1樓：匿名使用者
近日，一條題為「夏日謹防心理中暑」的微博受到眾多網友的關注。按照微博描述，如果你經常煩躁不安，容易發火;如果你感覺記憶力衰退，難以靜下心來思考問題；如果你莫名出現頭痛、胸悶、心跳加速等症狀，那麼，你很有可能是「心理中暑」了，醫學上又稱「夏季情感障礙症候群」。醫生提醒，多鍛鍊、多心理除錯可防治「心理中暑」。
心理學家和醫學家認為，人的情緒與氣候有密切關係，最適宜人的溫度是24-26℃，當超過這個範圍，溫度公升高時體液減少，人會對外界不敏感。而當氣溫超過35℃、日照超過12小時，氣候變化對人的情緒明顯會造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。高溫天氣，人食慾普遍下降，加上睡眠質量差和出汗，會影響體內電解質代謝，從而影響大腦神經活動，讓人情緒和行為出現異常。
專家表示，「心理中暑」與人的出汗多少、睡眠時間和飲食量有關。因為天熱人容易出汗，加上睡眠和食慾不好，使得體內電解質代謝產生障礙，從而會影響大腦神經活動，令人發生情緒和行為方面的異常。那麼該如何防治「心理中暑」呢?
專家稱，只需從心理上和身體上進行適當調整即可。飲食要注意，少食用啤酒、冰激凌等冷飲食品;睡眠充足，晚上11時前睡覺、早上五六時起床是最健康的作息時間;多鍛鍊，不怕出汗，早起晨練和傍晚散步都是好方法。
2樓：天上的黃牛
去避暑山莊旅遊一下，或者住幾天。
3樓：躁動邊境
盡量躲做一些戶外運動
朋友心情煩躁，我該說些什麼呢？
4樓：老化箱廠家
如果你知道是什麼事情，就事論事。如果什麼都不知道的話，就靜靜地陪著就好。有時候，人的心情不好，只是想有個依靠，什麼都不用說
5樓：知心知暖
什麼都別說，因為人心情煩躁的時候什麼都聽不進去，你只要讓她自己靜一靜就好。
6樓：前傾奔跑
隨便找個話題，關於他的，慢慢就會說了，不要打斷他，靜靜的聽，說完他會好些的
7樓：繁華落盡一女子
陪在他身邊，陪他嘮嘮嗑就行
女朋友最近心情煩躁，不太理我的，怎麼辦
8樓：匿名使用者
誰都有心情煩
bai躁的時du
候。尤其女人，每個月都有zhi那麼幾天的。dao如果女朋友心情煩版躁，那她需要的是權理解和安撫。
這時候，你最好讓她自己安靜地獨處，而不要去煩擾她。當然，出於關心，看她心情相對平和的時候，那你就要去勸解她，讓她遇事想開些，找點樂子。表示如果有什麼需要幫助的，你會竭盡全力地幫助她。
只要她能擺脫煩悶，開心快樂，就是你最大的心願。
對於樓主來說，就要胸襟開闊些，多點寬容和體諒。不要對女朋友的不理踩有抱怨情緒。相信情緒都是暫時的，她心裡對你還是一如既往的，只是要給她時間克服和化解煩躁。
性格外向的話，你就得包容她，也就是讓著她，這不是說你怕他，在一起生活就得包容忍讓，只有這樣才能天長地久。希望對你有所幫助，謝謝。
9樓：佳夢情圓
誰都有心情煩躁
bai的時候。尤其女人，du每個月都有那zhi麼幾天的。
如果dao女朋友心專
情煩躁，那她屬
需要的是理解和安撫。這時候，你最好讓她自己安靜地獨處，而不要去煩擾她。當然，出於關心，看她心情相對平和的時候，那你就要去勸解她，讓她遇事想開些，找點樂子。
表示如果有什麼需要幫助的，你會竭盡全力地幫助她。只要她能擺脫煩悶，開心快樂，就是你最大的心願。
對於樓主來說，就要胸襟開闊些，多點寬容和體諒。不要對女朋友的不理踩有抱怨情緒。相信情緒都是暫時的，她心裡對你還是一如既往的，只是要給她時間克服和化解煩躁。
性格外向的話，你就得包容她，也就是讓著她，這不是說你怕他，在一起生活就得包容忍讓，只有這樣才能天長地久。希望對你有所幫助，謝謝。
10樓：巫哲敬惜玉
你好，是不是來那個了？性格外向的話，你就得包容她，也就是讓著她，這不是說你怕他，在一起生活就得包容忍讓，只有這樣才能天長地久。希望對你有所幫助，謝謝。
11樓：盛妤佼元良
你首先要暗中觀察她有沒有到生理期。沒有的話反省一下你最近有沒有太粘人。如果你覺得你沒有太粘人的話你可以給他冷靜幾天。對自己有信心，是自己的終究是。放風箏的感覺，一鬆一緊。
12樓：丟失了的過去
有果必有因，她心情煩躁肯定有原因的嘛，首先，你要知道她為什麼生氣，然後對症下藥，其次，你絕不能讓她更煩，否則你就麻煩了
13樓：0無語了咋辦
暫時不要理抄她，就是找她也不要打bai**找她，最多發du資訊問問，她想回zhi你就回，不想回覆
dao你就會不理你的，到時候說起來你也沒有錯，畢竟你也沒有放著她不管不問。但是如果你在她煩的時候一直給她打**，她會更煩你的，除非你能幫上實際的忙。 但是要切記，不能冷漠她太久，過了氣頭要多聯絡，至於氣頭有沒有過去，發簡訊試探一下就好了。
14樓：菇涼的第七章
你好，來你知道什麼原因麼，知道的話就自對症bai下藥，不知道的話就別du太操心，瞎想zhi只會讓自己陷入絕境，或者對自己不dao利的尷尬局面。
現在你的女友不太理你，那麼你得把自己的位置擺正確，實際上你現在所處在的狀況很可能是解放前，做事情應當盡量的禮貌和小心，同時也要留意她的狀況，比如有無相親，有無工作問題，有無其他朋友，閨蜜，想辦法間接的知道內情，不要自己乙個人胡亂猜測
15樓：上宮泱漠
在女復孩子心情煩躁的制原因無外乎兩種，心理原因和生理原因。
後者的話就需要你的噓寒問暖，多關心她的身體，因為女孩子在這個時期一般敏感多疑，脾氣會無緣無故的煩躁不安。可以衝一些紅糖水，然後熱水袋敷肚子，時常泡腳對身體也有好處。
如果是心理原因的話，你就需要好好想想最近有沒有忽視她，或者做了一些讓她在意的事情。這時候一些新奇的小玩意會讓她心情變好很多，可以在送完巧克力或者是她喜歡的東西後抱住她詢問心情不好的原因。女孩子是時常會沒有安全感的，所以還需要你的耐心去包容她。
希望你和你的女友能夠一直在一起，作為男生就要細心一點了。
時不時的一些小驚喜會幫助感情公升溫哦~
希望會幫助到你！
16樓：阿信
女人嘛 多哄哄她就行了。
心情最近很煩躁,壓力又好大，最近的心情很煩躁？
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