1樓：匿名使用者
腦中風一般指腦卒中，是一種急性腦血管疾病，想要預防這種疾病發作，就要保持健康的飲食習慣以及好的生活規律，並保持好的情緒狀態，積極**各種慢性的心腦血管疾病，這樣就能有效降低腦卒中的發病幾率。
1、保持健康的飲食習慣：平時注意以清淡的食物為主，禁止食用太多高脂肪、高膽固醇以及高熱量容易發胖的食物，可以多吃水果蔬菜。
2、保持好的生活規律：不能經常性熬夜或晝夜顛倒，要保證睡眠充足，也不能吸菸喝酒，否則都有很大的幾率引發腦卒中。
3、保持好的情緒狀態：改善焦慮、煩躁、恐慌等不良的情緒狀態，要保持心情舒暢，多參加社交活動轉移注意力，另外也不能有太大的精神壓力。
4、積極**慢性的心腦血管疾病：包括高血壓、高血脂或糖尿病等，時間長了都會導致腦部血管功能發生障礙，從而引發腦卒中，因此患有這方面疾病的人要嚴格按照醫生的指導堅持**，並定期去醫院進行複查工作。
另外平時要堅持進行身體鍛鍊，起到增強體質的效果，還要嚴格控制體重，避免身體過度肥胖，這對腦卒中的預防都有幫助。
腦中風如何預防
2樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
預防腦中風需要加強生活控制、高風險疾病管理及定期體檢。
在生活控制方面，一般建議患者低鹽低脂飲食，根據自身活動耐量情況適度進行體育運動，保持情緒平穩，保持規律的作息時間，避免吸菸酗酒等不良生活習慣。
在高風險疾病管理方面，需要針對自身已存在的，可誘發腦中風的原發疾病進行控制，例如糖尿病患者需規範控制血糖。如患者不合併相關高風險疾病，可不需服用藥物。
定期體檢方面，一般建議患者每年完善腦動脈硬化程度監測，如存在腦動脈硬化表現，需早期在醫生指導下服用抗動脈硬化藥物**。預防腦中風的方法根據不同型別有不同的預防措施，具體如下：
1、出血性腦中風：比如原發性高血壓引起的特發性腦出血，對於這種情況控制好血壓就是比較好的預防。患者平時要使用長效的平穩降壓藥，比如臨床常用的有硝苯地平控釋片、氨氯地平、左氨氯地平或者是arb類的藥物，比如纈沙坦或者是厄貝沙坦等，盡量避免應用短效的降壓藥，比如尼群地平或者是硝苯地平片。
對於其它的高危因素，比如糖尿病、高血壓或者抽菸、飲酒，患者要戒掉菸酒，同時控制血糖，使用他汀類藥物控制血脂等，可以盡量地避免、預防腦中風的出現；
2、缺血性腦中風：比如腦梗塞、動脈粥樣硬化性腦梗塞的預防方式和腦出血基本類似，包括控制血壓、血糖、血脂等。而心源性的腦中風，比如有房顫的患者，可能要服用華法林等來控制房顫，進行腦中風的預防。
如何預防腦中風
3樓：小琳珠
腦中風貴在預防，可以避免腦中風危險因素，使腦中風避免發生，或是延緩發生。
1、合理的飲食習慣：提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
戒菸，每日飲少量紅葡萄酒對患者有益。
2、在醫生指導下積極**高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血症等，並定期監測相關指標。
3、創造家庭和睦的環境，讓病人在情緒上不過於緊張，思想上又高度重視。
4、避免腦卒中的誘因：避免緊張、憂慮、興奮、體力或腦力過勞等因素，並注意生活習慣和氣候的劇變的改變等客觀環境的影響。
4樓：網友
腦中風指的就是腦血管病，包括腦梗死和腦出血，預防分為一級預防和二級預防。
第。一、一級預防是針對首次腦血管病發病的預防，還沒有發生中風的患者要改變不良生活方式，控制各種危險因素，達到推遲腦血管病發生或者使其不發生的目的，主要措施是要控制血壓、血糖、血脂，特別是高血壓，應該盡量控制在140/90mmhg以下，合併糖尿病或者腎病的，要控制在130/80mmhg以下。抽菸、飲酒的患者要戒菸、戒酒，有心房顫動的患者要抗凝**，無症狀性的頸動脈狹窄要進行監測，如果狹窄率大於70%，要考慮是否行頸動脈內膜切除術，同時可以口服阿司匹林對心腦血管病進行一級預防，但只推薦在高危人群當中進行。
此外，還要注意運動和鍛鍊，平時的膳食應該多樣化，使營養攝入合理均衡。
第。二、二級預防主要是針對可干預的危險因素，比如症狀性頸動脈狹窄大於50%，要考慮行頸動脈內膜剝脫術，積極的行他汀藥物來控制動脈粥樣硬化斑塊，穩定斑塊，防止其脫落。要對非心源性的卒中行抗血小板**，使用阿司匹林或者氯吡格雷，有明確心源性腦卒中的患者要使用華法林抗凝。
有反覆短暫性腦缺血發作風險的患者，要積極尋找腦缺血發作的**並進行**。
怎樣預防腦中風？
5樓：快樂**醫生
預防腦中風的方法如下：
1、保持身心健康，情緒平穩；
2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主；
3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、積極**小中風。臨床研究表明，小中風的病人在乙個星期內發生大中風的幾率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。
5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。
6、戒菸戒酒。
7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：匿名使用者
腦中風也被稱為腦卒中或腦血管意外，是以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，其中以腦梗塞更為常見。腦梗塞，醫學上又稱為缺血性卒中，是指由於大腦的血液迴圈障礙導致大腦缺血缺氧，使區域性腦組織的壞死，引起大腦功能障礙，從而出現偏身癱瘓、偏側視力下降、偏身麻木、說話不清等症狀。
腦梗死（腦梗塞）的預防包括一級預防和二級預防。一級預防是指腦梗死發病前的預防，通過改變不健康的生活方式，積極地干預各種可控制的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等，達到使腦梗死不發生或延遲發生的目的。
二級預防是針對已經發生腦梗死的患者，控制其**危險因素，如高血壓、糖尿病等，並給予相應的藥物等**，降低腦梗死再發的風險。在非心源性缺血性腦卒中二級預防中，阿司匹林、氯吡格雷、雙嘧達莫、西洛他唑等抗血小板藥物是主要用藥。目前市場上的抗血小板藥既有原研藥也有仿製藥，兩者在臨床試驗、生產工藝、輔料和雜質方面都會存在不同。
例如，原研氯吡格雷和仿製藥雖然有效成分相同，但生產工藝卻不一樣，導致晶型不同，從而影響穩定性。
7樓：網友
腦中風是可以提前預防的，預防腦中風的方法主要有這幾個方面：1、在平時，我們要重視保護自身的健康，遠離一切會引發腦中風的不良因素。主要的預防措施是冬天保暖、預防便秘、接受診療（高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受**與控制，以防腦中風的發生）。
2、在日常大家要保持生活規律，通過保持健康的生活方式提高體質，增強抗病能力，讓自己遠離腦中風的威脅。具體方法包括均衡飲食：少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內臟；情緒穩定；減少飲酒，拒絕吸菸；規律運動：
適度運動可以促進血液迴圈，減少血管阻塞機會。3、此外，大家還要經常警惕腦中風的發病，做到早發現早**，這也是不可缺少的預防措施。腦中風的前兆，例如：
突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時，必須立即就診。希望我的回答能給您帶來幫助。
如何預防腦中風，腦中風如何預防
腦中風貴在預防，可以避免腦中風危險因素，使腦中風避免發生，或是延緩發生。1 合理的飲食習慣 提倡中老年人以低鈉 低膽固醇 低脂肪食物為主，副食品宜多樣化 在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜 油菜等含纖維多的蔬菜和水果。戒菸，每日飲少量紅葡萄酒對患...
如何預防腦中風偏癱，怎樣預防腦中風？
預防中風偏癱包括以下幾方面 1 飲食 清淡飲食為主，多吃菜，少吃肉 2 運動 適當的戶外運動，如飯後散步 週末公園逛逛，有能力的還可爬矮點的山，也是增加我們的一些運動量的 3 情緒 保持心境平和，避免生氣 與他人吵架，減少情緒的刺激 4 睡眠 保證充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上適宜早睡，冷熱交替...
腦中風應該怎麼預防，腦中風怎麼預防？
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花 1 情志調節，忌過於喜或怒！2 注意保暖，勿受冷！3 房事有節，勿妄為！4 充足睡眠，勿操勞！5 注意飲食，勿肥膩！6 加強身體鍛鍊！7 不私自亂服藥！腦中風的預防 先把誘發腦中風的疾病，先 則能減少腦中風的發生，這是常用的篩查，篩查腦中風預防...