1樓：貓與桃花源
＂8小時睡眠＂是人們普遍認同的健康之倒道，但日本一項10萬人參加，歷時10年的大規模跟蹤調查表明，每天睡7個小時的人最長壽。
研究人員還發現，不論男女，每天睡7小時最適合，以此為標準，睡的越多死亡率越高，睡的越少死亡率也越高，每天睡7個小時的人死之率最底，每天睡眠在4個小時以下的人比睡7個小時的人：男性死之率高62％，女性高60％，每天睡10個小時以上的人比保持7個小時睡眠的人，男性死之率高73％，女性高92％，另外，8小時睡眠的男性死之率也比7小時睡眠的男性高11％，女性高23％。
2樓：淚墨青痕
一夜不睡和只睡2小時有差別，主要表現在精神狀態、思想狀態和生活和工作效率方面的差別上。
1、精神狀態有差別。睡覺兩個小時至少存在休息，休息就意味著精神狀態的恢復。睡兩個小時可以也可以讓眼睛避免乾澀，保護眼睛。
如果一夜不睡可能會讓眼睛熬不住，同時會帶來一定的思想負擔，造成黑眼圈。
2、在思想狀態上有差別。休息兩小時可以讓思想得到放鬆，讓精神得到緩解。相對於一夜不睡，思想狀態可能會造成一些心理負擔，同時思想也會由於整夜不睡造成一些混亂。
3、在工作和生活效率上有差別。一夜不睡會讓第二天的生活和工作效率低下，如果睡兩個小時，至少存在著休息，可以在咖啡以及一些其他的輔助東西結合下達到之前的工作效率。
所以，一夜不睡和睡兩個小時在精神狀態以及思想狀態和工作效率上存在差別。
3樓：情趣難滅
打比方一夜不睡到早上你的精神只有百分之五十，但是你睡兩個小時起來你的精神就會只剩百分之20，因為兩個小時滿足不了睡眠，起床後會越來越沒精神，身體狀態極差
我昨晚因為一些事情，一夜沒睡，只有早上睡了2小時，下午就去上班了。晚上老公上夜班 ，我倆聊微信，九
4樓：匿名使用者
愛，不愛的話都懶得跟你說話，他是想你，而且覺得9點就睡覺有點早，你別多想
5樓：匿名使用者
互相體諒吧，在婚姻、家庭裡面有時千萬不能講理，而要講情，不能太計較，太理性，多付出自會有回報，人心都是肉長的。
6樓：匿名使用者
您好，兩個人組成家庭，就要互相替對方考慮,老公說想你也是情理之中，你也要好好安慰他互相訴衷腸表達相思之苦，你要覺得影響你的休息那你也有自私的成分，可以和老公溝通不要每天晚上聊，他也會理解的，偶爾你晚睡就當為你們的婚姻做基了，為心愛的人不算什麼。
你也可以第二天給老公開玩笑說昨晚聊天的後果，有黑眼圈了呀或者起床晚了呀差點遲到呀下次老公就要為你考慮了，婚姻要學會經營
7樓：匿名使用者
你要讓你老公知道你沒有休息好。
8樓：簡單就好
他愛你是真！
但他更愛他自己！
他愛你，但他愛的方式可以欠妥
9樓：嗯哼潔
他可能不知道只睡了兩小時，而且他是因為想你，所以才會讓你陪他聊天。你們應該互相體諒對方。
10樓：騷年我想尋短
跟他說明一下，有時就是要說明才不會雙方好過
11樓：胖丫頭
夫妻間要多溝通啊、你可以告訴他你昨天沒有休息好啊
12樓：7個我
他對你很好，雖然不是特別善解人意。
13樓：可愛的香香
你可以和他說你的想法
14樓：彈奏夏天的曲
他離不開你，需要你的陪伴
15樓：匿名使用者
他知道你睡了2小時嗎？
16樓：雨後看彩虹
別問，乙個願打，乙個願挨！
我老失眠一天只睡2之小時，有什麼辦法可以幫助我失眠
朋友，其實我的乙個哥哥也有過類似的毛病，所以對這方面的問題，我還是有一些了解，我建議你上網搜搜 精神健康網 之前我的哥哥就和這上面的諮詢醫生聊過，後來按照他們的方法做，起到了相當大的作用，我也就能幫你那麼多了，希望我的建議能幫到你，真心的祝你早日解開心結！要想夜夜不失眠，家庭和氣好賺錢！有錢自然不失...
一夜不睡,怎樣才能保證第二天的精神
首先要多喝水,可以促進人體新陳代謝,保持精力充沛。其次要合理飲食,不要吃飯過多,保持一定飢餓感。一晚上不睡覺第二天如何有精神?第二天清晨用冷水洗臉,做一些運動,讓精神保持在亢奮狀態,不要總提醒自己前一天沒睡,可以與朋友在一起做一些活動,能夠讓你不想瞌睡。也可以 喝一些茶或咖啡提神 不必喝太多 為自己...
如果一天只睡六小時左右，長期下去會怎麼樣
習慣了和每天睡8小時一樣，沒什麼壞處！睡眠不足危害大 隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。睡眠不足的危害主要體現在以下幾方面 1 影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一...