1樓：墨寒談世界
隨著社會程序的加劇，人口老齡化的話題一直是我們大眾所關心的焦點。如何更好的關愛老人、老有所依、老有所養這些社會問題日益凸顯出來，說到老人我們就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中風。中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，嚴重者會有生命危險，輕的患者不免會半身不遂或者口眼歪斜等。
所以，關於中風預防很重要。
一、建議老人適當的運動
我們都說運動會增強人的體魄，給予我們的身體各個部分帶來充分的活力，這是很有道理的。對於老人來說可以進行適當的慢跑、散步、打桌球、跳廣場舞、游泳等運動，不僅可以增強我們的體質，還可以有效的防止中風現象，運動可以增加人體的血液流動可以增強心腦的動力，是有益於身體健康的，所以，積極地體育鍛煉能預防中風現象的產生。
二、建議老人合理飲食
合理飲食裡面的學問有很多，盡量選擇少吃一些高膽固醇、高脂肪的食物，飲食應該以平淡素食為主。建議多吃一些芹菜、西紅柿、黃瓜等，不僅能補充我們人體所需的維生素，更能有效的預防我們中風，不建議大魚大肉，脂肪過多擁堵血管，容易誘發血栓、動脈硬化。可以選擇少食多餐，不要一頓飯過於吃得太飽。
三、慎用藥物
現在的某些老人十分信賴養生之道，有的卻是可以起到強身健體的作用，但是有的完全是無稽之談，完全沒有科學根據，我們需要加以辨別。如果感覺自己出現流延、視物模糊、說話大舌頭、肢體麻木，那麼有可能是中風的前兆，一定要聽從專業醫生的建議，合理用藥，避免貽誤病情。
2樓：教育知識之家
為了將各種突發危險控制在「搖籃」中，老人除了要堅持鍛鍊、健康飲食、調節情志外，還應該每天做些小動作，強健血管。
專家意見，按摩頸、肩、頭，能增加腦部的供血量、減輕腦血管的壓力，從而可降低腦中風的患病機率。
3樓：行樂
最應該做的就是要經常的去活動和鍛鍊自己，而且每天都應該去活動自己的大腦，讓自己去思考一些問題，還要多吃一些對大腦有好處的食物。
4樓：蕾蕾
多出去和外面的人接觸，多做運動，沒事的時候和他們聊一些家常，讓自己的心情始終保持愉悅。
5樓：小李美死了
應該少食多餐，並且也應該鍛鍊身體，而且也應該提高心情，應該多喝水，這樣就可以防止中風，並且也很好。
6樓：匿名使用者
應該經常去醫院體檢，這樣就可以知道自己的身體有沒有問題。
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