1樓：三年兩夏
少吃油膩的、刺激性的食物，如辣的、涼的。少吃涼性的水果。注意胃腸的保溫也很重要。寒氣進入腸胃也會影響腸胃的功能的。
2樓：阿不
腸胃不好平時食調比較重要,要有良好的生活習慣,早上起來喝水.平時多吃青菜,水果..祝你身體健康!
3樓：卍豆
有點像慢性結腸炎，需要多吃蔬菜，少吃肉，多喝水，少吃油膩的東西，垃圾食品就不要吃咯，還要按時吃飯！有空的時候用右手按住肚臍，圍著肚臍眼按順時針方向轉圈按摩，這樣排便的時候會順暢點哦！
4樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不准時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
5樓：養生有約
如果我們的飲食不正確或者胃部受到感染，那胃酸就會分泌過多，對胃黏膜造成傷害，對胃部的健康造成重大的損傷。今天就給大家介紹乙個穴位，公孫穴，養護胃部健康。
6樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
7樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
腸胃不好需要如何調理？ 50
8樓：
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？
首先，不好好吃飯，不按時吃飯。
現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早餐的危害是，膽汁分泌出來的時候，胃裡沒有食物，膽汁就容易燒壞胃粘膜，形成胃病，比如常見的胃潰瘍。還有的人喜歡吃宵夜，這也會增加腸胃的負擔。
因為人在熟睡後，腸胃蠕動變慢，容易造成消化不良，在胃裡面形成積食。
其次，有些朋友，明明知道自己的腸胃不好，還去吃冷飲、吃冰淇淋，這無異於在雪上加霜。本身就胃寒，寒再加上寒，就很容易腹瀉拉肚子了。
那麼，腸胃不好到底該如何調理呢？
第一，盡量吃一些容易消化的食物，避免吃一些生冷海鮮。小公尺粥其實是非常養胃的。就像電視廣告裡說的，「胃好一切都好，吃嘛嘛香！
」另外，在飯後可以按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。
第二，可以用艾灸來調理腸胃。足三里號稱長壽穴，也是養胃的專用穴。古人說，「要想身體安，三里常不幹。
」足三里穴又叫老母雞穴，常灸足三里，其功效比吃老母雞還好，另外還可以加上中脘穴補脾胃。
9樓：
1、養成良好的飲食習慣，定時進食
想要養好胃一定要三餐都吃，早上千萬不要懶得吃早飯，長此以往是十分傷害胃的。
2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物
如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利於胃黏臘修復。
3、減少對胃黏臘的損傷
進餐時宜細嚼慢嚥，使食物磨碎並與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。
4、中藥調理
中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，成分包含甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，芡實等中藥，養胃需平時注意飲食和生活習慣！且需要堅持！
5、胃酸少者，應經常吃一些酸味食物
慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜餚以及酸性水果（山楂、蘋果、桔子、士多啤梨）等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食慾。
腸胃不太好的人可以經常吃一些酸性的食物，不僅能夠開胃，而且還可以有養胃的功效。
6、胃酸過多者，應書忌食容易產生酸的食物
如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可多吃蘇打餅乾，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應盡可能不吃或少吃易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。
伴有貧血的病人，應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
7、少食物對胃的不良刺激
忌菸酒，不吃辛辣刺激性強的食物，避免長期進食過熱過酸及燻烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等。
10樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
腸胃不好是現代人常見的問題。腸胃不好多是由於飲食不規律造成的，所以養成良好的腸胃：
1、保證飲食的規律性，按時吃飯，避免過飢、過飽；
2、飲食的選擇上也有要求，辛辣、生冷、堅硬、瓜果、肥甘厚膩都要適量，減少對胃腸的不良刺激，身體只有在乙個溫和的環境下才會保持健康，一會兒過夏天，一會兒又過冬天，身體再好時間久了都會生病；
3、用餐的時候應該細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，適時地給胃腸道減減壓；
4、平時注意胃腸部位的保暖，適時增加衣物，避免因受涼引起的胃腸道的不舒服，如果有厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等胃腸道不舒服的表現，要及時前往醫院**。
胃腸道不好都是由於長期不好的生活飲食習慣所形成的，所以養好腸胃也是乙個長期的過程，貴在堅持。
11樓：傻子歡兒
食療調理：食療是最有效的養胃方法
1、三餐要準時吃，遵從大自然給予的生物鐘，才能擁有乙個好胃。
2、多吃清淡的食物，拒絕給胃增加消化壓力。堅決不要吃生硬的飯菜，因為這些只會加重腸胃的消化壓力。
3、多吃一些溫和類的水果，能夠有自我調理和修復如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等。
4、少吃或者不吃辛辣類的食物，如辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用。
按摩調理：飯後按摩腹部,可以助消化。
1、點按或揉按中脘穴：用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至區域性產生發熱感即可。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣執行，調節胃的功能。
3、按摩、刺激足三里穴：中醫上認為足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側，犢鼻下三寸的位置。
足三里是胃經合穴，所謂合穴是指全身經脈流注會合的穴位，對於全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病症，都可以通過按摩、刺激足三里來進行**和調理。
運動調理：
12樓：悟印枝鄧甲
一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽菸酗酒！
食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。3.
葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
近年用於**痛風也見功效。4.豆豉研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。5.
水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
6.綠茶綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。
吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害7.海帶和紫菜它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率8.
黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。為了運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！常去泡溫泉，拔火，桑拿等通經活絡洩火排毒作用
13樓：豆腐加臭豆腐
胃病是乙個長期飲食不規律經常吃刺激食物造成的一種損傷性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.**包括:
飲食**應避免進食辣椒，胡椒，白酒等刺激性食物 ;可以多食用一些軟質容易消化的食物，粥類以及水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等.宜多飲水 ,以利於胃內的不能消化的雜質容易被及時消化排出去.藥物方面可選用養胃護胃殺死幽門螺旋桿菌的的中藥樉渭丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟鶴胃損害較大 ,可使用健康養胃方法。
現在我們來了解一下可行的方案，國家標準方案為：
供實際臨床選用，實際用藥請以醫生具體實際情況為準。①胃酸胃脹不舒服：多潘立酮+樉渭丸，均服1次/d，藥物療程7天，樉渭丸30天
②幽門螺旋桿菌陽性建議：奧美拉唑+多潘立酮+樉渭丸，均服1次/d，藥物療程7天，樉渭丸,60天
③胃炎胃潰瘍搭配：奧美拉唑+克拉黴素+樉渭丸，均服1次/d，吃七天就可以了，樉渭丸90天
14樓：專注**健康問題
如何調理，可以用喝常味寶茶改善腸胃系統。飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢嚥，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
腸胃不好要怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
腸胃不好我們可以通過以下幾方面來調理 俗話說，最養胃的是麵條。麵條相對於公尺飯來說，更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。需要注意的是，在可能的情況下，盡量不要吃油炸 醃泡 生冷刺激性的食物。飲食要規律，不要用太忙來做藉口，說沒有時間吃飯。到了吃飯的點，就把手頭的工作停一停先吃飯。如果你的...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
1 最養胃的，麵條 2 如果熬粥，少放點蘇打進去，3 小公尺粥就饅頭，可以養胃。4 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5 胃不好，要少食多餐。6 大棗 豆腐 白菜 牛奶 胡蘿蔔 健脾和胃。7 花生，蜂蜜都是養胃的。8 紅茶蜂蜜.十分養胃。9 忌辛辣，或涼的。腸胃不好的人應該吃什麼呢？注意飲食，...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
寶寶出現腸胃不好，如果容易出現消化不良或者腹瀉的症狀。可以口服參苓白朮散，媽咪愛等調理。容易出現飲食積滯或者消化不良，可以吃小兒啟脾丸調理。平時少吃零食，養成定時的一日三餐習慣。可以促進胃的排空，有利於緩解消化不良。你好！建議找中醫調理，具體的要根據個人病症下藥。現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽...