1樓：蔣坤
多多鍛鍊可以把血壓降下去，再吃一些降壓藥，可以跳廣場舞、扇子舞，走走路，多吃魚肉蛋白。
2樓：天馬行空
那些高血壓患者平時應當，及時吃降壓藥不要停止，不要吃含糖量過高的食物，要保持良好的生活作息習慣，不要生氣，適當運動。
3樓：dj林林
高血壓患者，預防的第1種辦法就是應該多吃一些綠色的蔬菜和水果，這樣可以避免腦中風，第2種辦法就是可以鍛鍊，適當的慢走，可以預防腦中風，平時也可以不的血液迴圈。
4樓：
那些高血壓患者，應該健康的生活方式，如戒菸、限酒、低鈉飲食、合理膳食、營養均衡，以及保持適宜體重、適度運動、避免長期精神緊張狀態、充足的睡眠 ，降壓藥物的使用才可以預防腦中風。
5樓：cui小眼睛
患者不要進食高脂肪食物，以清淡飲食為主。多進食高鉀食物，比如各種新鮮蔬菜水果。也需要控制體重。每天也要有適當而充足的運動。
6樓：等風來的小哥哥
突然的劇烈頭痛，
高血壓患者在日常生活中應該考慮什麼？不要停止吃藥。高血壓的禁忌症是停止服藥。
高血壓是一種慢性心腦血管疾病，應長期控制。藥物被用來抑制血壓和調節心血管系統。首先，戒菸藥物容易導致血壓波動，預防中風。
非常糟糕。注意工作和休息，別擔心高血壓。耳朵。
有規律的工作和休息，充足的睡眠可以使血壓更穩定。注意飲食，高血壓患者不僅要戒菸戒酒，還要避免吃燒烤、火鍋等中餐。
另外，加入芹菜、菠菜、嘆息等鉀，可以穩定血壓。研究表明，每天喝2-3杯茶可以軟化血管，擴張冠心病，增加血流量，降低血壓，促進血管健康，預防中風。高血壓患者腦出血的發生率相對較高，因此有必要隨時觀察血壓。
除了日常生活、按時飲酒、按時吃藥外，還可以結合中醫藥幫助血壓和腦出血的發生，如血液清醒。把它放進嘴裡
腦中風可以怎樣預防？
7樓：北京創典文化
(1)積極控制體內已存在的危險因素。高血壓、動脈硬化、糖尿病、心臟病及高血脂症等，常是中風的先行病。如果患有以上疾病，應定時去醫院診治，預防中風發生。
目前醫學發達的國家對高血壓病的防治已很普遍，措施有力，腦出血的發生率已減少25%以上。動脈硬化與糖尿病有密切關係，反**生中風的病人有10%～30%患有糖尿病，糖尿病使血液粘稠度增加，血液凝固性和血小板的凝聚機能等也增加，因此控制好糖尿病可減少梗塞發生。心、肺疾病常是腦栓塞時栓子的**，特別是心臟病，需得到恰當的**，以預防腦栓塞。
(2)避免誘發中風的因素，比如情緒波動、過度勞累和極度興奮等任何引起血壓公升高的因素均可誘發中風。據觀察到在節假日或氣候突變時中風的患者增多，可能與上述原因有關。
(3)重視暫時性缺血性腦病的處理，以阻止其發展成為腦梗塞。對高血壓患者的血壓不穩、頭痛、煩燥等恰當**，以免發生腦出血。
(4)建立合理的生活方式，勞逸結合，輕鬆愉悅、低動物脂肪，低膽固醇、富含蛋白質飲食。多吃蔬菜、水果。戒菸、免飲烈性酒。
8樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花
9樓：冬雷腦科醫院
腦卒中怎麼預防？
1、高危人群預防應重點注意以下4點：
(1)高血壓患者：一定要按醫囑堅持服用降壓藥物，將血壓控制在正常水平範圍內，不能擅自停藥和更換藥物。
(2)高膽固醇血症患者：堅持服用降血脂藥物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，減少膽固醇的攝入。
(3)糖尿病患者和高危人群：積極服用糖尿病藥物，控制血糖範圍。
(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者：積極檢查，按醫囑服用藥物，控制心臟病等危險因素。
2、日常生活行為要注意以下10點：
(1) 飲食要清淡
(2) 適度增加體力活動，不要超量運動
(3) 克服不良的嗜好，如吸菸、喝酒、久坐等(4) 防止過度勞累、用力過猛
(5) 老年人應防止體位改變、便秘
(6) 注意氣候變化
(7) 每天飲水要充足
(8) 看電視、上網等時間不要太久
(9) 保持情緒平穩
（10）定期進行健康體檢
腦中風該怎麼預防？
10樓：匿名使用者
1)、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓公升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
022)、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極**，防止其發展為腦血栓形成。
033)、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
044)、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是 預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或 不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
05防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
11樓：
開心保平台提醒您：
預防腦中風，最重要的一點是控制血壓。血壓的控制有許多需要注意的地方：
一是血壓不可降得過低過快，血壓太低了，腦供血不足，同時會誘發腦中風。
二是服藥不可斷斷續續，有些患者在藥物起效後，血壓也控制平穩了，就放棄服藥了，等血壓公升高時，又再次用藥，這是錯誤的。
降血壓的藥物要長期服用，如果停用後再次服用，不僅會使血壓的控制變得被動，還會使機體產生耐藥，降低藥物的療效。
對於高血壓患者，預防腦中風，最好要常測血壓，避免情緒波動過度，有條件者，定期去醫院做顱腦的ct和血管彩超的等相關檢查。同時，存在高危因素的患者，要注意腦中風的先兆症狀。
腦中風患者發病前，會出現頭暈眼花，嗜睡，手腳無力麻木等症狀。一旦出現這些異常，就要注意了。
12樓：
如何預防腦中風最有效？隨著人們生活水平的不斷提高，各種疾病的侵襲也越來越嚴重，其中，腦中風後遺症也是危害人們身體健康的致命殺手。所以，做好腦中風後遺症的預防工作，可以大大減少疾病給人們帶來的傷害。
那麼如何預防腦中風最有效？如何預防腦中風最有效？1、 清晨醒來以後應繼續在床上躺幾分鐘，然後再緩慢起床。
中風後遺症怎麼預防，切記不要立即起身，起床的時候，動作也不要過猛。2、早晚一杯水，大有好處。為了補充晚上睡眠時丟失的水分，中風後遺症怎麼預防避免導致備註粘稠，請在晚上睡覺前和早晨起床後各喝一杯溫開水，
13樓：太陽島之月亮灣
如何預防中風，專家提出以下三點：
重視防治誘發疾病
高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等，是引起中風的根源。據臨床醫學統計，約90%以上的中風病人患有高血壓，尤其是平時沒有明顯症狀，而家庭中有上述病史者，更具有危險性，應積極預防。
據美國醫學界報道，重視高血壓的防治，可使中風的發病率降低50%以上。因此，此類疾病患者除在醫生指導下，科學合理使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥的同時，還要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，重視防寒保暖，避免情緒波動，防止過度勞累和劇烈活動，日常膳食宜清淡，吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，戒除菸酒，身鍛鍊，防止肥胖。
14樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花
15樓：語數教育鄭老師
預防腦中風最好的是：
平時多鍛鍊身體、避免情緒的大起大落,保持血壓血糖的正常穩定,控油控鹽控脂、少食肥甘油膩的食物。
16樓：匿名使用者
首先要做到不要過量飲酒，或者完全戒酒。其次要多吃蔬菜和水果。最後要多吃魚，魚對身體有很好的作用。
17樓：無級abc老師
這個平常多注意點，吃清淡也是進酒戒，辛辣刺激，肉食。平常注意血壓的控制。
18樓：請叫我王老大
控制危險因素，**能導致卒中的疾病，調整生活方式可以幫助預防卒中。
19樓：匿名使用者
腦中風需要****。二級預防包括控制高危因素。
20樓：匿名使用者
容易引起腦中風的危險因素有高血壓，糖尿病，高血脂，肥胖，吸菸。所以想要預防腦中風，一定要注意不要情緒激動，壓力不要太大，不要熬夜，適當運動，控制好血壓，血糖，血脂和體重，戒菸限酒。
21樓：冰凌花的芬芳
首先得檢查血脂血壓，如果血壓高了，得天天吃降壓藥，意思就是藥不停管住嘴
22樓：
管住嘴，邁開腿。能吃就吃，不能吃的堅決不吃，注意鍛鍊身體，認真吃藥，勤量血壓，發現不適發及時到醫院去**。
23樓：藍天老師
腦中風的預防
血壓高的一定要注意關注血壓情況
少吃高油、高脂食物多運動
24樓：來自孔望山光豔逼人的荔枝
.腦中風很可怕一但得了腦中風全家人都跟著造羊病人生不如死所以平時注意鍛鍊身體情緒緩定血壓血.糖.防止公升高吃飯要清淡不要飽吃飽飲充足睡眠有病早就醫
25樓：庚飛蘭
預防腦中風要控制好三高，高血壓，高血脂，和高血糖，還需要對動脈硬化做一些干預，這樣才能更好地yufang腦中風
26樓：
定時體檢，及時預防三高的發生。平時應飲食清淡，避免高血脂的發生，可以吃點天麻燉雞，三七粉等都可以疏通血管，平日多運動，提高身體素質。
27樓：歐毒風情
其實腦中風的預防方法就是不抽菸，多喝一點兒紅酒，盡量少吃辛辣的食物，而且鹹淡要偏向於淡口味兒，而且吃清淡的東西。
28樓：平常心
腦中風很難預防，一般犯病前也沒什麼明顯徵兆，最好就是定期體檢身體，及時發現病灶的存在。
29樓：淡淡女人香
日常預防
減少吸菸、減少飲酒；調整生活方式，可預防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓、40%的腫瘤，從而預防腦卒中。
飲食預防
儘量減少辛辣刺激、高膽固醇、高脂、高醣類食物的攝入。
30樓：陽光趙大地
充足的睡眠非常重要。最後要低鹽、低糖、低脂飲食，尤其是老年人，高鹽會引起血壓高，高脂飲食會引起血脂增高，所以要低鹽、低脂、清淡飲食，保持心態平和、保持睡眠的充足、堅持服用二級預防的藥物，是我們預防卒中**的關鍵因素。
怎樣防止老年人高血壓中風？
如何預防腦中風偏癱？
31樓：匿名使用者
預防中風偏癱包括以下幾方面：
1、飲食：清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉；
2、運動：適當的戶外運動，如飯後散步、週末公園逛逛，有能力的還可爬矮點的山，也是增加我們的一些運動量的；
3、情緒：保持心境平和，避免生氣、與他人吵架，減少情緒的刺激；
4、睡眠：保證充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上適宜早睡，冷熱交替的季節注意保暖。
32樓：海燕
這裡有乙個簡單的偏方可以預防腦中風，那就是每日飯後吃一根香蕉。
曾有研究發現腦中風和鉀之間有密切的關係：每日攝入鉀較低的人，腦中風的危險性明顯增加，如果每日攝入鉀能達到1500毫克以上，腦中風的危險性就低很多。
其原因是鉀能降血壓，血壓控制好了，腦中風的危險性自然就會降低。而且吃鉀沒有任何***，所以不用擔心。
高血壓患者平時應該注意什麼，高血壓患者平時生活飲食中應注意些什麼？
第一，均衡飲食，多吃水果蔬菜 在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。第二，低糖低鹽，控制餐量 在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐...
高血壓應該注意什麼，高血壓患者平時應該注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。1 氣溫 寒冷會使血壓公升高，高血壓的併發症發生率上公升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。2 情緒 對人的身體影響是非常大的，相...
高血壓應該注意什麼啊，高血壓患者應注意些什麼了？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜 韭菜 西蘭花 梨 蘋果 奶製品 豆製品等。少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟 肥肉 魚子 蛋黃 烏賊魚等。忌菸酒。限制食鹽攝入。減少攝入富...