1樓：胡真真說事
保持愉悅的心情，平和的心態，加上合理的飲食
2樓：匿名使用者
如何在十年後仍然保持青春？由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷汙和侵蝕。
1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程式，對**保養起著很重要的作用；長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養：你應確定，自己的**，頭髮及手指甲屬於什麼型別。然後採取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保濕：不要讓**乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2公升水。
每天要洗澡，護理**。如果前一晚參加了一晚上的party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後，臉上的水分才會得到補充。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的**就很容易出現問題，很可能要乙個月才能解決。
5、借鑑一些名人的護膚保養之道。
6、臉部護理：從下至上按摩臉部**，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
8、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。
9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。
10、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
11、塗指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。
12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
13、盡量少用眼影，先用眼霜後再塗上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。
14、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。
15、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。
17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。
18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。
20、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。
21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
22、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。
23、合適的髮型：是選用紅色還是棕色，應因人而宜：「大多數女性往往到了一定年紀，就傾向於剪短發。
其實這種想法並不可取，因為短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩髮型，稍微削一些層次，很自然，人也顯得精神。不妨一試，不僅年輕，而且時髦。
24、塗抹一些含維生素c的產品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
護膚之道如下：
25、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
26、眼睛疲憊：用乙個食勺浸在溫水裡，然後放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。
27、讓眼袋消失：使用優質的眼膜，比如雅詩蘭黛舒緩眼膜和資生堂盼麗風姿眼膜。
28、定期使用各種功效的**進行清潔護理，提供養分、水分、均勻油水平衡，它會使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復**的彈性。如果沒有時間做**，可以使用一些精華素，**能馬上恢復光滑，化妝的效果也會更持久。
29、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。
30、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分鐘左右。
31、在臨睡前使用護唇膏，潤膚後輕塗於唇部周圍，並以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。
32、芳香喚膚**：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
33、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。
34、晚上如果睡眠不好，第二天應該適當化個淡妝，不要化得太濃，用柔和顏色的眼影和唇膏。
35、用珠光色眼影塗在內眼角，眼睛會顯得更大。但如果你的眼瞼周圍的膚色偏紅，就不適合這樣化法。
36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者可以利用去角質霜將老化的角質去掉，讓**充分吸收保養品中的營養成分，令肌膚回覆光澤。
37、使用掩蓋色，眼睛部分的妝不要化得太濃。
38、使用適合各個部位的精華素，如眼部、臉部的精華素，它會改善即將缺乏彈性、鬆弛的**，消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋。
39、選用適合的髮色：如果發現有了白頭髮，那就試著染一下發，染成紅色或棕色，使人更顯靚麗。但注意頭髮要染得顏色均勻，當然時下也很流行挑染，非常的時尚。
40、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的uva是導致肌膚老化的元凶，要持之以恆地有效防曬。
41、堅持每天吃維生素，如含有維生素c、e的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
42、不嗜菸酒，吸菸者**出現皺紋的年齡比不吸菸者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸菸而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。
43、適當的運動能加快血液的迴圈，有助於細胞吸氧，每週3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
44、經常使用護手霜，防止手部的衰老，做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。
45、不要使用過熱的水洗澡，它會帶走**表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
46、保持足部肌膚的光滑，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。
47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵，每天早晚兩次認真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產品，飲食上更要注重清淡。
48、抗皺、緊緻及滋潤是抗衰老之關鍵，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉著。
49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。
50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平常心，有利於保持身心健康
3樓：匿名使用者
每天都要有乙個好的心情
年輕的秘訣是什麼？
4樓：中地數媒
(1)常吃香蕉：香蕉含有豐富的維他命a、b、c、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
(2)喝杯牛奶：牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質、健康骨骼和牙齒都大有裨益。
(3)早餐吃好：早餐是一日三餐中最重要的一餐，可吃一碗公尺粥、一些麥片、一枚雞蛋……豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
(4)多喝開水：水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞。一般每天喝開水2公升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
(5)常吃果仁：因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健**細胞，把氧氣帶到紅細胞，使肌體健康充滿活力。
(6)呵護**：如果外出，每次都要抹點含防曬因子的面霜並戴一頂帽子，那麼太陽照射對**的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，但每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
(7)經常游泳：游泳是一項很好的煉氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
(8)講究衛生：常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早晚堅持刷牙、飯後要漱口、晚上用熱水洗腳。
(9)多聞花香：植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情。
(10)戶外活動：多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
(11)眼部護理：①每天做一次眼部按摩：先徹底去除臉上的化妝品，尤其對眼部要仔細拭擦，如眼線液、眼影膏等必須徹底清除，然後再用冷霜或按摩霜來按摩。
由維生素e和蘆薈及多種營養、潤膚的油脂製成的精華素中，蘆薈含有多種活性成分，能活化細胞，加速血液迴圈；維生素e能去斑抗衰老，按摩時選用，效果良好。眼睛周圍的肌肉，是以眼為中心作放射狀分布，按摩的時候，上眼瞼從眉頭按至太陽穴，下眼瞼從眼頭至太陽穴畫乙個圈，然後垂直下來。每日輕輕按摩10分鐘，再輕輕拍打一次，就能使你在同齡人中年輕10歲。
②做好下眼瞼的敷面：為了使血液迴圈暢通，**富有彈性，眼睛看起來靈活而年輕，直接有效的方法是做眼瞼的敷面，塗上敷面劑時，**表面似乎束上一層膜，具有緊繃感。整張臉敷面乙個月須1～2次，眼睛周圍需要隔日做1次。
另外，在做眼部化妝前，一定要先塗上營養油或冷霜，使**深處吸收營養後再化妝，以減少對**的不良刺激。
保持年輕秘訣是什麼？
5樓：漫閱科技
1.職業：自己創造生活做生活的主人，在職業上不受壓抑者，能更好地保持青春活力。相反，從事受人支配職業的人衰老得快。
2.飢餓：飢餓可使青春常駐。因此每天攝取的熱量保持在1200～1500卡之間為宜。
3.溫度：溫度越高人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。生活的理想溫度是15攝氏度，即使在夜間溫度也不要超過17攝氏度。
4.運動：生命在於運動，常運動可保持人體各個器官不會過早地老化。人到老年以後往往是人體各器官走下坡路的開始，如果每天固定運動半小時，這樣的情形就不會發生。
5.飲茶：茶葉尤其是綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基對細胞的損壞，並可增強細胞介質的免疫功能。
變漂亮的秘訣，讓女生變漂亮的秘訣（方法）
吃飯要注意 多吃水果蔬菜 早上吃好 可以多吃 中午吃飽 只要不撐死 就能吃 下午吃少 晚上不能吃！頂多吃水果 合理飲食。絕對不暴飲暴食！多吃生食！保持睡眠！再累不能不要自己的身體。注意個人衛生！多鍛鍊 生命在於運動 但要適量！想提高運動量 要一點一點的增加！要有乙個好心情！有個規律的生活和好的作息習...
開心的秘訣是什麼獲得快樂的秘訣是什麼？
其實很簡單，不要 有猜疑的心，不要有嫉妒心，保持一顆平常心，即使什麼事情失敗專了，就告訴自 屬己吃一切長一智，下次小心，幹什麼事情不要總抱著百分百的信念，不怕萬一就怕一萬，否則你會很不開心的，幹什麼盡一切努力就可以了！在有就是，知足者常樂哦！祝你永遠開心！不去想任何事，做著一件自己喜歡的事 最重要的...
幸福的秘訣是什麼幸福的秘訣是什麼？怎麼製造幸福感呢？？？
幸福的情侶有千千萬萬，他們大多都有幾個共同的特點，這些特點能讓他們感到更加幸福，一直白頭到老。擁有只有你們才懂得專屬暗語 提到暗語，你可能想到就是諜戰片裡的臥底吧。其實，很多幸福情侶之間都非常喜歡使用自己的專屬暗語哦。當ta說出一句讓所有人都莫名其妙但是只有 話，你們兩個在所有人匪夷所思的目光中相視...