1樓：壹臉壊笑
小學生腕力不足，一般最好別用過頭頂投籃動作，最好還是在胸口或者臉部下方出手為好，但是隨著腕力增加，最好還是糾正過來，因為胸口或臉部下方出手動作是女子籃球的動作。
2樓：姜文
首先，動作不要做太多。胯下只要做一兩個就可以了；雙手來回運球，當他來斷球時，轉身，跳投。注意，遠投不要靠砸板。
3樓：匿名使用者
直接乙個假左切然後傳球給右側的隊友讓他進行試投 如果不進可以利用主動效果提前衝去落點在進行投籃 這一套一般人防不住的 除非他2公尺5 你1公尺2
4樓：永遠無敵的傳說
方法：1.和他比速度，你只要快過他，就有勝算2.練習力量，把出手點抬高
這裡是一些教程什麼的：每個位置都有，還有各種技術
籃球名宿伊賽亞·托馬斯的基礎教學哦
這個比較長
5樓：雞蛋碰石頭沒戲
不知道你的速度怎麼樣，如果是加強版的你，那你不好過。如果你速度比他快有2種方法。1：
拿球正對他做投籃假動作，如果他靠前封蓋你，他的重心會抬高。趁機突破。還有就是離籃筐遠的地方利用場地的寬度長度，找機會，應為他防守你必須重心降低，並彎腰。
假裝突破他多次，但都是不突破，等他警惕性下降突破。再說一下經驗：熟悉他的一切習慣性動作找出他的缺點。
6樓：匿名使用者
六年級，1.5m，確實有點那個了，不過很簡單的。先強行運球三步上籃，在跨步的時候，乙隻腳向前跨的大點，另乙隻腳馬上往後退，再投籃。
（稍微有點後仰）這個好處是，防止被蓋；缺點就是，要有點身體素質和命中率的（我經常這樣的）。而如果不行，只能靠運球過人了！比如，變向運球，假動作之類的。
歸根到底，還是要靠自己努力勤奮練球了！ 我從三年級的無名小卒，到六年級的爆發，都是靠自己勤奮練球練出來的！ 不過還是祝你打球水平提高！
（求最佳回答！）
7樓：
這麼講吧 投籃主要靠腕力 找個啞鈴類東西拿著 不練手臂 一直轉動手腕 練練再投 你自己都會有感覺
投籃高手和突破高手進！！！
8樓：匿名使用者
遠投的訓練方法
遠投------------籃球小小進！
其實遠投最講究的就是穩定性，有人說什麼是距離感重要那都是外行人說的話。
想練遠投就從罰球開始（為的就是出手的穩定性）由於你的女的在動作上我就不說什麼了
在你練遠投之前先乙個小時左右的罰籃（我每天就是這麼練的）然後在三分線以裡三十公分的地方開始透籃半個月之內最好就在這個距離透五點，當你覺得輕鬆自如的時候就開始站到三分線外，不管怎麼說三分要想準沒什麼捷徑可以走就是不斷的出手建議每天投500次（投進）
運球-------轉身
打籃球的運球是最基本的，如果你想成為一名優秀的球員就必須學會何時運球合適不需。
注意事項：當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須是使球先落地（廢話）。
記住，應在遠離防守球員的一側運球，把弱側暴露給對方。手接觸球的時候盡量不要使手掌接觸。五指自然分開。
始終要抬起你高貴的頭，我發現現在不少球員就像地上有金子，總是低著頭（也不知道地上有什麼？）
還要使球盡量貼近自己的身體以防對手在球**的時候搶斷，手臂也應該緊貼自己的身體。
轉身：當你運球停步變向是，就是轉身了。轉身的時候你停步的中樞腳不能抬起移動，用另乙隻腳前後移動，這樣你可以向任何方向轉，當然方向也取決於你的中樞腳是那乙隻，一般都是相反的。
現在打球的孩子，轉身多半都走步尤其是個子稍小的球員（非職業，街上看到的），你的速度快我不反對，但一定要在腳落地前使球先落地！！！！！！！！！！！
突破技巧
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」以上建議你參考。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力
預防搶斷的控球技術
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人衝上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此
法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就
是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
相信你可以做的很好的啊
9樓：匿名使用者
到www.youku.com上面去搜 籃球教學 自己看
10樓：匿名使用者
暈 樓上的發這麼多有什麼用啊，
突破過人很簡單的，我剛開始在ouou 上找然後自己練，現在胯下交叉變相運球過人都可以了胯下交叉變相運球過人關鍵要練習胯下運球
空閒時多聯絡胯下運球就可以了
偷懶就不說了 姿勢，力道和球在空中的拋物線自己想把
11樓：匿名使用者
這個就是練，平時走路拍著籃球，跑步拍著籃球，乙個字就是練。
12樓：歌頌吧羚騎士
以前很準?很久沒打了? 如果是那樣就純粹是訓練問題 一般來說玩一陣就恢復了...
或者說是你心理作用 至於運球...額是打pf或者c的....那玩意不沾手...
免的飛沒了 如果打野球的話 運球只要回轉身(急停)+後仰 而且練好了 一般來說g的位置上沒人能匹敵了(前提是身高!!!)
女子標準的投籃姿勢是怎樣的？？高手進
13樓：匿名使用者
『雙手投籃』
雙手胸前投籃是女性選手慣用投籃姿勢，這居於手臂力量不足、手指頭較短等因素所致。基本持球像傳球要領時介紹的，是以雙手自然張開，雙手大拇指距離3至5cm狀像國字的八，手掌心盡量不碰到球；掌心朝籃框、手腕微微向後仰，球位置約在下巴高度，距離身體約10cm，大臂自然內關而靠近軀體，大臂與小臂約成90度，雙膝微彎、雙腳開啟比肩膀略寬、上半身自然前傾，身體重心落在雙腳腳尖。投籃的力量先由雙腳腳尖蹬起，而連合小臂迅速的推、手腕快速伸出壓下、手指頭飛快的彈而將球投出；投出之後，五指保持自然張開，並且手腕敬禮壓下、手掌心是平坦的，食指指向籃框兩側，雙手如右下第一圖的紅色線條是伸直的。
基本上，雙手投籃其實就是，雙手胸前傳球的往籃框傳球動作。
小學生沒力氣規範投籃怎麼辦，小學生投籃姿勢
有專門的少兒籃球，開始練當然要把基本功放在首位，主要是球性的練習，投籃可以適當的降低籃圈高度，如果條件不允許可以離藍下近一點的距離練習投籃，主要是掌握動作為主，現在他年齡小，如果投正規籃，他肯定會用力推球想讓球進筐，造成技術動作變形就不好了！希望下邊的訓練方法對你有益 原地單手投籃 動作方法 右手投...
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多刷題啊，平常多練練手 如何教小學生數學好的學習方法 細心讀教材，引導學生預習，培養學生的自學能力第一步，先教會學生學會預習。第二步，通過預習後，能夠做多少作業就做多少，不管是練習或習題都不放過。可明確向學生講明 預習的成功標準是會做作業。第三步，要經常檢查學生是否預習。加強互助學習，共同提高 課內...
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一 以興趣為契機，多結合生活實際，學會運用語言。初學英語階段，意識還處於感性階段，老師會千方百計地在課堂上激發培養小學生的學習興趣，如通過做遊戲 唱兒歌 畫圖畫等小學生喜聞樂見的形式來調動學習熱情和積極性，讓小學生明白學習英語是件很有趣的事情。二 注意良好學習習慣的養成。1 傾聽的習慣。2 養成規範...