1樓：匿名使用者
預防中風偏癱包括以下幾方面：
1、飲食：清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉；
2、運動：適當的戶外運動，如飯後散步、週末公園逛逛，有能力的還可爬矮點的山，也是增加我們的一些運動量的；
3、情緒：保持心境平和，避免生氣、與他人吵架，減少情緒的刺激；
4、睡眠：保證充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上適宜早睡，冷熱交替的季節注意保暖。
2樓：海燕
這裡有乙個簡單的偏方可以預防腦中風，那就是每日飯後吃一根香蕉。
曾有研究發現腦中風和鉀之間有密切的關係：每日攝入鉀較低的人，腦中風的危險性明顯增加，如果每日攝入鉀能達到1500毫克以上，腦中風的危險性就低很多。
其原因是鉀能降血壓，血壓控制好了，腦中風的危險性自然就會降低。而且吃鉀沒有任何***，所以不用擔心。
3樓：
1）、控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
2）、要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；
3）、飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；
4）、適量活動，如散步、打太極拳等。
4樓：
1．預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽（特別是醃製品）的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物
5樓：育兒薈享
飲食清淡勿油膩，降脂減重，降血壓，生活規律勿熬夜，忌菸酒，體位改變勿突然。勿突然劇烈活動和用力。
6樓：薛無依
嚴格監控血壓，日常生活中飲食謹記要低鹽低脂，少吃油炸食物和富含高膽固醇的動物內臟，蛋黃魚子！
7樓：曉曉
第一，如果患有高血壓高血脂要嚴格遵守醫囑服藥，控制好血壓血脂；第二，戒菸戒酒；第三，飲食保持低鹽低脂，不吃肥肉和油膩食物；第四，適度運動。
8樓：環倚雲
偏癱一般是由腦血管疾病所導致，主要包括腦梗死或者腦出血引起的偏側肢體癱瘓。要預防偏癱的發生就是要預防各種型別的腦血管病。預防要明確患者存在哪些危險因素，針對危險因素進行控制，最常見的基礎疾病就是高血壓、糖尿病、高血脂還有不良習慣，比如長期抽菸、飲酒，所以要針對血壓、血糖、血脂進行調控，使血壓維持在140/90mmhg以下，空腹血糖維持在6.
1mmol/l以下，隨機血糖維持在11.1mmol/l以下。血脂主要包括膽固醇和甘油三酯兩個部分，都要控制在正常範圍，要戒菸、戒酒。
如果有動脈粥樣硬化的患者還要考慮服用他汀類藥物來穩定動脈粥樣硬化斑塊，已經發生過腦梗死的患者需要長期口服阿司匹林來抗血小板聚集。溫州建國
9樓：重慶中科堂中醫**
腦中風是很常見的老年疾病，得了腦中風之後患者一定要想辦法積極的去**，否則會患者的生命隨時有可能受到威脅，下面我們來了解一下腦中風偏癱如何預防好。
中風後遺症的預防，首先是**原發病，如對高血壓、高脂血症、冠心病、心房纖顫、心功能不全、糖尿病等進行積極**。實踐證明，若這些原發病得不到控制，將大大增加腦中風的危險性。其中，高血壓為誘發腦中風最常見的危險因素，故控制高血壓維持血壓於正常水平尤為重要，臨床上常用降壓藥物有珍菊降壓片，它對高血壓各期病人均有效，且能提高其它降壓藥物的療效，降壓亦平穩，受眾多患者的歡迎和青睞。
2養成良好的生活和飲食習慣也很重要。要適應低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式。戒菸限酒;多吃含鉀較多的食物，如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅持體育鍛煉，適當減輕體重;保持樂觀情緒，正確面對現實，避免緊張、焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒。
3對積分過高，或短暫性腦缺血反**作及原中風病史近期症狀反覆者，要給予藥物**，如有可能最好住院進行正規**，以預防腦中風發生。重慶市沙坪壩區大學城有家中醫門診部，他們的中醫理療效果非常不錯，位址是大學城思賢路路口，東方劍橋對面。
怎樣預防腦中風？
10樓：快樂**醫生
預防腦中風的方法如下：
1、保持身心健康，情緒平穩；
2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主；
3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、積極**小中風。臨床研究表明，小中風的病人在乙個星期內發生大中風的機率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。
5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。
6、戒菸戒酒。
7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：匿名使用者
腦中風也被稱為腦卒中或腦血管意外，是以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，其中以腦梗塞更為常見。腦梗塞，醫學上又稱為缺血性卒中，是指由於大腦的血液迴圈障礙導致大腦缺血缺氧，使區域性腦組織的壞死，引起大腦功能障礙，從而出現偏身癱瘓、偏側視力下降、偏身麻木、說話不清等症狀。
腦梗死（腦梗塞）的預防包括一級預防和二級預防。一級預防是指腦梗死發病前的預防，通過改變不健康的生活方式，積極地干預各種可控制的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等，達到使腦梗死不發生或延遲發生的目的。
二級預防是針對已經發生腦梗死的患者，控制其**危險因素，如高血壓、糖尿病等，並給予相應的藥物等**，降低腦梗死再發的風險。在非心源性缺血性腦卒中二級預防中，阿司匹林、氯吡格雷、雙嘧達莫、西洛他唑等抗血小板藥物是主要用藥。目前市場上的抗血小板藥既有原研藥也有仿製藥，兩者在臨床試驗、生產工藝、輔料和雜質方面都會存在不同。
例如，原研氯吡格雷和仿製藥雖然有效成分相同，但生產工藝卻不一樣，導致晶型不同，從而影響穩定性。
12樓：腦科醫生張志辰
「中風」是一類疾病的統稱。這類疾病發病急驟，以突然間昏倒在地、不省人事，或突然間發生口眼歪斜、語言不利、半身不遂等為特徵。從現代醫學的觀點來看，中風就是腦血管意外。
它的本質是腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，引起局灶性血液迴圈障礙，進而導致急性或亞急性腦損害。中風有時也叫「腦卒中」，這兩者基本是一回事。
中風最常見的症狀就是病人出現程度不同的語言、運動、感覺功能障礙，以運動功能障礙為主者中醫稱之為半身不遂，俗稱「偏癱」。
中風的先兆徵象表現多種多樣，最常見的有1、光暈2、頭痛3、肢體麻木4、突然一側肢體無力或活動不靈活5、暫時的吐字不清或講話不靈6、突然出現原因不明的跌跤或暈倒7、精神改變，短暫的意識喪失，個性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙8、出現嗜睡狀態9、突然出觀一時性視物不清或自覺眼前一片發黑，甚至一時性突然失明；
10、噁心嘔吐或呃逆，或血壓波動並伴有頭暈、眼花、耳鳴11、一側或某—肢體不由自主抽動12、鼻出血：特別是頻繁性鼻出血。
「三高病人」中風的可能性較高：
1、高血壓：是引起中風危險因素，80％的中風病人有高血壓病。
2、心臟病：冠狀動脈硬化性心臟病常同時伴有腦動脈硬化。
3、糖尿病：約有10％—30％的中風病人患有糖尿病。
4、腦動脈硬化：是中風發生的基礎。
怎樣預防中風?
l、高血壓是發生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的乙個中心環節。
2、控制並減少短暫腦缺血發作，是預防中風另一關鍵環節。一旦小中風發作，須立即給予系統**，以避免發生完全性中風。
3、重視中風的先兆徵象，當發現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格異常時，要採取**措施，避免中風的發生。
4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
5、及時**可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。
食物預防中風
(—)飲茶預防中風
茶葉含有400餘種化學成分。能促進維生素c的吸收，增強血管的柔韌性、彈性和微血管壁的滲透能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化；從茶葉中提取出的茶色素，對防治老年人動脈硬化相當有效，口服有效率達80％以上；茶葉中的茶素還能刺激神經，興奮精神，擴張血管，加快血液迴圈，增強肌肉的收縮力。
雖然，飲茶對中風有一定的預防和**作用，但若飲之不當，也會產生危害。因此，要注意合理飲茶。
在飲茶時要注意：不要在飯後馬上飲茶；飲茶宜淡，不宜濃；特別是便秘和潰瘍患者，更不要飲濃茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服藥物；不用高溫沸水泡茶。
(二)香蕉預防中風
近年來的研究發現，常吃香蕉可防中風。
據研究，每天吃1—2支香蕉，可使中風發病率減少40％。香蕉中含有牛富的鉀鹽，鉀在人體中主要分布在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的正常興奮性、維持心臟的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心臟血管的功效。其次，香蕉中含有降血壓的成分，即類似轉換酶的物質，轉換酶抑制劑類降壓藥的功效，能阻斷血管緊張素i轉化為血管緊張素ⅱ，使具有血管活性作用的血管緊張素ⅱ的血漿水平下降，使周圍血管舒張，血壓下降。
還有，香蕉可以潤腸通便，老年便秘者食之常有良效。
(三)維生素b有助於防中風
維生素b在蔬菜綠葉中非常常見，它能夠協助人體內的活性酶分解並清除血液中一種名為高半胱氨酸的物質，通過減少高半胱氨酸含量從而降低中風和心臟病的患病危險。
(四)高血壓病人吃哪些蔬菜有利於降壓
薺萊：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。
請醫生復測血壓，如未降可繼續服乙個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。
菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250—300克，每10日為一療程。可以連續食用。
另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。
(五)海帶湯防中風
預防中風或中風後預防**，經常喝海帶菠菜有防治作用。
製作是：海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調味後食用。
(六)菠菜+胡蘿蔔可防中風
美國乙份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風機率低了53%；每天吃五份胡蘿蔔者比不吃者低68%。
這主要得益於胡蘿蔔素，它轉化成維生素a後或防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風。
熱水擦摩法防中風
具體方法是：
1、淋浴時用熱水多衝擊頭頂和頭部周圍部位。
2、每天早晚洗臉時用50攝氏度左右的熱水(以自己能適應為度)，用毛巾擦洗，並按摩頭頂百會穴和枕部、頸部的四周，以發熱出汗為度。此法長期堅持，可使已硬化的血管逐漸變軟，恢復其彈性，減少化解動脈內膜內因膽固醇沉積所形成的粥樣斑塊，確保腦組織血氧**通暢。
此法簡單易行，效果顯著，您不妨一試。
腦中風可以怎樣預防，腦中風如何預防
腦中風一般指腦卒中，是一種急性腦血管疾病，想要預防這種疾病發作，就要保持健康的飲食習慣以及好的生活規律，並保持好的情緒狀態，積極 各種慢性的心腦血管疾病，這樣就能有效降低腦卒中的發病幾率。1 保持健康的飲食習慣 平時注意以清淡的食物為主，禁止食用太多高脂肪 高膽固醇以及高熱量容易發胖的食物，可以多吃...
如何預防腦中風，腦中風如何預防
腦中風貴在預防，可以避免腦中風危險因素，使腦中風避免發生，或是延緩發生。1 合理的飲食習慣 提倡中老年人以低鈉 低膽固醇 低脂肪食物為主，副食品宜多樣化 在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜 油菜等含纖維多的蔬菜和水果。戒菸，每日飲少量紅葡萄酒對患...
腦中風應該怎麼預防，腦中風怎麼預防？
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花 1 情志調節，忌過於喜或怒！2 注意保暖，勿受冷！3 房事有節，勿妄為！4 充足睡眠，勿操勞！5 注意飲食，勿肥膩！6 加強身體鍛鍊！7 不私自亂服藥！腦中風的預防 先把誘發腦中風的疾病，先 則能減少腦中風的發生，這是常用的篩查，篩查腦中風預防...