1樓：匿名使用者
首先我們要鑑別血糖高，到底高到什麼程度。如果血糖是輕度的公升高，比如說空腹血糖在6.1mmol/l到7mmol/l，餐後兩小時血糖小於11mmol/l。
那麼此時的血糖高屬於糖耐量異常，可以通過飲食、運動來控制，達到降糖的目的。如果血糖超過以上的數值，甚至已經達到15mmol/l以上，甚至達到20多mmol/l。那麼此時就需要去醫院急診就診，通過胰島素或者藥物降低血糖。
同時也要注意同步的飲食的控制，避免吃高糖高熱量的食物，多飲水，適當的運動。
2樓：禹州婚慶
一、血糖偏高的患者首先應該控制飲食，少吃含糖高的碳水化合物等高醣類食物。
二、應該增強體育鍛煉。當血糖控制不佳時，應及時前往醫院就診，在醫生的建議下使用降糖藥物，不可擅自使用降糖藥物。 通常情況下，正常人的空腹血糖小於6.
0毫摩爾每公升。大於6.0毫摩爾每公升，小於6.
9毫摩爾每公升的為空腹血糖受損。大於7.0毫摩爾每公升的為糖尿病。
餐後兩小時血糖正常人小於7.8毫摩爾每公升。大於7.
8毫摩爾每公升，小於11.1毫摩爾每公升的為糖耐量異常。大於11.
1毫摩爾每公升的為糖尿病。
3樓：匿名使用者
首先要控制飲食，避免含糖量過高的食物
血糖高怎麼辦？
4樓：愛你不是兩啊
高血糖時，飲食上要禁忌喝粥、含糖量高的水果及含油脂含熱量高的食物；首先粥含有大量的糊精，其可以快速公升高血糖，對血糖波動影響非常大；其次，含糖量高的水果也應該少吃或不吃，因為水果中的果糖也會明顯公升高血糖；副食中的肉類、油炸食品含有卡路里非常高，容易公升高血糖，致血糖居高不下，故血糖高時不建議吃。建議可以使用偌麥清支茶，可以使您的過快、過高的血糖，能夠得到緩解。
科學飲食是基礎，合理運動是手段，規範用藥和檢測是必經之路
都說：管住嘴，邁開腿。怎麼算管住嘴，誰來管？怎麼算邁開腿，邁出多少合適？
好的生活習慣就是最棒的「護身符」
控糖規則很簡單，真正在生活裡落腳卻很難；控糖技巧五花八門，真正適合自己的卻很少。需要你不斷的親自嘗試、反思、總結經驗、調整，最好才能形成適合自己的一套管理方法
飲食管控才是糖尿病的「根」，如何將飲食管控真正落地？
飲食管控---改變理念，從採買食材做起
首先，家裡做飯的人要丟掉之前不正確的做法理念。雖然血糖高，但糖尿病人卻常合併營養不足，所以採買的蔬菜、肉、主食等的食材不僅要適合糖尿病人，還要多樣化
飲食管控--烹調方法
粗糧細作，加糖、油，加多種食品新增劑，家裡做飯一定要規避這些問題；
燒茄子vs蒜泥茄子，清蒸鱸魚vs紅燒鱸魚，哪個更好？很多時候，烹調方法是決定吃完血糖，血脂好不好的因素
飲食管控---主食的精準化
主食是血糖管理的關鍵。糖尿病不一定是主食吃得多造成的，但是得了糖尿病，多吃主食，血糖一定會高。所以患者一定要有主食管控的意識
飲食管控---專屬餐具盛飯
飲食管理血糖，只要干預效果就肯定有。如何將健康的飲食行為養成習慣，並長期堅持很難。如果糖友有固定的專屬餐具，按合適的量盛飯是不是就可以避免多拿多吃的習慣？
5樓：誰家閒人
血糖高的人群就需要注意飲食中的糖分攝入要以清淡為主，同時多喝水，多做運動，還是能夠抑制血糖的公升高
6樓：zui懂你
不要吃糖和甜食，控制好乙個量，少食多餐，每頓只吃八分飽，控制好體重，不要熬夜！日常多運動，管住嘴，邁開腿就可以控制好血糖平穩的，保持好心情愉快也對控制血糖有好處的！
血糖高怎麼辦好呢？
7樓：曾像你一般
4個跡象提醒你，血糖在「飆公升」，你要當心! 1.口渴、咽乾：
提示血糖公升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。 2.
腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經受損、雙胍類藥物服用過多。 3.
**脫屑：**乾燥、脫屑、奇癢，提示有**症狀。 4.
疲乏無力：機體細胞內代謝產物堆積，故有嚴重疲乏無力。一旦發現這些症狀表現，及時調理，想要很好的控制降低血糖高，建議每天兩袋偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解。
1、豆製品為主 血糖高的人群日常蛋白質的攝取當以大豆及大豆製品為主。因為大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，並且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔心因食用其他動物類高蛋白食物容易引起膽固醇公升高的症狀。
2、菌藻類 菌藻類食物有蘑菇、香菇、銀耳、木耳、海帶、紫菜、海藻等，其味道鮮美，營養豐富。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，以及鈣、鐵、碘等無機鹽和豐富的b族維生素。多食用海帶、紫菜、海藻等有利於血糖的控制，蘑菇、香菇、銀耳、木耳 有利於調節血脂、降低血液粘稠度。
黑蒜：又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90天後製成的食品保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。
8樓：戈碩
到醫院去檢查一下，測一下耐糖量，如果是糖尿病一級，那就得吃藥打針了，如果是二級的話，可以食慾控制一下，然後所有的東西都不能吃，含糖了，最好是多運動，還是要到醫院去檢查一下是什麼樣子的？
9樓：匿名使用者
糖高就要積極的採取合適的辦法，控制血糖時血糖達正常水平。首先應該控制飲食，每餐主食不能超過一百克，可以多飲水，也不能喝飲料
10樓：鈣其
上醫院查一查，你是一型還是二型？糖尿病，盡量少吃帶糖的食物，多吃膳食纖維，在醫生的建議下，合理用藥控制好血糖
11樓：眼眸裡的語塞
血糖高可以吃一些具有降糖作用的食物
12樓：北極熊
血糖高的症狀：
1.最典型的症狀就是三多一少，即多食、多飲、多尿、消瘦。其次還會有口幹、乏力、頭昏等症狀；
2.出現高血糖的併發症，比如患者出現視力下降；發生視網膜病變白內障或者青光眼等；
血糖高怎麼辦能好？
13樓：曾像你一般
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。
根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入、營養搭配要均衡。如果血糖高過高，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經常食用能夠達到健胃、增進食慾、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
南瓜南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚醣、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
麥麩麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。
因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
14樓：匿名使用者
吃含糖量低，富含膳食纖維的食物
血糖高怎麼辦？
15樓：李和霖
飲食降血糖
每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定，控制總熱量的攝入，合理均衡各類營養物質。並不是單純地減少食量，更重要的是合理改變飲食結構，包括進食的量，食品種類以及進食的時間。
食物推薦：
主食類：
血糖高的人群主食可以適當吃些粗雜糧，粗雜糧中糖分分解較慢，含有豐富膳食纖維的食物，具有減低血糖作用。
小公尺適合血糖高的人經常食用；
薏公尺：健脾利濕，有顯著降低高血糖作用；
黑公尺：可降低葡萄糖的吸收速度；
燕麥：可以平緩餐後血糖的上公升；
蕎麥：可改善葡萄糖耐量，延緩餐後血糖上公升的幅度；
以及各種紅豆、綠豆、黑豆等豆類，可以提高患者對胰島素的敏感性。
蔬菜類：
白菜：具有降低血糖的功效；
生菜：減緩餐後血糖公升高，防治心血管併發症；
捲心菜：調節糖代謝，預防心臟病；
菠菜：含類似胰島素樣物質，使血糖保持穩定；
莧菜：改善糖耐量；
芹菜：防止餐後血糖迅速上公升；
苦瓜：植物胰島素；
南瓜：含有胰島β細胞合成胰島素所必須的物質等。
水果類：
蘋果：穩定血糖，減少併發症；
櫻桃：促進胰島素的生成；
士多啤梨：輔助降糖；
桃：延緩腸道對醣類的吸收；
獼猴桃：預防糖尿病性血管病變及感染性疾病；
菠蘿：調節胰島素分泌等。
適當運動可以消耗多餘的能量，運動時肌肉的主要能量**是血中的葡萄糖，同時，血液中的葡萄糖會以肌糖原的形式存在於肌細胞中以後利用，從而使血糖水平降低。運動還能增加胰島素受體的敏感性，同時也能很好的預防和延緩併發症的發生。
運動時間以餐後1小時最佳，運動應當循序漸進，持之以恆才能有效改善高血糖狀態。
運動方式推薦：
慢跑：簡單易行，容易被中老年人接受，長期堅持能夠降低血糖和糖化血紅蛋白，改善胰島素敏感性，增加骨骼肌對葡萄糖的攝取。
快步走：能夠加強糖代謝的調節，提高葡萄糖的利用率，延緩併發症的發生。 太極拳：能夠有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應性。
游泳：能夠促進血液迴圈，提高消化吸收能力，對高血糖患者是一種綜合性、全身性的**。
爬山：可以增強體質，提高免疫力，減輕或避免併發症，消耗多餘熱量，減輕體重，增加對糖的吸收利用，改善高血糖。
16樓：今天的你很好看
一旦發現自己的血糖公升高，首先要判斷是一過性的公升高還是持續的公升高，與檢測時的飲食、運動、情緒、疾病，以及各種應激反應有無關係，應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查。
17樓：努力hq努力
要注意健康的生活方式，維持合理的體重，定期進行血糖的監測，在糖尿病前期可以考慮使用二甲雙胍或阿卡波糖**。糖尿病前期和糖尿病的**應該遵循「五駕馬車」綜合**的原則，包括合理的飲食、適當的運動、糖尿病知識的學習、對血糖和病情的監測以及藥物的**。同時高血糖的患者還經常合併高血壓、高血脂、高血黏度等問題，需要進行相應的**。
血糖高咋辦？血糖高怎麼辦？
血糖偏高的應對方法 主要是查明血糖公升高的原因，如果是短暫性 突發性的血糖偏高，建議調整飲食，注意運動，密切觀察。如果長期監測血糖仍居高不下，建議前往醫院進行 在此期間仍要注意飲食及運動，控制體重。應用口服或者注射藥物，達到使血糖降低的目的。前往醫院就診，完善相關檢查，確診到底是哪方面疾病引起的血糖...
高血糖怎麼辦呢，血糖高怎麼辦
首先要去除血糖公升高的誘因，如感染等誘發血糖公升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的 應該遵循 五駕馬車 綜合 的原則，包括合理的飲食 適當的運動 糖尿病知識的學習 對血糖和病情的監測以及藥物的 同時高血糖的患者還經常合併高血壓 高血脂 高血黏度等問題，需要進行相應的 第一，患者需要進行飲食控制即對攝入的...
血脂血糖高怎麼辦，血脂 血糖有點高，該怎麼辦
很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人們通常把糖尿病與高脂血症稱為姐妹病，並認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計大約40 的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病引起血脂增高的原因是由於糖尿病人胰島素不足時，體內脂酶活潑性是減低的，因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代...