1：鵪鶉蛋
鵪鶉蛋可以說是高考前的最佳補腦品。鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍，這兩種物質是高階神經活動不可缺少的營養，經常吃，健腦、補腦的效果特別好。之所以說鵪鶉蛋高考補腦效果好，還因為鵪鶉蛋中維生素d的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比擬的。
高考飲食2：核桃
現代研究發現，核桃中營養非常豐富，不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲憊效果很好。
不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便祕、流鼻血的情況。
高考飲食3：牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
高考飲食4：海帶
海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
2樓：然媽養生課堂
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度
高考前吃什麼補腦能提高記憶力
3樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸，——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
4樓：518姚峰峰
題主你好，高考前可補腦的食物網上簡直太多了，我就給你說一些簡單的可以迅速見效的一些食物吧~
花生。花生含鈣、鐵，硫胺素、核黃素、尼克酸多種維生素、卵磷脂等人體所需營養物質，有促進人的腦部發育，增強記憶力的作用。
牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
口香糖。吃口香糖非常有助於提高注意力和聽覺注意力，咀嚼這一反覆性運動，可以增加腦部血液流量，提高注意力，有益於智力開發，也是很多運動員上場前都會“偷偷”去做的事。
5樓：
記憶力問題一直是所有人都關心的熱點問題，特別是一些高中生的家長，高中生在這個階段學習非常重要，所以記憶力好的同學學習背東西的時候，就會非常快，所以家長為了提高高中的記憶力也是想盡了各種辦法，那麼，如何提高高中生的記憶力呢？
怎麼提高高中生記憶力增強記憶力的小竅門
高中生如何才能提高記憶力
提高記憶力除了在吃食上改變等一些外在的因素，最重要的內在因素就是靠自己，自己如果能夠掌握記憶力的訓練方法，並且嚴格按照方法進行訓練，那麼記憶力定會提高的。
在看書的時候，一定要找到背誦的竅門，不要死記硬背，最好能夠找到合適的方法，比如採用聯絡的方法，印象可能會更加的深刻一點，有很多人的記憶力其實都不是特別好，但是有些人能夠通過自己的努力，去提高記憶力，這就證明記憶力不是不可提高的。
背東西的時候，也要專心，不要收其他的情況的影響，一旦做一件事情，就會非常快，而且記憶會非常深刻。要在生活中，嚴格規範自己的生活習慣，我們不論是用什麼東西，都要記得把東西放到你最開始拿的地方，這也是鍛鍊記憶力的一種方法。
增強記憶力保健品-英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
記憶增強肽（mep）可以調節神經突觸可塑性，使神經突觸傳遞的長時程增強，這樣就增加大腦的短期記憶功能；
記憶增強肽是在腦內正常存在的一種神經調質，能使一些維持神經細胞正常活動的關鍵蛋白質的基因表達增強，這樣就延長了大腦的長期記憶。這些關鍵蛋白質有神經生長因子、鈣調蛋白、膽鹼能神經分化因子等。
6樓：濟哥美食
高考臨近，熬夜用腦壓力大，這樣一份魚頭湯，助你補腦提高記憶力
7樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
8樓：匿名使用者
記憶力不好的話有多種原因，比如：睡眠不夠、免疫力低、用腦過度、長期處於低落情緒中等這都會使記憶力變差。想要提高記憶力的話就減少以上情況的發生，也可以吃點英泰含片也可以。
包括含維生素c多的水果，一定要每天早上和牛奶，不要過度用腦。
高考前吃什麼補腦 增強記憶力的食物有哪些
9樓：橆爺創造神話
提高記憶力就用英泰含片，英泰含片的國家批文中的保健功能是“改善記憶”，是中國科學院上海生化與細胞所的研究成果，採用獨特的舌下含服方式，其功效成分分子結構式清晰，分子量在600左右，作用機制和作用路徑清楚明瞭，臨床資料和16年來數百萬消費使用效果表明，使用安全，效果明顯可靠。
高考前吃什麼能增強記憶力
10樓：健十**官方客服
高考生在考前多吃以下食物可提高考生的記憶力
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素zd等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習每天回要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補度充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能專促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要答有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式屬儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
11樓：不懂先生
1、高考前學習複習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不好就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種眼腦直映式的高效閱讀學習複習方法。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
12樓：小青談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力
13樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
14樓：雲南新華電腦學校
吃巧克力能增加記憶力，你也可以通過其他方式來增加記憶力，比如不要熬夜，用左手刷牙，你還可以把你所知道的講解給別人聽，這樣會使你更好的記住東西。
15樓：聚乳酸
多喝點牛奶，適當吃點核桃、杏仁、葵花籽等堅果，富含亞麻籽仁油酸，對人有幫助記憶的作用；另外還可以吃一些魚類，富含dha和epa，不但促進記憶還可以清理血管垃圾，對緊張複習的學生具有很好的保健作用！但歸根結底還是要有充足的睡眠，這樣大腦才能充分的休息、經歷才能充沛，這樣記憶自然就會增強。
16樓：
什麼都不用吃，靠實力說話。做好平常的功課就好。
吃什麼食物補腦，吃什麼食物最補腦？
十種補腦的食物是什麼？魚，南瓜，香蕉，核桃，花生，葵花子，牛奶，海帶 獼猴桃。營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。蛋類 如鵪鶉蛋 雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質 卵磷脂 維生素和鈣 磷 鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天...
哪些食物可以安神補腦，吃什麼食物可以安神補腦？？
什麼湯安神補腦抗疲勞 鍺鈦手鍊和鈦鋼手鍊是完全有區別的。鍺鈦手鍊是以鈦為基礎，鑲嵌鍺顆粒。鈦鋼手鍊完全是裝飾品。鍺手鍊一般在內圈鑲嵌有小的鍺顆粒。至於防輻射和抗疲勞，鍺鈦鍊子是有效，工作緊張學習疲勞，精神壓力大，很容易引致記憶力減退，而可安神補腦的食療，蓮子核桃蓮子煲豬骨湯食材分析核桃核桃有很多很多...
什麼食物補腦？？？哪些食物可以補腦
眾所周知，核桃有營養，而且能補腦，有人說核桃形狀像腦子，所以能補腦，當然從形狀比較是沒有科學道理的。其實核桃的營養完全體現在核桃油上，在所有的植物油中，只有核桃油同時含有比例合適的兩種必需脂肪酸 亞油酸和 亞麻酸 其中 亞麻酸在人體內代謝產生的dha具有增加記憶力 促進大腦及神經系統發育的功能，所以...